營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…足，容易造成腸胃不適，年後不妨設計蔬果入菜，以葷素混搭，達成營養均衡的原則。 **5.甜蜜危機，限制高糖飲食：**避免攝取過多的糕餅甜點、湯圓和糖果等高糖分的食物，糖尿病、肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…在無意識中都實踐了啟動長壽基因的飲食習慣。健康長壽的祕訣就是營養均衡和「飲食七分飽」。  **這樣的飲食方法和順序，讓您輕鬆實踐「飲食七分飽」原則** …
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
平溪天燈節喝熱飲　免費拿特製天燈

…的家庭，希望所有小朋友和爸爸媽媽約定，新的一年要更注重早餐的營養均衡。活動當天，主辦單位將邀請明星邰智源與兒子聯袂出席並擔任一日店長，除了和現場民眾互動外，也發送免費飲品…
http://www.top1health.cn/Article/136/17476
天冷助減重？6杯燃脂花草茶免受凍

…、鎂等營養素，被譽為「能喝的沙拉」，不僅能幫助減重，還能維持營養均衡，避免因減重所產生的無力、腹瀉等不適。  ![近年來研究發現，綠茶中的兒茶素可提高新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/17436
別太熱情！睪丸升溫1度少孕氣

…好生活習慣，包括：戒菸酒、作息規律；飲食調整，多吃蔬菜水果，營養均衡，增加身體抗氧化能力；適當運動；若有生殖器疾病、性病應儘早治療；適當的休假，離開工作環境，使心情放鬆，都有助於受…
http://www.top1health.cn/Article/323/17393
別當忍者！憋尿4小時恐泌尿道感染

…活習慣。提升免疫力可以遠離很多疾病，其中方法有多做運動、保持營養均衡、遠離菸酒等方法。而預防泌尿道感染的方法，從最簡單的多喝水、不憋尿開始。適時地解放，能減低罹患泌尿道感染的機率，…
http://www.top1health.cn/Article/4/17388
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…食物多吃還是會有變胖危機，在減肥期間更是要特別注意。只要注意營養均衡，不讓熱量爆表，就可以保持好身材喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
1天1.5餐！有效運作消化本能

…而好像可以活化身心，讓頭腦變得很靈光。當然也必須注意營養均衡，份量以「差一點點」最剛好。以我而言，早餐經常只吃一根香蕉或一片吐司，再搭配咖啡，而中午為了避免血糖過低，也只吃…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
歲末綜合症　爆肝失眠虛累累

…暫睡眠或運動，避免熬夜時間過長；同時要及時補充水分，保持膳食營養均衡，少吃辛辣、躁熱的食物，多吃富含維生素和蛋白質的食品，不要饑一頓、飽一頓；最後要注意保持心情舒暢，避免因為壓力、…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…大卡左右。  **Brunch力求營養均衡** 針對假日晚起型的現代人，偶爾將Brunch當作第一餐或真的很想吃Brunch的人，除了攝取量不要太多之外…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
冬減肥關鍵在體溫　升1度加速代謝

…體溫和代謝** 1.藉由飲食讓血液循環順暢為提高體溫，營養均衡的飲食生活，讓身體有能量非常重要的。劇烈減重、攝取太多冰冷食物，都會讓體溫下降，引起水腫。並且多攝取能幫助血…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…，很容易影響他們的免疫力。  **營養均衡就能增強抵抗力** 兒童發育時期，需要全面、均衡的營養素，下列營養素，對增強兒童免疫力更重要：蛋白質：是構…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
女性增強免疫力　抓住3個關鍵

…婦自信，讓產婦有喘息的機會。 **【孕哺期增強抵抗力祕訣─營養均衡，心情放輕鬆】** - **更年期** 更年期階段，女性體內的荷爾蒙因雌激素減少而逐漸失調，並引發熱潮紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014
天堂水果！紅石榴預防心血管風險

天氣冷颼颼，小心心血管疾病纏身。營養師表示，營養均衡與多運動是保護心臟不二法門，特別是吃水果好處多，例如蘋果或是小蕃茄，對保護心臟有加分效果，尤其在冬季優質水果中，嬌艷欲滴的的紅石…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950
生馬鈴薯汁治濕疹？醫：薏仁湯更好

…日常護理包括洗澡水溫不過熱；衣著宜選用吸汗、透氣的棉質材料；營養均衡增加身體抵抗力；遠離塵埃和絨毛等過敏原；運動時常被毛巾擦汗等。
http://www.top1health.cn/Article/248/16788