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「腳踝」搜尋結果

總共找到 745 筆符合關鍵字「腳踝」的資料

美腿襪消水腫？使用方法要注意

…著壓效果，是能讓曲線看起來更俐落的產品。 3.階段式著壓：腳踝部分壓力最強，接下來是小腿肚，臀部的壓力最弱，像這樣階段式的加壓設計。 **根據疲勞的程度與場合進行選擇為最佳…
http://www.top1health.cn/Article/249/15411
秋天多燥氣　養肺必按4個穴道

…楊伯康）][41016] **三陰交穴** 位置：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症…
http://www.top1health.cn/Article/239/15360
瞬間舒暢！5分鐘超簡單伸展操

… 1.兩腳著地，椅子坐滿盡量讓膝蓋成90度彎曲。 2.將右腳踝放在左腳膝蓋上。讓腿部從上面看來呈現4字。直線的部分為左腳。 3.大口吸氣然後一邊吐氣一邊將上半身向前倒。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/15295
學齡孩子走路像企鵝　穿矯正鞋改善

…穿矯正鞋墊改善** 孩子如果是扁平族，會影響正常運動活動，腳踝容易痠痛不想走路，而想多休息，家長不要以為孩子在偷懶。根據調查，國內約有超過6成的小朋友在4歲之前有或輕或重的扁平足…
http://www.top1health.cn/Article/236/15291
產後美體保養　全身去角質不可少

…角質，身體有幾個部位也是角質層易堆積的地方，例如手肘、膝蓋、腳踝、腳後跟等處，而孕婦或是產後媽媽們更多了一個地方需要注意保養：肚皮。婦產科吳孟宗醫師指出，懷孕期間，受到體內荷爾蒙分…
http://www.top1health.cn/Article/242/15200
馬桶蹲半天！按穴道舒緩便便不通

…液循環也有幫助。 **三陰交穴** 位置：小腿內側，腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度處。功效：健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡。 ![三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最…
http://www.top1health.cn/Article/258/15158
髕骨軟骨軟化症　好發於年輕OL

…力。疼痛逐漸改善後，可以慢慢做膝關節彎屈的復健，之後，可以在腳踝綁上沙包運動，增強肌力。當然也可騎腳踏車、走踏步機，提高膝關節周遭部位肌肉的肌耐力。 ■注意事項髕骨軟骨軟…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147
上班族甩腰痠背痛　6招坐著也能動

…、洪毓琪）][40204] **6.翹動膝踝**：將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。 ![將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

…介紹促進氣血循環2穴位。 **三陰交穴** 位置：在腳踝內側，沿脛骨後緣往上約四指寬處。功效：健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡。 ![三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036
毛孔阻塞啦！毛囊角化症起雞皮疙瘩

…攝影／黃志文）][38519] 廖小姐在冬天時就已感覺小腿腳踝以上至腿肚間皮膚莫名發癢，幾天抓癢後，浮出一顆顆的小紅點，但症狀在塗抹乳液後獲得緩解，因此不以為意，不過進入穿短裙的…
http://www.top1health.cn/Article/49/14615
別煩躁了！按5穴位幫你消火氣

…意圖。（攝影／黃志文）][37934] 3.三陰交穴：位於腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，屬於足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處，故名三陰交穴，具有滋陰、清熱的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/14433
告別久站痠痛浮腫　睡前按摩舒壓保濕

…肌膚回復到原有的緊實感。 **懷孕婦女水腫　好發腳踝** 毛士鵬醫師指出，女性懷孕期間，除了小腿痠痛，還有大約有一半孕婦在腳踝周圍會出現水腫的現象，特別是在懷孕最…
http://www.top1health.cn/Article/31/14374
5個小方法　瘦腿只要30天

…腿張開與肩同寬，右腳往前邁進一大步，彎曲膝蓋使膝蓋水平位置在腳踝之前，左腳在後，以膝蓋、腳趾著地。左右腳各維持此動作30秒。 **第5步：樓梯取代電梯** 接下來的1個…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
手中浪花！拉丁有氧瘦手臂秀線條

…注意的是，拉丁有氧基本動作，腳步靈活多變，稍不注意，對膝蓋及腳踝會造成過大衝擊。因此，跳拉丁有氧時要是鞋子太重，腳步容易施展不開，效果也會大打折扣，最好選擇較輕、鞋面包覆性強、帶有…
http://www.top1health.cn/Article/250/14261
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…物，並記得多補充維生素C以促進鐵的吸收利用。 **5.腳踝浮腫：缺乏鉀** 鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素，長期缺鉀會導致心律不整…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247

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