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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

打造肌肉男　健身前吃全麥穀物　

在健身前後，找出正確的時間，吃些小東西補充熱量，如同每天你吃下健康的食物，為身體加滿能量一樣重要，當你在對的時機、吃對食物，更能有效幫助你擁有完美的肌肉線條，達到心目中的健身目標。…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…回家後，還一直忙到很晚的女性應該蠻多的對吧！雖然有些人會因為時間太晚而不吃晚餐，但恰恰有另外一群人反而有「因為太晚而吃太多」的煩惱。吃太多的原因是，因為工作壓力或職場人際壓力大，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤

…ter Moore指出，這和人類體內的消化活動有關係。用餐的時間太長的話，體內無法來得及消化所有的食物，結果所殘留的脂肪就會囤積在腹部周圍或臀部等部位。在書中還有提到「美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840
被發現了！上班族下午2：55最混

…的420名英國上班族中，大部分都承認午餐後昏沉，通常會用這段時間瀏覽社群媒體，例如臉書(facebook)、推特(Twitter)等。此外，也有一些熱衷於規劃私人生活的員工…
http://www.top1health.cn/Article/150/13690
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

…次就能有效提高血液中的含氧量、降低血壓，促進身體代謝，提升長時間不運動男性的健康水平。運動能強身健體眾所周知，但運動量多寡、運動時間長短仍待定義。據英國《每日郵報》報導…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
玩智慧型手機　美國人1天花58分鐘

…Services資料顯示，美國成年人平均每天耗在智慧手機上的時間為58分鐘。其中，佔最大比例的是「打電話」，為26%，傳送訊息花了20%，使用社交網路則占了16%，打電動占的比例相…
http://www.top1health.cn/Article/172/13611
養成易瘦體質！用零碎時間運動

…的運動。選擇適合自己的運動，從明天開始進行吧！ **沒時間運動的人** 介紹至此，大家都知道運動是非常重要的，但是「雖然知道但事實上很難做到」的人也很多。針對這樣的人來…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407
睡不好難瘦　改善睡眠享瘦3原則

…習慣，例如有研究指出，睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫，若長時間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。建議想要成功瘦身，應從改善睡眠品質開始。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363
吃完大餐冒冷汗　恐心肌梗塞發作

…疑似心肌梗塞病逝，令人聞之色變，急性心肌梗塞發作，在黃金搶救時間內，必需強調治療快速反應效果，否則患者可能因而喪命。為了搶藥效作用時間，在治療心肌梗塞的抗血小板藥物，將有新突破，今…
http://www.top1health.cn/Article/28/13337
做身體的主人　慎用安眠藥5觀念

…故等種種因素襲來，讓許多人在夜晚時分翻來覆去難入眠，為了在短時間內入眠，第一時間只想尋求鎮靜安眠類藥品的幫助，逃避壓力、失望與解決焦慮，但不適當使用藥物的結果，恐造成許多嚴重的社會…
http://www.top1health.cn/Article/248/13292
人類智商退化　每十年降1.23分

…度較200年前的祖先慢，反映「腦力」下降，估計人的IQ在該段時間平均每10年下降1.23分。 ![最新研究指出，現代人「腦力」下降，平均每10年下降1.23分。][34340] …
http://www.top1health.cn/Article/240/13311
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…，常吃高澱粉、高油脂、高糖類的食物，雖然美味又取得方便，但長時間下來，額外攝取的熱量恐有發胖的疑慮，且短時間內還會因體內升糖指數飆高，產生倦怠、易睡，影響白天上班的精神。金…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
固定時間瓶餵寶寶？尊重孩子需求

**瓶餵的寶寶要固定喝奶時間嗎？** 相對親餵的週期較密集，瓶餵的寶寶喝奶週期較長，也比較能讓寶寶在固定的時間喝奶。然而，黃清峯醫師強調，「以尊重寶寶的需求為主」。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/304/13210
防騎單車傷小弟弟　3方法增保護力

多項研究均曾對騎單車的男性提出警告，指出長時間壓迫會陰部，可能造成生殖器疼痛、甚至影響勃起功能。醫師表示，這不是必然會發生的問題，但是若選擇不適當的坐墊、騎單車時間又過長，確實會增…
http://www.top1health.cn/Article/252/13019
孩子須自我學習　父母勿事事插手

…志文）][32592] 一般來說，孩子在3歲之前，對於時間沒有什麼感覺，他們的時間觀念遠不及成人詳細而確切。隨著年齡的增長，孩子對時間的判斷標準才會逐漸產生變化。此外…
http://www.top1health.cn/Article/87/12737