運動前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動前」搜尋結果

總共找到 666 筆符合關鍵字「運動前」的資料

分秒必爭！心肌梗塞的立即措施

…，心情應保持愉快，避免緊張、過度興奮，忌菸酒，適度步行運動，運動前最好能進行5分鐘的暖身運動。若出現異常的胸悶、胸痛及冒冷汗等症狀，要提高警覺，盡速到醫院報到。天冷避免到三溫暖等忽…
http://www.top1health.cn/Article/131/2252
【查症狀】猝死

…運動中，都可能突然心跳驟停。除了有心血管疾病的患者外，一般人運動前暖身不足、過度的劇烈運動、運動時的情緒或壓力都可能導致「猝死」的發生。即使在平日狀況中，也可能因為精神的壓力、情緒…
http://www.top1health.cn/Article/158/1053
【查症狀】四肢抽蓄

…則可適度的按摩肌肉，並且緩慢的將肌肉延展拉開可緩解症狀，且在運動前時適當的暖身也可避免抽筋的現象發生。引起抽蓄的因素非常多樣，須先了解引起抽蓄的因素，再給予適當的處理，並且針對該病…
http://www.top1health.cn/Article/158/948
【查症狀】手臂肌肉拉傷

…、訓練方式不當或者訓練過度、礦物質的缺乏、外傷、動做過激烈、運動前沒暖身或者氣溫過低皆會造成拉傷。當發生肌肉拉傷時需先停下正在進行的運動休息並且保護受傷的組織，讓患部的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/158/903
【查症狀】三角肌疼痛

…帶拉傷、外部扭傷、肌肉拉傷、肌腱拉傷或者過度運動症候群，甚至運動前沒有適當的暖身，運動後沒有進行肌肉的放鬆運動也會造成三角肌疼痛的情形出現。三角肌疼痛因造成的原因不同會有不…
http://www.top1health.cn/Article/158/812
氣喘也不怕！最佳「棄」喘運動員頒獎

…歇性休息的運動，例如游泳、羽毛球等，比較不適合長跑。還有在運動前要注意做好暖身運動，至少做15分鐘，也可以提升氣喘兒的心肺功能。如果擔心臨時發作，不妨依照醫師指示，在運動前適當使…
http://www.top1health.cn/Article/206

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分秒必爭！心肌梗塞的立即措施

【查症狀】猝死

【查症狀】四肢抽蓄

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【查症狀】三角肌疼痛

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