次數 | 搜尋結果 | 華人健康網

「次數」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「次數」的資料

放鬆筋肉！掌握2訣竅1顆網球就夠

…之際，每天做1回就能有效改善；如果是痼疾，每天至少3回，每回次數可漸進式增加，做8至10次都無妨。「按壓」的方式有兩種，一種是，雙手對準「激痛點」用力按下網球。第二種，利用…
http://www.top1health.cn/Article/335/22266
喝母奶容易餓？5問題解開母奶迷思

…快且乳房容量大的媽咪，寶寶一次可以得到較多的奶水，一整天喝奶次數相對也較少，反之亦然，但兩個寶寶一整天喝到的總量是差不多的。基本上，只要寶寶的尿意清澈，解尿次數多，大便不乾硬，體重…
http://www.top1health.cn/Article/251/22183
甩壓力！每日檢查電子郵件勿逾3次

…一。建議若想減低生活壓力、保持愉快的心情，每日檢查電子郵件的次數應限制在3次以內。 ![工作電子郵件帶來的壓力，會引起許多身心相關病症，包括高血壓、心臟病，還有焦慮症等。][7…
http://www.top1health.cn/Article/74/22178
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…功能衰退，女性荷爾蒙逐漸停止製造，經期週期的間隔也漸漸延長，次數減少至最後停止的現象，同時也代表著婦女的生殖機能逐漸降低至完全喪失的過渡期，並帶來更年期婦女在生理及心理上的種種不適…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
更年期易焦慮？乳製品補鈣緩情緒

…功能衰退，女性荷爾蒙逐漸停止製造，經期週期的間隔也漸漸延長，次數減少至最後停止的現象，同時也代表著婦女的生殖機能逐漸降低至完全喪失的過渡期，並帶來更年期婦女在生理及心理上的種種不適…
http://www.top1health.cn/Article/11/22057
上班族用眼過度　喝「三紅湯」護眼

上班族長期緊盯電腦，眨眼的次數會減少，導致眼睛內潤滑劑以及淚液的減少，眼睛容易乾澀發癢。如果長期如此，容易變成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。 ![上班族長期緊盯電腦，眼睛容易乾澀…
http://www.top1health.cn/Article/320/22048
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E

…功能衰退，女性荷爾蒙逐漸停止製造，經期週期的間隔也漸漸延長，次數減少至最後停止的現象，同時也代表著婦女的生殖機能逐漸降低至完全喪失的過渡期，並帶來更年期婦女在生理及心理上的種種不適…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044
寶寶便便不通？吃香甜紅豆紫米粥

…增加水分、高醣或高纖維的食物（如鳳梨、木瓜）攝取，將使排便次數增加、而且質地變軟；高脂、高蛋白飲食，則較會便秘，所以鼓勵寶寶多吃蔬菜、水果（新生兒可用葡萄糖水、6 個月以上可加嬰…
http://www.top1health.cn/Article/145/22035
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…右大腿及大腿外側面向右外側下壓，直到身體坐在右臀上。 **次數：**反向運動回到正面搭橋姿勢，重複上述動作30次。此動作有助伸展臀部周遭肌肉。  …
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
膽固醇搞破壞！半數國人陷三高危機

…人體生物資料庫分析近2萬5千筆國人健康資料，發現國人每周運動次數少於3次，甚至超過5成男性沒有運動習慣，有6成以上男性BMI值超標；女性BMI值雖然大多落在正常範圍，但高達7成女性…
http://www.top1health.cn/Article/240/21964
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…研究發現，黑麥麵包的穀物纖維經過消化作用，能增加糞便量及排便次數，減少毒素滯留於大腸內的時間，並經由糞便細菌分析發現，黑麥麵包也助腸道中益生菌增生，能減少促發大腸直腸癌病變的因子。…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
喇舌能增強免疫？日接吻9次安啦！

…。研究過程中不僅詳細了解、紀錄受試者間的接吻習慣（包括接吻的次數與頻率），再對夫妻雙方進行唾液、舌頭細菌的取樣分析。結果發現，每接吻10秒鐘，在彼此唾液交換的過程中，就能傳播高達8…
http://www.top1health.cn/Article/318/21928
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…序漸進快速燃脂** 金字塔訓練法原理是招式從簡單到難，動作次數則由多到寡。此練習法能讓多數的肌群達到疲勞效果，進而產生許多代謝廢物，例如乳酸。美國《每日新聞網》體育記者珍娜．沃…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
吃不胖別高興！血壓飆恐甲亢作怪

…失眠、怕熱、容易流汗、脖子變粗、甲狀腺腫大、凸眼、掉髮、大便次數增加、女性月經不規則等。林兆啟醫師指出，甲狀腺機能亢進者，日常生活中要少吃含碘量高的食物，例如海帶、紫菜、海…
http://www.top1health.cn/Article/33/21879
防胸部外擴！3動作塑造堅挺美胸

…再度集中。同時還能讓側腹曲線變美，感動加倍！ **次數：**右、左各持續5秒X3組 **骨盤座的放置方法：**仰躺，並讓坐墊的最高點與胸線重疊。 …
http://www.top1health.cn/Article/271/21829