…也降低了1成4。 <!--more--> ![許多上班族下班後還要與客戶應酬,大吃大喝容易導致肥胖,增加罹癌風險。][47751] ★忙到蔬果攝取不足 飲食部分,忙…
http://www.top1health.cn/Article/261/1690228歲的小菁是1名電視節目企劃,每逢錄影日從早忙到晚,下班經常已是半夜,才有時間好好吃一餐。為了紓壓,她喜歡大啖麻辣鍋,久而久之,出現胃痛、胃燒心、消化不良等症狀。求助中醫發現有胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/16839運動風氣盛行,許多女性趁下班或假日,換上休閒服和運動鞋,盡情揮灑汗水,從體內散發健康、快樂的氣息,甚至將運動視為抗老化、變美麗的祕密武器。不過,皮膚科醫師表示,有些女性愛漂亮,運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/16795…助。 ![][47288] 意外總是令人措手不及,一日下班的前夕,保母緊急電話通知我,小無尾熊在吃晚飯時不小心額頭撞到桌子,一時間血流如注,她將小無尾熊送到鄰近醫院包紮後,雖…
http://www.top1health.cn/Article/87/16794…首重徹底卸妝和清潔。][47132] **美女養成第一招:下班立刻徹底卸妝** 上班族經過一整天勞累的工作,臉上肌膚也受彩妝和空氣中的髒污折磨了許久,皮膚抵抗力衰弱,若不盡…
http://www.top1health.cn/Article/81/16759… 事實上,多數愛滋感染者經妥善治療,也能像正常人一樣上下班。本次調查也顯示,配合醫囑按時服用高效能抗病毒藥物達到CD4+T細胞>200cell/μl且病毒量 <40 copi…
http://www.top1health.cn/Article/240/16660…開皮膚油脂分泌較多的時段,如早晨剛出門接觸髒空氣時,以及傍晚下班時;最好是在中午休息和晚上洗完澡後按摩,每次約5至10分鐘,可達到控油的保健效果。 **脂漏性皮膚炎發作 金銀…
http://www.top1health.cn/Article/249/16595…到關節,所以首先還是從走路開始。 步行機能良好的鞋款,下班回家時即使在前一站下車走路回家也不會感到任何腿部痠痛。為消除代謝症候群的重要一環就是不要突然嘗試劇烈運動,使用能夠安…
http://www.top1health.cn/Article/33/16490「上班打卡、下班責任制」幾乎成為台灣多數公司的潛規則,台灣工時全球第三高,但健康生活指數卻居亞太地區倒數第3;且根據「yes123求職網」調查顯示,上班族每天工時10小時以上的佔4…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409…冬季健身時間可以安排在早上和下午;中年人適應能力稍差,可以在下班後,18點—20點身心比較放鬆的時間段進行鍛煉;老年人秋冬季健身的時間一般應選在14點—19點,他們身體較差,選擇溫…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375…呢? **掉入暴食惡性循環的8大NG習慣** **(1)下班後無所事事** 找出下班後的新興趣,例如:慢跑、走路、瑜珈等,藉此分散注意力,讓自己不光只想著吃。 **(2)獨…
http://www.top1health.cn/Article/80/16367…姨選擇單孔腹腔鏡手術。開刀至今2年多了,戴阿姨不僅還是正常上下班,甚至也可以做運動,外表看起來與常人無異。 台北慈濟醫院大腸直腸外科陳莊偉主治醫師指出,過去,若要切除大腸癌或…
http://www.top1health.cn/Article/7/16265…詢對象。例如台大金山分院居家護理師會提供手機號碼供病家諮詢,下班時間,家屬也可打醫院專線電話諮詢。 此外,不少老人家多種慢性病纏身,用藥量大且複雜,可以申請居家藥師來做用藥評…
http://www.top1health.cn/Article/110/16218…4803] 中醫師陳玫妃表示,現代上班族,上班看螢幕、下班看手機、電視,一整天下來,眼睛根本沒有休息到,當然容易造成眼睛的疲勞。另外,加上工作壓力、作息不正常、飲食不均衡等因…
http://www.top1health.cn/Article/239/16212…指甲,善用指腹、身體放鬆,並且集中注意力按穴,建議可以在上、下班(課)各按摩1次,晚上洗完澡就寢前再按摩1次。 另外,手法輕緩為宜,不要過重或過輕,以不感到疼痛為主,若臉部穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/16118