「時間」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料-
排毒飲食 把握黃金9原則
…試即可。 ![][36954] **1．每天應在固定時間裡攝取飲食** 吃飯時間不固定，會讓產生活動性質的風能失衡，但如果強迫自己在固定時間裡用餐，也會造成精神上的緊張，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14131 -
通勤時也可以做！8個心機小運動
「因為太忙而沒有時間做運動」「通勤時間太長，回到家就累壞了」這樣的人應該不少吧？對此，我們要介紹您可以在通勤時間做的運動，只要每天努力一點點，就可以產生很大的效果喔！為了不要讓通勤…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182 -
【講座】腦傷後之痙攣處理
腦傷病友座談會〜「談腦傷後之痙攣處理」 時間：6/29（六）上午9：20〜10：50 地點：桃園長庚醫院1樓中央大廳 聯絡方式：桃園長庚社會服務組羅紫綾小姐（…
http://www.top1health.cn/Article/135/14145 -
看病甭等待！聯醫新系統超便民
…旅遊一般大陣仗，看病要等、領藥要等，連繳費都要等，多浪費許多時間。為了縮短最讓民眾垢病的等候問題，北市聯醫推出自行開發的醫療資訊系統（HIS），有效縮短等候時間，可以讓民眾看診結束…
http://www.top1health.cn/Article/253/14074 -
偷吃步10招 超強效健身燃脂
…ivestrong）整理了10個加速健身效果的方法，花同樣的時間，卻可以將燃脂能力推到最極限，但別忘了鍛鍊前的暖身運動，以免肌肉超出負荷受傷。 **1. 金字塔訓練法**…
http://www.top1health.cn/Article/250/14032 -
打造肌肉男 健身前吃全麥穀物
在健身前後，找出正確的時間，吃些小東西補充熱量，如同每天你吃下健康的食物，為身體加滿能量一樣重要，當你在對的時機、吃對食物，更能有效幫助你擁有完美的肌肉線條，達到心目中的健身目標。…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013 -
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣
…回家後，還一直忙到很晚的女性應該蠻多的對吧！雖然有些人會因為時間太晚而不吃晚餐，但恰恰有另外一群人反而有「因為太晚而吃太多」的煩惱。吃太多的原因是，因為工作壓力或職場人際壓力大，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869 -
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤
…ter Moore指出，這和人類體內的消化活動有關係。用餐的時間太長的話，體內無法來得及消化所有的食物，結果所殘留的脂肪就會囤積在腹部周圍或臀部等部位。 在書中還有提到「美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840 -
被發現了！上班族下午2：55最混
…的420名英國上班族中，大部分都承認午餐後昏沉，通常會用這段時間瀏覽社群媒體，例如臉書(facebook)、推特(Twitter)等。 此外，也有一些熱衷於規劃私人生活的員工…
http://www.top1health.cn/Article/150/13690 -
每周12分鐘 沙發馬鈴薯重返健康
…次就能有效提高血液中的含氧量、降低血壓，促進身體代謝，提升長時間不運動男性的健康水平。 運動能強身健體眾所周知，但運動量多寡、運動時間長短仍待定義。據英國《每日郵報》報導…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614 -
玩智慧型手機 美國人1天花58分鐘
…Services資料顯示，美國成年人平均每天耗在智慧手機上的時間為58分鐘。其中，佔最大比例的是「打電話」，為26%，傳送訊息花了20%，使用社交網路則占了16%，打電動占的比例相…
http://www.top1health.cn/Article/172/13611 -
養成易瘦體質！用零碎時間運動
…的運動。選擇適合自己的運動，從明天開始進行吧！ **沒時間運動的人** 介紹至此，大家都知道運動是非常重要的，但是「雖然知道但事實上很難做到」的人也很多。針對這樣的人來…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407 -
睡不好難瘦 改善睡眠享瘦3原則
…習慣，例如有研究指出，睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫，若長時間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。建議想要成功瘦身，應從改善睡眠品質開始。 
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