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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

小兒夜啼心驚驚！按摩百會穴助好眠

中醫門診中，「嬰兒夜啼」常是新手父母最常詢問的病灶。根據統計，國內平均每10個嬰兒中，就有逾4個嬰兒「夜晚不睡覺」。中醫師指出，面對啼哭不止的小寶寶，除了藥膳食療輔佐外，父母還可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…發生窒息。  ![門診中發現，寶寶睡不好，不僅容易煩躁，也會影響到正常的進食。][43177] **寶寶快速入睡　飲食是關鍵** 基本上，嬰幼童睡…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
避免藥愈吃愈多　學會藥單整理

…75歲的蔣媽媽，有高血壓、糖尿病、白內障、乾眼症的病史，晚上睡不好，膝關節會痛，偶爾還會出現皮膚過敏。看診時，蔣媽媽的兒子從背袋拿出吃的、擦的、點的一大包藥袋，內含20多種藥。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/15589
俊美五爺胡宇威　吃七分飽好氣色

…動能都比女性好，不容易有「壞氣色」的困擾，但有些男生因熬夜、睡不好、飲食不當，身體氣血循環變差，代謝能力下降，身體累積太多毒素，又不像女性有月經可幫助排除廢棄物，常有痘痘肌等面子問…
http://www.top1health.cn/Article/115/15544
轉骨方別亂吃　人篸當歸補過頭過敏

…高除了與遺傳有關，睡眠與營養對孩子的成長很重要，如果吃得少、睡不好，吃再多轉骨方也是效果有限，且家長需釐清觀念，所謂「轉骨」，指的是從小孩轉換為成年人，著重發育完全的生殖系統，並不…
http://www.top1health.cn/Article/239/15424
生活5大好習慣　延緩眼皮鬆弛

…要戴太陽眼鏡。 3.建立良好作息：熬夜、睡眠不足、睡不好、長期處於疲勞狀態，都會使皮膚組織缺乏營養，也是眼皮鬆弛的一大因素，而用眼愈多，眼皮下垂程度會愈嚴重。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/249/15309
下午2點前睡！3項午睡小撇步

…間控制在下午2點前，這樣才不會影響晚上睡覺，但如果晚上本來就睡不好的話，那麼白天就需要避免午睡。如果無法規律睡眠，或是正確睡了午覺之後還是很累，那就需要做徹底的檢查，排除任…
http://www.top1health.cn/Article/31/15259
越睡越累？破解3大睡眠迷思

…睡前吃太多東西，建議空腹入睡，如果是長期失眠，或是淺眠、多夢睡不好，就要盡快諮詢專業醫師，有可能是心理因素導致，也可能是因為生理病症影響，必須早點抓出病因，才能一覺好眠。
http://www.top1health.cn/Article/239/15232
翻來覆去睡不著　按3穴道助眠

…出，常見的失眠原因有腸胃不適引起的神經緊張，或是氣血兩虛導致睡不好，年紀大的老人家，有時也會因憂慮過多等心理因素失眠，以上3種情況都可按摩安神穴道，輔助緩解失眠。 ![失眠不僅讓…
http://www.top1health.cn/Article/239/15224
氣血虛致失眠　來喝龍眼乾茶補氣

…性有失眠困擾，常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況，不想天天睡不好，老是掛著熊貓眼嗎？中醫師指出，許多女性因為氣血虛弱，便出現失眠症狀，還可能會頭暈、時常疲倦，此時會以內服中藥佐以…
http://www.top1health.cn/Article/239/15193
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…孕晚期睡眠不好是什麼原因導致的呢？ ![懷孕的媽咪到了後期睡不好的困擾往往更嚴重，剖析5大原因。（圖片提供／99健康網）][40055] 孕晚期失眠往往不是無來由的，而且因人而…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
耳鳴6大原因　揪出病灶對症下藥

…，是最安全的做法了。 **1.失眠、疲勞：** 因為睡不好、疲倦造成的耳鳴，常合併有肝火旺、嘴苦的情況，可用加味逍遙散，搭配可以開竅、安眠、安神的遠志等中藥材。有時，還會加…
http://www.top1health.cn/Article/239/14896
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…星！7、8月學生放暑假作息較不正常、睡眠時間不定，有可能出現睡不好、失眠的情形；這時候千萬別以為吞顆安眠藥就能一勞永逸，其實天然食品中像是爆米花、芒果、火雞肉、蜂蜜等，就是能有效幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
一覺到天亮　8個助眠小秘訣

完美的睡眠品質，除了能提供一天滿滿的活力，維持免疫系統抵抗疾病，研究也指出，睡得不好恐讓你發胖。但由於現代人生活壓力大，讓良好的睡眠品質成為奢求，據美國健康網站（livestron…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710
天然抗老化妙方！睡飽就能保年輕

…的人，皮膚老化徵兆多2倍。 ![女性普遍較常出現睡眠不足、睡不好的現象，因此臉部也較容易出現老化痕跡。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][38801] **睡眠不足壞處多** …
http://www.top1health.cn/Article/245/14703

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