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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

女性失眠精神衰弱　雙仁粥補血助眠

女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補…
http://www.top1health.cn/Article/248/11988
想東想西睡不好　按壓助眠3穴道

…括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。北市聯合醫院林森中…
http://www.top1health.cn/Article/258/11905
甄嬛傳飲品助眠　百合蓮子湯有效

整晚翻來覆去失眠睡不著，不僅隔天精神不濟，更容易影響上班表現。中醫認為，要治療失眠首重辯證論治，依照失眠常見的5大類型，先區辨出造成失眠的主要臟腑，再予以相對應的中藥治療，而非一套…
http://www.top1health.cn/Article/258/11873
貓狗太寂寞　寵物保母到府陪玩遊戲

…，或是有其他陌生動物，都會讓牠們產生不安和心理壓力，吃不下也睡不好。有不少貓狗從寄宿的地方回家後，都瘦了一大圈，甚至有憂鬱症的徵兆。這些情況都讓飼主很心疼，卻也是不得已。外…
http://www.top1health.cn/Article/129/11858
防寶寶躁動　哺乳媽媽勿食用提神品

…。 **咖啡因提神品勿用** 吃了什麼可能讓寶寶睡不好？許明信醫師表示，包括咖啡、茶及可樂均含有咖啡因，對於大人來說是提神效果，但寶寶也會跟著過度興奮、導致睡不好，因此…
http://www.top1health.cn/Article/304/11659
寶寶睡不好影響發育　助眠5方法

…白天還會再睡1-2次。要強調的是，並非睡不到這樣的時間就代表睡不好，傅美玲護理長指出，睡眠要質量並重，提供好的睡眠環境可提升睡眠品質，寶寶若睡眠品質佳，未必要睡得很久。 **…
http://www.top1health.cn/Article/304/11634
安全舒緩筋骨　按摩注意4守則

…按摩刺激** 太累部是指肌肉的痠痛感，而是指當前一天有睡不好、熬夜等情形，因為神經變得更敏銳，可能放大按摩的刺激感而不舒服。 **按摩力道非愈痛愈好** 適合的按…
http://www.top1health.cn/Article/248/11599
春天養肝排毒　防脂漏性皮膚炎

…的暖冬，好發各種皮膚疾病，一般人若是生活壓力大、作息不正常、睡不好，經常攝取零食、油炸類、高熱量和勾芡的羹湯類食物，身體大量累積毒素，罹患毛囊炎的情況就會增加。而先天免疫力較差的脂…
http://www.top1health.cn/Article/258/11538
研究：多吃番茄沙拉　助一夜好眠

…外也納入身高體重、肥胖程度、社經地位等變數作為考量。結果發現睡不好的人除了吃的食物種類都較單調乏味，營養素也十分缺乏，相對而言睡眠周期較長、品質較佳的人，較懂得在飲食中獲得身體所需…
http://www.top1health.cn/Article/76/11536
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…眠，超過1個月以上就稱慢性失眠。 ![失眠是許多人的困擾，睡不好覺不僅白天精神不濟，心情也會受影響。（攝影／黃志文）][28219] 失眠又可分為3種類型，第1種是入睡困難型；…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
敏感性肌膚　清潔保濕防曬3部曲

…養教戰守則】** 吳光瀅醫師強調，擁有敏感性肌膚的人，只要睡不好、壓力過大、季節變換或是冬天氣候過於乾燥，皮膚就開始破皮、紅癢，肌膚頓時成為第一線反應身體狀況的器官，要保養敏感性…
http://www.top1health.cn/Article/115/11256
臉紅紅！保濕改善異位性皮膚炎

…許多異位性皮膚炎孩童會因皮膚乾燥、敏感、搔癢、反覆發炎，晚上睡不好，生活大受影響，尤其氣溫變化大的冬天，皮膚搔癢的情形會更嚴重。若要改善異位性皮膚炎，主要需配合醫師使用處方…
http://www.top1health.cn/Article/24/11260
老人睡不好　易使記憶力衰退惡化

…穩定，而導致記憶力衰退的情形益發嚴重。 ![老年人常淺眠、睡不好，研究發現這會導致記憶力衰退的現象越來愈嚴重。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][27722] 美國加州大學（U…
http://www.top1health.cn/Article/240/11184
睡不好讓人沒禮貌　對伴侶較自私

睡眠對人的重要性再添一樁！現代人壓力大，想要一夜清幽無夢的好眠似乎越來越難，然而如果長時間睡眠不足除了影響身體健康，可能也會造成與枕邊另一半感情出現危機，因為睡眠不足的人，較不會對…
http://www.top1health.cn/Article/262/11073
加強保濕　助異位性皮膚炎童抗癢

…保濕的保養方式，就能讓玟昕的病況大幅改善，她笑說孩子過去因為睡不好，很容易醒來，反而不用包尿布；現在異位性皮膚炎控制較好後，反而會因睡得熟而尿床了。長庚醫院皮膚科醫師鐘文宏…
http://www.top1health.cn/Article/24/11012

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