微量元素 | 搜尋結果

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「微量元素」搜尋結果

總共找到 691 筆符合關鍵字「微量元素」的資料

4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…很好的選擇，芭樂的熱量不高，且富含維生素A、C及磷、鈣、鎂等微量元素，能補充身體對微量元素的需求。且芭樂性為酸澀微寒，是很好的天然止瀉藥物，特別是對於吃太多麻辣鍋、佛跳牆等…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
老年人防失智　活化腦力5撇步

…的動機時，大腦也很容易進入退化的階段。 **2. 補充微量元素「鋅」** 鋅是許多蛋白質、核酸合成酶的成分，能促進細胞的更新，增強免疫功能，與心、腦的脈硬化有密切關係，鋅主…
http://www.top1health.cn/Article/253/11086
冬季最怕高血壓　吃6種護心食物

…有「蔬菜之王」稱號的菠菜，富含葉酸可預防心血管疾病，而鐵類及微量元素也可以達到補血作用，過去美國食品營養單位也曾在各類蔬菜評比中，將菠菜列為第一名營養價值豐富的蔬菜食品。 **怎…
http://www.top1health.cn/Article/253/11058
冷颼颼喝這粥就對了！防寒4食譜

…季吃點杏仁能夠改善此問題，杏仁的潤燥功效能適時滋養身體，富含微量元素硒，能清除體內自由基、延緩衰老。材料：甜杏仁25克、梗米50~100克、冰糖適量。做法：將杏仁與梗米倒入…
http://www.top1health.cn/Article/263/10907
洋蔥泡紅酒養生？醫：50cc為限

…降低血壓，增加人體外周血管和心臟冠狀動脈的血流量，預防血栓；微量元素硒可消除體內自由基，強化細胞活力和代謝能力。至於紅酒，則因含有前青花素、單寧等酚類物質，被視為抗氧化、防…
http://www.top1health.cn/Article/80/10878
尾牙大餐逃不掉　避胖進食5原則

…果為低標，建議應吃到5份蔬菜、4份水果，因為蔬果可提供纖維、微量元素，又不會增加過多熱量。因此聚餐的時候應多吃蔬果，尤其先吃大盤的蔬菜，有助於增加飽足感，才不會吃太多其他油膩的食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395
3類保健食品　控制體重各有方

…姿指出，現代人飲食不正常又常熬夜，透過B群、鉻、鎂、鋅、鈣等微量元素的補充，可提供能量、促進新陳代謝；綠藻、螺旋藻則是能淨化血液，提升免疫力，茶和咖啡因可幫助降低血脂和利尿；胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
冬天坐月子進補　3種情況別亂補

…身。此外，產婦也可以透過食物補充基本營養素，例如具有微量元素和豐富鈣質的海帶和紫菜等，以及可補腎的黑芝麻、山藥和四神湯。不過，每個婦女的體質在產後可能出現變化，為避…
http://www.top1health.cn/Article/18/10136
每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞

…還有高維生素C和維生素E，另外還有鈣、磷、鐵等人體不可缺少的微量元素。 **食用注意事項：** 1.建議食用量為每周吃5次以上的堅果，每次約30公克，長期下來可以降低心…
http://www.top1health.cn/Article/253/9603
人參補元氣　養身飲食分「宜忌」

…挖。人參含有人參皂J、生物鹼、胺基酸、維生素、有機酸、醣類、微量元素等成分。 **功效** 大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智。《藥性論》：「主五職臟氣不足，五勞…
http://www.top1health.cn/Article/239/9424
高纖且維生素豐　玉米助防癌　

…有豐富的蛋白質、膳食纖維、類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質，還有微量元素硒和鎂，維生素含量更是小麥的5~10倍。其中最重要的在於1種叫做「穀胱甘肽」的成分，與硒作用之後產出的穀胱甘肽氧…
http://www.top1health.cn/Article/261/9307
冬令遇黑三分補　4種必吃黑色食物

…黑木耳、黑糯米粥食用，有助補腎、防衰老。 ![黑色食物所含微量元素和維生素特別多，黑色食材的料理，是冬天進補的熱門選擇。][20992] 中醫五行學說更認為，五色中的黑色與五臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/9168
禍從口入！癌症1/3是吃出來的

… 食道癌的發生與亞硝胺慢性刺激、飲食過燙、糧食和蔬菜中的微量元素缺少有關。同時越來越多的研究顯示，進食過燙與食道癌的發生有著更為密切的關係，可能引發癌變。研究也指出，高…
http://www.top1health.cn/Article/261/9013
準媽咪停看聽　9大原則呵護小寶貝

…多胞胎需要更多營養，記得要補充綜合維他命，包括維他命B、C、微量元素等，都不可缺乏。 4. 飲食勿過度：經過一番折騰好不容易懷孕了，興奮的長輩們常會卯起來幫孕媽咪進補，孕媽咪記得…
http://www.top1health.cn/Article/304/8879
飲食防癌　不可錯過7種紫色蔬果

…色洋蔥的表皮中含有花青素，具有很好的抗衰老功能，且本身含有的微量元素硒，是很強的抗氧化劑，能增強細胞的活力，延緩衰老。
http://www.top1health.cn/Article/261/8938

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