微量元素 | 搜尋結果

「微量元素」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「微量元素」的資料

研究：飲食多蔬果　可降低失智風險

…化成分，比如蘋果含豐富的「植化素」、洋蔥與蕃茄含有人體必需的微量元素「硒」、藍莓內含豐富的「多酚化合物」，且大量攝取蔬果能獲得身體無法自行合成的「B群維生素」，有利於改善老化相關的…
http://www.top1health.cn/Article/248/12758
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…瓜：主要營養素有維生素A、B群、C、E、K、葉酸、菸鹼酸、與微量元素鈣、鉀、鈉、磷、鐵等，其中維生素C含量高，抗氧化、美白效果優異，也能促進新陳代謝，加速體內排毒，除了可食用外，也…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…低熱量攝取至少需1500大卡，女性1200大卡，否則容易發生微量元素不足的情況。除了飲食控制減少熱量攝取，甩肉更要搭配運動相輔相成，才能發揮最大的效果。柯麗苓營養師解釋，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
天然排毒法　菠菜、青椒有一套

…可保護細胞，達到消炎的目的，也能提供蛋白質、無機鹽、維生素與微量元素，增強心臟與氣血的功能。 ★ 推薦食物 - 紅辣椒：辣椒中的辛香味，可去除菜餚中的腥味，又具高營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/11463
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…效果：蘿蔔能促進新陳代謝，以及清理腸胃；海帶含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的效果，也有減重的效果。 - 材料：海帶100克、瘦肉100克、薑5片、蘿蔔1條。 -…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
老人飲茶保健　早、少、淡3要訣

…易使食物中的蛋白質形成不易消化的沉澱物，進而影響維生素和其他微量元素的吸收，造成營養不良，甚至老年習慣性便秘的症狀。在飲茶種類上，不同族群有不同適合選擇，高血壓患者或體質較…
http://www.top1health.cn/Article/263/11467
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…很好的選擇，芭樂的熱量不高，且富含維生素A、C及磷、鈣、鎂等微量元素，能補充身體對微量元素的需求。且芭樂性為酸澀微寒，是很好的天然止瀉藥物，特別是對於吃太多麻辣鍋、佛跳牆等…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
老年人防失智　活化腦力5撇步

…的動機時，大腦也很容易進入退化的階段。 **2. 補充微量元素「鋅」** 鋅是許多蛋白質、核酸合成酶的成分，能促進細胞的更新，增強免疫功能，與心、腦的脈硬化有密切關係，鋅主…
http://www.top1health.cn/Article/253/11086
冬季最怕高血壓　吃6種護心食物

…有「蔬菜之王」稱號的菠菜，富含葉酸可預防心血管疾病，而鐵類及微量元素也可以達到補血作用，過去美國食品營養單位也曾在各類蔬菜評比中，將菠菜列為第一名營養價值豐富的蔬菜食品。 **怎…
http://www.top1health.cn/Article/253/11058
冷颼颼喝這粥就對了！防寒4食譜

…季吃點杏仁能夠改善此問題，杏仁的潤燥功效能適時滋養身體，富含微量元素硒，能清除體內自由基、延緩衰老。材料：甜杏仁25克、梗米50~100克、冰糖適量。做法：將杏仁與梗米倒入…
http://www.top1health.cn/Article/263/10907
洋蔥泡紅酒養生？醫：50cc為限

…降低血壓，增加人體外周血管和心臟冠狀動脈的血流量，預防血栓；微量元素硒可消除體內自由基，強化細胞活力和代謝能力。至於紅酒，則因含有前青花素、單寧等酚類物質，被視為抗氧化、防…
http://www.top1health.cn/Article/80/10878
尾牙大餐逃不掉　避胖進食5原則

…果為低標，建議應吃到5份蔬菜、4份水果，因為蔬果可提供纖維、微量元素，又不會增加過多熱量。因此聚餐的時候應多吃蔬果，尤其先吃大盤的蔬菜，有助於增加飽足感，才不會吃太多其他油膩的食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395
3類保健食品　控制體重各有方

…姿指出，現代人飲食不正常又常熬夜，透過B群、鉻、鎂、鋅、鈣等微量元素的補充，可提供能量、促進新陳代謝；綠藻、螺旋藻則是能淨化血液，提升免疫力，茶和咖啡因可幫助降低血脂和利尿；胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
冬天坐月子進補　3種情況別亂補

…身。此外，產婦也可以透過食物補充基本營養素，例如具有微量元素和豐富鈣質的海帶和紫菜等，以及可補腎的黑芝麻、山藥和四神湯。不過，每個婦女的體質在產後可能出現變化，為避…
http://www.top1health.cn/Article/18/10136
每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞

…還有高維生素C和維生素E，另外還有鈣、磷、鐵等人體不可缺少的微量元素。 **食用注意事項：** 1.建議食用量為每周吃5次以上的堅果，每次約30公克，長期下來可以降低心…
http://www.top1health.cn/Article/253/9603