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「小麥」搜尋結果

總共找到 673 筆符合關鍵字「小麥」的資料

更年期睡不好　來杯助眠養生茶

…婦女平時也可適度飲用中藥茶飲，比如百合、紅棗都有安神效果，浮小麥可益氣除熱，因此她提供一帖「更年期好眠養生茶」，民眾不妨可參考泡來飲用： - **更年期好眠養生茶** **…
http://www.top1health.cn/Article/11/12975
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…維生素B群，因此每日主食可選擇1/3量的胚芽米、糙米、薏仁、小麥胚芽等全穀類食物來取代精製穀物。 **3.複合碳水化合物：**可以令色氨酸更容易進入腦部穩定血糖，只要多吃燕麥、糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…豆異黃酮普遍存在黃豆、大豆等食物中；木脂素則存在扁豆、穀類、小麥、葵花子和洋蔥等食物之中。趙佳容營養師表示，每人每日的植物性蛋白質攝取量為25-50公克，其中大豆異黃酮的建…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
焦慮難入睡　清心安神湯助眠

…、憂鬱等症狀。黃裕昌醫師也提到，亦可用紅棗15粒、浮小麥10錢、甘草3錢用1000～1500c.c.水煮成茶飲用。可減緩焦慮、心神不寧及睡不著等症狀。
http://www.top1health.cn/Article/76/12621
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…，建議優質蛋白質來源包括煮熟後的雞胸、魚肉、豆漿、各類瘦肉和小麥蛋白粉。這些食物富含蛋白質且低脂肪。此外要小心添加人工甜味劑的蛋白粉及乳酪，避免高飽和脂肪。要維持良好的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
高纖食物再加分　降低中風機率

…說，更是有益的食物。 **常見高纖維食物：** - 小麥片：8克纖維／杯 - 堅果：杏仁含6克纖維／杯 - 豌豆：4克纖維／杯 - 蘋果：4克纖維／顆 - 洋蔥：2…
http://www.top1health.cn/Article/28/12323
抗癌瘦身用喝的！現打抗氧化蔬果汁

…蔬果汁，不但能從蔬菜中攝取到豐富的維生素、礦物質，對部份害怕小麥草汁、生菜汁等味道的人，堅果與新香料等天然調味料的加持，不用果糖也能增加口感與香味。不僅是癌症、慢性疾病患者…
http://www.top1health.cn/Article/261/12208
喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

…白質來源包括豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉，還有螺旋藻。每克蛋白質約含有4個卡路里，因此具有能量來源的替代功能。不但增加了轉化為體溫和熱能的工作量，更能…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…（又稱菸鹼酸），如牛奶、無花果、花生、芝麻、綠豆、全麥製品、小麥胚芽、糙米、胚芽米、啤酒酵母、酵母菌、香菇、紫菜等食物都含有豐富的菸鹼酸，可增加好的膽固醇來保護血管。 3. 規律…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
人比花嬌！東方美人茶喝出好氣色

…壓力大、睡眠品質差、作息不正常者。 - 材料：遠志5錢、浮小麥8錢、紅棗5錢、炙甘草1.5錢、百合5錢。 - 作法：將上述藥材以1.5至2公升水量熬煮，水滾後持續以文火煎煮約1…
http://www.top1health.cn/Article/81/12111
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…工程序少，平均每100公克白米飯熱量約183大卡；但麵包卻是小麥磨成粉後，再加入雞蛋、糖等材料烘焙而成，熱量相對較高，平均每100公克白吐司的熱量約299大卡。比較之下，白米的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
粗食高纖維　有助排毒防癌

…如果能以粗食取代精食，在三餐之中有兩餐主食改吃全穀物，例如：小麥片、玉米和紫米，再搭配補充豆類以及足量蔬果，那麼，上述症狀便能得到緩解，並能減輕肝膽乳化脂肪、解毒的壓力。特…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
病從口入！4類營養粗食抗自由基

…、仍完整保有麩皮、胚芽和胚乳的「全穀物」，例如：糙米、大麥、小麥、蕎麥、小米、燕麥、薏仁及紫米等。我強烈建議有「三高」（高血糖、高血壓、高血脂）問題的患者，應該要把平常吃的白米飯換…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706
預防早發白內障　補充維生素ACE

…C的食物如柳橙、芭樂、檸檬、綠色蔬菜等；富含維他命E的食物如小麥胚芽、葵花子、蛋、牛奶、豆類等。
http://www.top1health.cn/Article/70/11614
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…、柳丁、橘子等許多蔬菜水果。 3. 維他命E：植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆類、內臟、魚。 4. β －胡蘿蔔素：紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、紫菜、藻類…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227

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