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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

冬天運動不NG！做下肢與有氧運動

…![老年人運動應注意運動強度，若感覺喘氣、胸悶不舒服，應立即休息。][48182] **運動護心臟　每分鐘心跳有標準** 運動有助於新陳代謝、血液循環，預防心血管疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001
慢跑地雷多！5大要點燃脂又健康

…效果佳** 建議民眾每次慢跑時，最好能維持20分鐘再做休息。尤其是希望透過慢跑來達到減重、瘦身的效果民眾，每次慢跑的時間應盡量維持30分鐘到40分鐘左右。因為，人體運動20分…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
入冬寒流發威！全台逾10人猝死

…，要注意血壓控制。][47027] **預防猝死　胸悶應多休息** 王宗道醫師強調，有高血壓、糖尿病、抽菸、工作壓力大等情況者，都算是心血管疾病的高危險群。在活動時若有胸悶…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733
維持血管彈性　溫水澡讓血管變軟Q

…，也別忘了補充水分，水量要比一般泡澡時還多。 **躺著休息可使血管放鬆** 泡澡後體溫上升，身體會將上升的體溫降低。洗澡後請注意保溫，進入被窩後便會很快睡著。因為，體溫下降…
http://www.top1health.cn/Article/28/16694
孕期頭痛好難受　７方法緩解不適

…不足，一般到孕7月時可逐漸恢復正常。當然，不排除孕婦休息不好，天氣炎熱或者是孕婦一些其他身體疾病等原因所致，孕婦最好先多休息，觀察一下，若擔心，可及時就醫。 **對孕…
http://www.top1health.cn/Article/251/16551
累到睡不著？吃柑橘+按2穴位

…壓上升、皮膚發汗、瞳孔放大等；副交感則主管「保養」系統，包括休息、消化、組織生長、修復、能量儲存等功能。交感、副交感各司其職，過與不及都會導致身體出現不適症狀。 **睡不著　…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604
手腕不適　5招教你遠離滑鼠手！

…面較寬、有助於手指力量分散的滑鼠。 **3.1小時休息一次：** 建議大家每連續使用鍵盤滑鼠1小時左右，最好休息約15分鐘。可以在休息期間活動一下手腕，做一些握拳、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16571
電腦族注意！提升視力3秘訣

…  【提升視力秘訣 2】「強迫」眼睛休息，工作更有活力！ - 打電腦1小時、休息10分鐘，視線明亮一整天！大家都知道長時間盯著電腦螢幕對眼睛不好，但是…
http://www.top1health.cn/Article/294/16540
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本

…！2招舒緩** 上班族久坐，肩頸問題幾乎人人都有，不妨利用休息起身喝水的時候，透過幾個簡單的小運動讓肩頸放鬆一下。 **【牆壁擴胸運動】：** 1.面向牆壁，以雙手扶住兩側牆…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506
腕隧道症候群惡化　經皮解離術治療

…員，安排現場訪視後確認為職業疾病。其後取得職傷資格就診，停工休息復健1個月後開刀，開刀後症狀改善，期間並獲得醫療補助及工資補償。 **反覆動作　腕隧道症候群疼痛加劇** …
http://www.top1health.cn/Article/238/15958
女星護唇小秘方　牢記四不做三不休

…的死皮。 **【護唇三不休】：** 1 常擦護唇膏不休息。 2 定期護唇不休息。 3 卸除唇妝不休息。另外，養成良好護唇習慣，也是維持健康雙唇的不二法門，以及需…
http://www.top1health.cn/Article/242/15938
彈力帶甩擺擺肉　跟馬甲女神練3招

… ![平拉彈力帶（攝影／楊伯康）][43255] 待休息1分鐘後再做1組，同樣的平拉動作也可將雙手舉高，手臂貼於臉部兩側，做上側的向外平拉，兩個動作都能有效鍛鍊手臂肌肉組織…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868
肌肉操過頭！輕忽小痛恐引大毛病

…很多人工作一陣子後，開始有這痛、那痛的小毛病，若不注意或適時休息，疼痛將一發不可收拾！進入職場工作，除了求好心切的心理壓力，許多人也感覺身體出現疲態，常這裡痠、那裡痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/15682
高速公路虐牛？動保團體以車追人

…老牛在後車斗移動，竟將老牛的身旁堆滿桶子，讓牠根本無法坐下來休息，只能在大太陽下一路挺著身子「罰站」，涉及虐待動物。台灣動物緊急救援小組表示，飼主將牛隻放在車後斗載上高速公…
http://www.top1health.cn/Article/246/15651
坐月子中醫食補　4茶飲助產後瘦身

…，產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，最重要的是給媽咪充分的休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。 !…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650