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「柑橘」搜尋結果

總共找到 805 筆符合關鍵字「柑橘」的資料

還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…老化，具有美白效果，飲食來源可仰賴草莓、奇異果、櫻桃、紅棗、柑橘類等維生素C含量豐富的水果。不過，蘋果肌不能只要白，還要帶點粉紅色彩才顯得動人，李玉彩營養師提醒女性…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…中的熱量中並不算低，每100公克就約有近90大卡的热量，比起柑橘類的熱量高出1倍。更重要的是香蕉屬於高升糖指數水果，所谓高升糖指數，意即吃完這種食物之後，血糖便會快速上升，…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
肝癌切肝怎麼吃？木瓜鱸魚湯有元氣

…血作用的維生素C和K，像是綠色蔬菜、青椒、動物肝臟、奇異果、柑橘、檸檬等。  ![肝切除患者每天應攝取足夠的蛋白質，幫助肝臟復原。][48297] …
http://www.top1health.cn/Article/248/17021
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

…與骨骼及預防心血管疾病有關，橙黃色的蔬果例如金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨，則是幫助眼睛與皮膚抵禦紫外線攻擊。其他包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…C：大多存在於綠色蔬菜及黃紅色蔬果中，如芭樂、奇異果、番茄、柑橘類水果、各色彩椒、菠菜、綠花椰中的含量都很不錯，而水果要新鮮現吃，蔬菜加熱時間盡量縮短，才能保留最多維生素C。一般成…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
加入菜單！抗癌10大優質食物

…癌物質侵害。番茄可有效預防攝護腺癌、肝癌、肺癌。 **7.柑橘** 富含維生素C、β-胡蘿蔔素，是最重要的抗氧化物質，富含纖維則可加速排出致癌物質，可預防胃癌、肝癌、肺癌及攝護…
http://www.top1health.cn/Article/314/16938
呵護虛寒型過敏兒　6方法面面俱到

…食** 虛寒型體質者忌吃生冷類的蔬菜水果，例如生吃小番茄、柑橘類水果、生菜沙拉、諾麗果、山竺果、綠色果肉的奇異果等，這類蔬果容易造成虛寒型體質者更加虛冷並加重過敏現象，可多吃中性…
http://www.top1health.cn/Article/258/16494
午休不偷懶　上班族美肌掌握3秘訣

…，減少長痘痘的機會。常見高維生素C的水果，包括芭樂、柑橘、奇異果、番茄、木瓜、草莓、櫻桃、檸檬等。
http://www.top1health.cn/Article/115/16720
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…更能阻礙脂肪吸收。先從青菜開始吃是一大重點。 **2：柑橘能有效分解脂肪** 以橘子為首，大部分的柑橘類都含有名為”辛弗林素”的成分，能有效促進脂肪分解。而且，橘子的內皮及…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
累到睡不著？吃柑橘+按2穴位

…，若失衡就會產生累到夜難以成眠的情況，可透過穴道按摩加上攝取柑橘類水果助眠。 ![明明很累，躺在床上卻睡不著？不妨靠按摩穴道改善失眠。][46481] **交感主戰鬥　副交…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604
冬天當令水果　橘子理氣潤肺

…的盛產季節，不但果肉鮮甜，且種類繁多、選擇性高，無論是喜歡桶柑橘子或椪柑的人，建議在此時盡情享用各種酸甜滋味的美味鮮橘。 2.橘子的種類雖不同，但所含的防癌成分都一樣，可在盛產…
http://www.top1health.cn/Article/80/16451
甩油健康吃　手做4款輕食便當

現代人三餐老是在外，飲食越來越重口味，總少不了油甜鹹辣的食物，且膳食纖維嚴重攝取不足，不知不覺也將「疾病」吃下肚，導致新陳代謝症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎

…酮：**生物類黃酮可加強關節內膠質能力，加速關節傷害復原，如柑橘、綠茶及全榖類。 4. **常吃抗氧化食物：**抗氧化劑可預防體內不穩定的自由基侵襲關節組織，常見抗氧化劑包括β-…
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
又打鼾又磨牙　中風高風險！

…咬合分析時，也會發現嗜吃粗纖維食物（如：蔬菜）、帶酸性（如：柑橘、碳酸飲料）的食物，或患有胃食道逆流者，更容易造成牙齒的磨耗或酸損，並不見得真是磨牙惹的禍。 **顎軟骨磨損，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269
中醫護眼食補　養肝滋腎鮮魚湯

…青素的藍莓、葡萄，幫助維生素A吸收的胡蘿蔔，含有葉酸的柳橙、柑橘類，或是富含鐵質的桑葚、蘋果、菠菜、紅鳳菜等蔬果，都有助於預防眼睛疾病的產生。另外，陳玫妃醫師也提供了幾個能…
http://www.top1health.cn/Article/239/16212

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