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…有前青花素、單寧等酚類物質,被視為抗氧化、防止心血管疾病和降低膽固醇的健康養生飲品。 據傳許多法國人喜歡將紫色洋蔥切絲,搭配紅酒喝,作為日常養生方式。另外,也有人會洋蔥浸泡葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/10878…等都是高纖食物,可促進腸胃蠕動、排便順暢。 **五低:低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖、低酒精量** 高膽固醇與高脂肪都是老年人健康的天敵,容易增加罹患心血管疾病的風險,且…
http://www.top1health.cn/Article/253/10835…食材,多吃不僅可以幫助腸胃蠕動,也可以對預防動脈血管硬化或降低膽固醇有幫助,且根據英國《每日郵報》報導指出,患攝護腺癌的患者若採取高纖飲食法,還可以有效幫助減緩癌症病情。 ![高…
http://www.top1health.cn/Article/7/10830…。少了它,肝臟就無法將膽固醇包裝好送到血管中,因此就能有效降低膽固醇所引起的血管疾病。研究也指出,與檸檬苦素相輔相成的諾米林,同樣具有抗癌效果。 橘子皮好處多,但一般市售橘子…
http://www.top1health.cn/Article/80/10505…容作用,後者則具有消除疲勞的作用,橘皮纖維還可以促進通便,降低膽固醇,預防動脈硬化等。但中醫認為橘子性涼,含糖量高,熱量也多,若過量就會上火。每天最好不宜超過2顆為主。 ![冬季…
http://www.top1health.cn/Article/80/10497…意可能就吃過量了。營養師建議,其實可以自己動手做低卡、低脂、低膽固醇的3「低」聖誕餐,1人份僅約700多卡,不僅在做菜中能獲得樂趣,也能顧營養吃出健康。 ![3「低」聖誕餐,要讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389…而受到矚目。 臨床上,B肝帶原者往往合併有高血脂症,降低膽固醇是治療肝炎主要方向之一,但由於長期使用抗病毒藥物會導致抗藥性,因此除了肝硬化的病患外,對肝功能指數正常的帶原者,…
http://www.top1health.cn/Article/30/10300…物中所含的高量纖維質,可以在腸道內吸附膽酸使之隨糞便排泄,降低膽固醇,進而減低膽結石的發生機率。 過多的脂肪(特別是飽和脂肪)和糖份容易引起肥胖,而肥胖者容易罹患膽結石。…
http://www.top1health.cn/Article/30/10295…研究已證明人參具有許多功效,包括補氣、抗癌、提升新陳代謝、降低膽固醇等,人參受到全球重視,市場上紛紛推出人參相關產品,帶動一股人參購買熱潮。 人參的價值大家都知道,但關於人參…
http://www.top1health.cn/Article/80/9978…選擇低脂食物可幫助民眾減少約3.5磅(約1.6公斤),以及降低膽固醇。 胡伯表示,這項研究的對象是未設定減肥目標,只減少攝取飲食中脂肪的人,所以受試者仍持續吃進正常的食物量,…
http://www.top1health.cn/Article/101/10038…於飲食內容並不了解,常一不注意就會吃進高油高膽固醇,想要擁有低膽固醇的健康飲食,最好選擇下列建議食材。 ![寒冷冬日,心血管突發頻率增高,靠實行簡樸飲食法就能減少膽固醇降低機率。…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990…共通點在於熱量低,且大部份都有消炎、幫助免疫系統調節,還有降低膽固醇與抗癌的效果。尤其是一般人常吃的香菇,其中含有豐富的硒,能抗氧化、清除體內過多自由基。最簡單的作法便是使用橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940…但隨著科技的進步,有越來越多傳統「迷思」被打破。人造奶油對降低膽固醇沒啥幫助、胡蘿蔔也沒有照顧眼睛的魔力、鱈魚肝油可能對緩解關節炎疼痛沒有幫助等。過量食用,還可能出現反效果! !…
http://www.top1health.cn/Article/80/9748…食要領** 1.多吃香菇、木耳、芹菜、豆干、海帶等低脂肪、低膽固醇食物。 2.少吃辣椒、生蒜頭等刺激性調味料或辛辣食品。 3.烹調方式盡量選擇蒸、煮、燙等,少選擇炸、煎、烤方…
http://www.top1health.cn/Article/30/9578…4.「羊肉粥」益氣補虛:** 羊肉性溫熱,屬於高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下,還能益腎壯陽。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。 **材料:**瘦…
http://www.top1health.cn/Article/80/9214