健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…表示,規律的運動有助於增加新陳代謝,也能促進身心健康,加上少吃肉、多喝水,無形保住了青春。 **冷水洗臉 保持肌膚緊實** 潘迎紫的亮麗肌膚,也是身為美魔女的必備條件,她分…
http://www.top1health.cn/Article/115/11299…一份期刊研究顯示,如果1名7歲女童每天吃下4兩的肉類,和每天吃肉低於1.5兩的幼童相比,吃肉多的女童,月經大約12歲半就會提早來,比吃肉少的女童高出1.75倍。 如果是小男生…
http://www.top1health.cn/Article/22/11209…於易胖體質,看到有的明星嘗試以極端的手段來減重,例如斷食法、吃肉蛋白質減重等,最後都宣告失敗,因此在減肥的方法上,有以下3種原則,希望能瘦的健康。 ![陳妍希表示,在減肥的方法上…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161…質,降低骨質密度,終至產生骨質疏鬆症;過去也有研究發現,不愛吃肉、豆製品,長期缺少蛋白質的人,容易發生髖骨骨折。牛奶、雞蛋、核桃、肉皮、魚皮、豬蹄膠凍等都有豐富的膠原蛋白,適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144…囉!另外節目中也公開眾多寫真女星保養身材的秘訣,包括喝牛奶、吃肉、搓揉胸部等秘方,但不管怎樣,自然就是美,胸部大小沒那麼重要啦! **資料來源:[ETtoday新聞雲](ht…
http://www.top1health.cn/Article/249/11151吃肉一定要煮熟才安全!疾病管制局表示,越南中部峴港市(Da Nang)發生3位民眾因食用遭感染豬肉後感染豬鏈球菌,而且近幾年都曾經發生過嚴重感染的零星病例。呼籲民眾食用豬肉、豬內臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/11149…高。 如果想要補到比較好的完全蛋白質,建議是喝湯的重點在於吃肉,而不在於喝湯,最好把雞肉.豬肉或牛肉吃下肚,才能充份吸收到完全蛋白質。不但可以維持人體健康,還可以促進生長發育。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/11147…了定期篩檢外,民眾還要養成良好飲食習慣。包括多吃蔬菜水果,少吃肉類及油膩食品,降低脂肪的攝取,可以減少得到大腸癌的機會。 此外,還要養成運動習慣,運動可以增進腸道蠕動,減低大…
http://www.top1health.cn/Article/7/11072…不僅營養攝取不均,且不容易持久,可能不到1個月又復胖,尤其只吃肉不吃澱粉,更容易有酮酸中毒的危險。 ![蔡少芬靠「肉食減肥法」瘦8公斤;鄭秀文則以「3日軍人餐」減掉6公斤,但營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816… 小S常在節目上表示每餐只吃6~7分飽。基本上不太挑食,也愛吃肉,偶爾跟三五好友吃大餐,但隔天就會刻意吃得少且清淡,若近期食慾旺盛,就允許自己多吃一點,但待幾天就有所節制。且主持節…
http://www.top1health.cn/Article/249/10756…粉就可以瘦?** 完全拒吃澱粉、只吃蔬菜水果,或是採用吃肉減肥法、蘋果減肥法,都是長久以來最嚴重的減肥錯誤觀念,非但無法真正減下脂肪,甚至還會造成身體嚴重的營養不良,膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715…進食,避免吸收的熱量無法消耗而囤積。 - **先吃菜再吃肉** 新版「國民飲食指南」增加蔬果建議攝取量,每天吃3份蔬菜、2份水果為低標,建議應吃到5份蔬菜、4份水果,因為蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395…,易葷素失衡,最好在吃前先喝半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜類,最後吃肉,這樣才能減少胃腸負擔,也要盡量避免忽冷忽熱的飲食,對胃黏膜極不利。
http://www.top1health.cn/Article/261/10147…系統產生最佳的保護作用。 **5. 鮭魚** 吃魚比吃肉可以獲得更多優良營養素,特別是鮭魚中的Omega-3脂肪酸對心臟有好處,還可降低血壓、膽固醇及三酸甘油脂,也可預防中…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990許多想減重的人,認為應該少吃肉、多吃蔬果,然而專家提醒,水果吃起來雖然感覺較無負擔,但並非沒有熱量,控制體重一定要先控制食用的份數;此外,也可以從升糖指數(GI值)來衡量,高GI值…
http://www.top1health.cn/Article/101/9917