筋骨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋骨」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…[47764] 走路的過程中，可以加大手部的動作，趁機舒展筋骨。上班時，可以趁著到茶水間或洗手間的空檔，簡單地伸展一下身體，不管是甩手、抬腳還是轉脖子，都能讓淤塞的血液循環得…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
暖身怎麼做最好？運動前後大不同

…馬爾科維奇（Markovic）推測，靜態的伸展動作是幫助伸展筋骨，同時也讓肌肉放鬆，因此會使肌肉減少了儲存能量，影響到肌力表現。 **運動前要注意　先做「動態暖身」** 專…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883
辛香料的妙用！胡椒蜂蜜助化痰

…過多反而會影響食物的風味。月桂葉能夠紓緩支氣管炎、咳嗽、肌肉筋骨拉傷、關節炎疼痛腫脹。 ■ **痠痛月桂按摩油：**將10 克乾燥月桂葉（新鮮月桂葉需要加倍，即20 克）放入耐熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/16888
健健美！運動的5個超激美容效果

…下，反而容易發生小腿肌腫大的蘿蔔腿現象。長跑對肌肉、筋骨和關節的壓力大，醫師建議以健走或快走方式取代，在會流汗、心跳會加速、在身體可負荷的運動強度下，每次運動約20分鐘，運…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…膀，向前畫圈，畫圈幅度從小變大，慢慢擴大肩關節的活動度，抒解筋骨，增加局部的氣血循環和體表溫度。隨後向後畫圈，方式相同。  ![患有心血管疾病等慢性疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755
產後第1週食補　菠菜豬肝湯補血

…大作用在幫助子宮收縮及排除惡露，不過若要完整達到卵巢、子宮與筋骨修復，必須在幾帖生化湯之後，轉服補氣血、健脾、補腎的藥物，才算完整。只不過產婦要注意，若有子宮異常出血、胎盤…
http://www.top1health.cn/Article/273/16743
凍齡藥膳天然甜　溫暖補冬少負擔

…，藥材包括補氣的黨蔘、黃耆；補血的當歸、紅棗、芍藥；補肝腎強筋骨的杜仲、首烏；行氣活血的川芎；滋養肺胃之陰的玉竹；健脾去濕的茯苓、白朮；溫經通陽的桂枝等。顏醫師中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16558
老人腳麻站不住　來喝補氣引精粥

…能補中益氣；桂枝能溫通筋脈；牛膝、杜仲，活血通經，補肝腎，強筋骨。對於改善氣血不足、血液循環不佳的問題相當有效。 **【中醫師小叮嚀】：** 年紀較大的民眾，除了可以透…
http://www.top1health.cn/Article/110/16546
變天腰痠背痛　苦茶油三杯雞調氣血

「醫師，我經常會腰痠背痛，是腎出問題了？還是筋骨有毛病了？」在季節轉換的此刻，老人們就會因為腰痠背痛困擾生活，不得不發出這樣的求救訊號。除了找醫師幫忙，私下也有不少人喜歡嘗試食用苦…
http://www.top1health.cn/Article/258/16543
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…成的不舒服，這套動作可在甦醒後在床上完成，待做完動作活絡身體筋骨後再下床，就可以精神飽滿囉!
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
男增高不求人藥膳！喝轉骨贊育湯

…要選對時機，使用中醫常用的轉骨贊育湯配方，幫孩子補氣活血、強筋骨，就有助於增高。 ![家長都希望自己的孩子能夠高人一等，其實只要把握孩子轉大人、增高的黃金時機，配合中醫藥膳，再加…
http://www.top1health.cn/Article/80/16465
久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

…在辦公室一整天，無法活動全身，長時間下來總是會感到肌肉僵硬、筋骨痠痛、胸悶、消化不良等不適，中醫師黃慧娟表示，透過中醫的口服藥方與穴位按摩，可以有效緩解這些症狀。 ![上班族久坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447
別當「小忙孩」　破除孩子焦慮狀態

…點放在焦慮、擔心和害怕的反面，我們得創造更多放鬆與在戶外活動筋骨的時光，容許孩子能在好玩、安全但看起來仍有點刺激的地方進行小小冒險。與其大聲說出我們的害怕，在孩子面對障礙、恐懼時，…
http://www.top1health.cn/Article/87/16422
劇烈運動前先暖身　預防撕脫性骨折

…一段時間即可恢復健康。  ![秋冬筋骨特別僵硬，記得運動前做好暖身。（圖片／華人健康網）][45263] **生長期骨板未生長完全，強力拉扯收縮所致**…
http://www.top1health.cn/Article/163/16327
3類耳鳴分得清　吃對營養素免煩惱

…達到最好的休養。另外，還要加強日常的運動量，達到舒展筋骨的效用。若不喜愛從事慢跑、游泳等運動，也可以每天花30分鐘左右散步，增加體能活動，也能達到增強體力的作用。 #…
http://www.top1health.cn/Article/110/16255