「營養均衡」搜尋結果
總共找到 825 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料-
1天1.5餐！有效運作消化本能
…而好像可以活化身心，讓頭腦變得很靈光。 當然也必須注意營養均衡，份量以「差一點點」最剛好。以我而言，早餐經常只吃一根香蕉或一片吐司，再搭配咖啡，而中午為了避免血糖過低，也只吃…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303 -
歲末綜合症 爆肝失眠虛累累
…暫睡眠或運動，避免熬夜時間過長；同時要及時補充水分，保持膳食營養均衡，少吃辛辣、躁熱的食物，多吃富含維生素和蛋白質的食品，不要饑一頓、飽一頓；最後要注意保持心情舒暢，避免因為壓力、…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305 -
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣
…大卡左右。 <!--more--> **Brunch力求營養均衡** 針對假日晚起型的現代人，偶爾將Brunch當作第一餐或真的很想吃Brunch的人，除了攝取量不要太多之外…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273 -
冬減肥關鍵在體溫 升1度加速代謝
…體溫和代謝** 1.藉由飲食讓血液循環順暢 為提高體溫，營養均衡的飲食生活，讓身體有能量非常重要的。劇烈減重、攝取太多冰冷食物，都會讓體溫下降，引起水腫。 並且多攝取能幫助血…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147 -
增強兒童免疫力 均衡營養最重要
…，很容易影響他們的免疫力。 <!--more--> **營養均衡就能增強抵抗力** 兒童發育時期，需要全面、均衡的營養素，下列營養素，對增強兒童免疫力更重要： 蛋白質：是構…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086 -
女性增強免疫力 抓住3個關鍵
…婦自信，讓產婦有喘息的機會。 **【孕哺期增強抵抗力祕訣─營養均衡，心情放輕鬆】** - **更年期** 更年期階段，女性體內的荷爾蒙因雌激素減少而逐漸失調，並引發熱潮紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014 -
天堂水果！紅石榴預防心血管風險
天氣冷颼颼，小心心血管疾病纏身。營養師表示，營養均衡與多運動是保護心臟不二法門，特別是吃水果好處多，例如蘋果或是小蕃茄，對保護心臟有加分效果，尤其在冬季優質水果中，嬌艷欲滴的的紅石…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950 -
生馬鈴薯汁治濕疹？醫：薏仁湯更好
…日常護理包括洗澡水溫不過熱；衣著宜選用吸汗、透氣的棉質材料；營養均衡增加身體抵抗力；遠離塵埃和絨毛等過敏原；運動時常被毛巾擦汗等。
http://www.top1health.cn/Article/248/16788 -
產後不憂鬱！喝甘麥大棗湯解鬱
…可以緩解憂鬱症狀；而家人的陪伴與關懷則是天然良藥，除多運動，營養均衡外，每日多妝扮自己，或是多喝甘麥大棗湯，也是解鬱的良方。 ![家人的關心與陪伴是改善婦女產後憂鬱的良藥妙方。]…
http://www.top1health.cn/Article/259/16688 -
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光
…吃飯這件事上給孩子壓力，不只是希望小孩能多吃一點，也希望他能營養均衡、不偏食。有些人會幫孩子設定進食順序，好比要孩子先吃蔬菜再吃肉，或是多吃健康食物就給點心當獎勵，甚至訓練孩子對把…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624 -
壓力悶燒鍋 中年男子自殺率最高
…獨自承受更多的負擔與壓力，開始學習著為自己而活，留意日常飲食營養均衡，培養好習慣，保持運動習慣，拒絕無法承擔的事情，且傾聽內在的聲音與需要，學習好好照顧自己內心的小孩。 **…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557 -
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖
…人都會偶爾感到疲勞，但慢性疲勞是一種病態，不能等閒視之；除了營養均衡外，適度補充維生素B群，則不失為一種改善疲倦的好方法。 
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