健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…可能會變得更低落,整天渾渾噩噩、體力不佳和耐心特別不足,連要出門上班,都顯得舉步維艱。本期由專精職場壓力諮詢的夏一新醫師,分享度過冬季情緒低潮的關鍵之道。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511…議。 **【旅遊尿失禁 預防4要訣】** 1. 出門前及旅途中,避免喝大量水或利尿食品,出門前記得先排空尿,車上及手提包可預備1、2件拋棄式內褲,以備不時之需。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/10/17489…的。 <!--more--> ![孕媽媽不宜一人獨自出門,最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。][50339] **提醒四:儘量減少出行保安全** 事…
http://www.top1health.cn/Article/17/17468…會省略打拳這件事,而會提早半小時起床,做完健身操才心無掛礙的出門。「每個人都應該把『運動』當成『工作』來做!」沈臨龍常對備感壓力的同仁說:「工作做不完,還有明天、下個月可以做,一旦…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410…能導致筋骨痠痛。大家不妨試著做「立馬如意操」,這樣一來,無須出門就可在家舒展筋骨遠離痠痛。多做運動不但可以伸展筋骨,也可以強化肌力及體力,是提高免疫力、遠離疾病的最佳良方。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/17395…波波報到,許多人進補過頭,腰腹胖了一大圈,想靠運動甩脂又懶得出門。物理治療師建議家中有幼童的爸爸媽媽,不妨在家做做「親子甩油運動」,不僅可燃燒脂肪、遠離冰冷空氣,還能增進親子感情、…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257…膏,在要公開見人前一小時擦一點,使痘痘乾燥縮小。然後,等到要出門前,再擦一點痘痘肌膚專用的遮瑕膏(含有水楊酸、過氧化苯或硫),就可以美美的出門了。 **※更多精彩報導,詳見《…
http://www.top1health.cn/Article/292/17215…鐘內一起被送來,醫師呼籲,民眾平日要注意身體保健,特別是早晚出門注意保暖,可利用洋蔥式穿法,預防猝死風險發生。 ![天氣冷颼颼,要做好保暖,遠離猝死發生風險。][49139] …
http://www.top1health.cn/Article/132/17199…意,居住環境也要記得保持空氣流通,避免潮濕,在冬天溫差大時,出門記得戴口罩保護鼻口溫暖,減少過敏發作。 ##[★《哈啾不停》3大原因害你過敏!](http://www.top…
http://www.top1health.cn/Article/62/17179…春節連假較去年短,但仍有許多家長已經摩拳擦掌,準備帶孩子一同出門。要快樂出遊之前,必須先準備好完整的行囊,免得出門在外,嬰幼兒臨時有需要而求助無門。 ![][49100] **…
http://www.top1health.cn/Article/200/17189…胖了一大圈,褲子上的鈕釦差點扣不起來。要瘦就要動!怕冷又懶得出門運動的人,不妨跟著瑜珈老師一起「深呼吸」,透過正確的呼吸方式促進身體代謝力和排毒力,簡單甩掉腰腹贅肉。(影音/攝影記…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078…度,前立委蔡同榮傳出出血性腦中風意外,許多老人也習慣一大早就出門運動,其實這樣對於患有心血管疾病患者及老年長輩來說,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,並建議結伴運動,以提防心臟…
http://www.top1health.cn/Article/36/16988… 低溫會使血管收縮、血壓上升,尤其是老年人,應減少冷天一大早出門。以及避免三溫暖或泡熱水浴太久,最好採淋浴,水溫約40˚C。
http://www.top1health.cn/Article/36/16980…迎。 沒有時間的早晨,只要配上牛奶或豆漿,簡單又方便,出門在外或是在辦公室覺得有點餓時,也可以使用攜帶型的格蘭諾拉燕麥餅乾,對忙碌的女性來說是最適合的營養機能食品。 已…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960…眼角細紋就會特別的多,因為使用肌肉過度,紋路就容易出現。此外出門前若是好天氣,請記得用太陽眼鏡保護雙眼,紫外線中的UVA和UVB,可是會讓眼周老化的殺手之一。 **眼部細紋…
http://www.top1health.cn/Article/292/16934