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「腰圍」搜尋結果

總共找到 721 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

喝醋消脂？營養師：醋含高糖更易胖

連續假期，許多人餐餐大吃大喝，飲食像喝油，腰圍不知不覺成了「游泳圈」，為達到減重的效果，有人選擇喝醋促進新陳代謝。不過，營養師表示，目前尚無相關研究可明確證實醋的減重效果，而且市售…
http://www.top1health.cn/Article/101/11504
常吃速食易傷肝　油炸薯條最危險

…甚鉅，程度甚至與肝炎差不多。 ![油炸速食吃多了不僅會增加腰圍，甚至還會傷肝。][28727] 美國電視節目「醫生」（The Doctors）中歐登醫師（Drew Ordon）…
http://www.top1health.cn/Article/30/11491
父母血糖失控時　時刻提醒5件事

…質量指數（BMI）達到25或者以上的人屬於超重，應該減肥，而腰圍也非常重要，一般來說，健康的男性腰圍應小於90公分，女性應小於80公分。 4．注意飲食：糖尿病患的飲食要定…
http://www.top1health.cn/Article/110/11438
大吃大喝拉警報　山楂茶飲調整腸胃

…人在過年期間三餐時間不固定，餐餐大魚大肉，不知節制，不只增了腰圍，腸胃也頻頻大喊「吃不消」。其實，若要避免腸胃掛病號，可透過茶飲和穴位按摩，常保金蛇年的健康。 ![許多民眾在過年…
http://www.top1health.cn/Article/258/11355
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…主食更要以1／3全穀類代替；零食僅吃1／3包，配合每周量1次腰圍，就能輕鬆控卡沒煩惱。 ![營養師指出，年節大餐、零食不忌口，4天下來可能多攝取7700大卡，即變胖1公斤。][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
父母飆腰圍小孩肥胖增　控腰3步驟

…父母均罹患代謝症候群，孩童肥胖機率多4.6倍！醫師指出，女性腰圍超過80公分、男性90公分就代表具有代謝症候群的高危險因子，若父母同陷腰「危」，小孩肥胖風險驟升，呼籲父母應保持良好…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

…當於1個排骨便當，國民健康局提醒，零食熱量莫輕忽，以免過完年腰圍也長了一大圈，建議民眾可以用卡路里較低的烘培低鹽海苔、原味花生、柑橘、蒟蒻果凍、蔬菜脆片等5種零食替代。 ![牛軋…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
矯正骨盆也能瘦？7原因解析

…果很窄，表示骨盆是緊縮的。當左右骨盆像自動門般往內側滑動時，腰圍就會變小。具體來說，更能有效的緊縮骨盆。 ![][27484] 雖然在醫學上，髂關節稱為「半關節」(滑膜關節…
http://www.top1health.cn/Article/274/11105
營養攝取不均　5大慢性病找上門

…為增加口感，通常高鹽、高糖、高油、多調味，這讓很多人的體重及腰圍不知不覺上升，腹部肥胖容易引發身體的慢性發炎，結果將引發代謝性疾病如高血壓、高血脂、糖尿病及心血管疾病。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957
挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…觀念來控制體重，但隨著年齡增長，我雖然沒有很明顯地變胖，但是腰圍卻漸漸地、悄悄地被肥肉占據！在因緣巧合下，幫《身體調校聖經》這本書作推薦，才第一次接觸到「低醣飲食」這個讓我…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
志玲大S香蕉減重！營養師：會失敗

…** 旅日紅星歐陽菲菲，年過64歲的她，卻擁有火辣的身材，腰圍始終維持在24腰，完全看不出來她的年齡，她曾經表示，從來不做微整形；養生的秘訣是在工作時只靠香蕉果腹，再來就是喝蔘茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/10712
飲食清淡不飲酒　預防熱血變廢血

…做好平日保健，建議守則如下： 1. 控制體重：男性理想腰圍小於90公分、女性少於80公分；體質量指標（BMI）控制在20至24間，計算方式為體重（公斤）÷〔身高（公尺）x身高…
http://www.top1health.cn/Article/240/10668
美研究：肉感微胖者　活得比瘦子久

…範圍或許須重新評估，此外包括血壓、膽固醇、血糖、三酸甘油脂、腰圍、肌力與肌耐力都該列入考量，才能判斷身體健康程度。研究人員也指出，肥胖脂肪屯積的位置才是重點，如分布在腹部的脂肪對健…
http://www.top1health.cn/Article/250/10637
3類保健食品　控制體重各有方

…制體重成功與否，不該只看體重下降，另外體脂肪、BMI、血脂、腰圍、臀圍等都明顯下降，才算成功的控制體重。千萬不要一味的貪圖速效而賠上健康，除了使用合法藥物搭配良好的飲食運動習慣之外…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
吃太油膽結石上身！「F4」高危族　

…就是跟老公小孩公婆全家一起品嘗美食。身材雖然不至於肥胖，但是腰圍已經達到80cm的警戒界線。最近這兩個星期以來，就常感到腹部微微悶痛、腹脹，沒有食慾，李小姐以為是胃發炎，自行服用胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/10295