分配 | 搜尋結果 | 華人健康網

「分配」搜尋結果

總共找到 708 筆符合關鍵字「分配」的資料

蕭淑慎拒油脂澱粉　過激減肥恐腹胖

…加，建議可以選擇未精製的五穀根莖類，如糙米飯、雜糧等，均衡地分配在三餐之中食用。
http://www.top1health.cn/Article/101/12743
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…子為容量，依照蛋白質1/4、澱粉1/4，以及蔬菜1/2的比例分配，蛋白質中的肉類以脂肪較低的白肉類，比如：雞肉或魚肉為主，或是以豆腐、蛋來取代。至於生理期前容易水腫，飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
減肥莫忘5水果　高纖低糖助代謝

…謝。建議每天至少要吃5種水果，約5～6份（每份約一碗），平均分配在3餐中。長期投入肥胖醫學的肝膽腸胃科醫師蕭敦仁則提到，至於餐前吃或是餐後吃，其實差異不大，但站在減肥的角度…
http://www.top1health.cn/Article/101/12687
托育停看聽　找個好保母很重要

…心，做為托嬰的選擇。兩種方式並無優劣之分，端看家長工作的時間分配。【在宅保母】在宅保母指一般以自宅居家環境為場所，收托嬰幼兒的保母，許康琦輝理事長指出，在宅保母可以…
http://www.top1health.cn/Article/304/12665
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…瓜、紫蘇、大麥。民眾可以每天均衡攝取其中的5～9種，分配在早、午、晚三餐中，而知名醫學雜誌《刺胳針》（The Lancet）一篇研究也指出，在歸納26國家相關研究後發現，成…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

…以上。每份主食可以是飯1／4碗、稀飯或麵1／2碗、吐司1片，分配在早、中、晚餐，建議晚餐的份量應少於午餐為佳。而油脂類部分，在減重剛開始時，可由無油飲食開始，即烹調方式全部…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499
對花粉過敏　針灸改善不適症狀

…elson博士指出，這個研究將422位對草和花粉過敏的患者，分配做12種針灸療程或是沒有針灸療程的對照組，其中一組在8個星期內接受12次針灸；另外一組則接受假的針灸，假針灸組是請針…
http://www.top1health.cn/Article/239/12421
糖尿病只吃番茄？6原則健康吃

…穀根莖類的控制是首要注意的部分，須了解一日的需求量，盡量平均分配至所有餐次中，以保持血糖的平穩。 **4.避免高油食物：**高油量的食物會增加糖尿病患心血管疾病發生之風險，在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341
長期職場不快樂　恐造成慢性傷害

…。營養師梁家瑋建議，上班族應該在工作和運動之間進行平衡的時間分配，另外應養成均衡營養的好習慣，適量補充維生素B群、鐵、鋅，以及維生素D，幫助舒緩神經、身心放鬆調節，實踐均衡的生活品…
http://www.top1health.cn/Article/80/12142
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…食物，如咖啡、可樂、酒等。提供5種常見的美白蔬菜，民眾可每周分配在餐點中，均勻攝取幫助美白抗老化。 **5種美白蔬菜** 1. 筊白筍：主要營養素有維生素B1、B2、E、胡…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
健保資訊公開　民團：只有做半套

…不能以個別醫院來看，而應以整體醫療體系來公開，以了解醫療資源分配流向是否過度集中化。 3. 健保局應每年公告給付個別醫療院所的健保給付金額，供各界了解健保醫療資源分布情形。 …
http://www.top1health.cn/Article/150/12098
火大易傷身！消除肝火3要訣

現代人壓力大，無論大人小孩，在制度、業績、課業與人際關係上，都背負過重的要求與期待，稍有不如意就會大動肝火。中醫師表示，「火」可以促進機體功能活動的能量，增進健康，但若「肝火」過旺…
http://www.top1health.cn/Article/258/11758
衛署自訂總額　民團：違反協商結論

衛生署日前公告今年健保總額與分配結果，結果完全沒有採納去年費協會送出的2項協商結論，自訂出醫院總額成長率以及專款費用，民間健保會今20日舉行例會，痛批衛署不尊重協商結論，擔憂未來全…
http://www.top1health.cn/Article/150/11560
年後5招收心　擺脫假期症候群

…有沮喪、空虛等症狀，應放鬆心理，輕鬆上班。行事循序漸進，妥善分配時間，以免加重心理負荷。 3. 在上班前及下班後做一些快走、慢跑等運動，除有減肥效果外，也能讓人神清氣爽、增強體力…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365
壓歲錢怎麼用？培養孩子延遲享樂

…想要自己管壓歲錢，鄔榮霖心理師建議父母不必完全拒絕，但可以採分配的方式，比如讓孩子自主管理三分之一，過一段時間後來討論花了多少？花去哪裡？甚至若家有2個以上孩子，更能透過兩人存錢與…
http://www.top1health.cn/Article/305/11300