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「地板」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「地板」的資料

頭髮掉不停　側柏葉藥酒生髮抗老化

…名中年的郭姓婦人，一覺醒來發現枕頭上都是頭髮；洗過頭後，浴室地板上的頭髮數量有如老樹盤根，嚇得不敢梳頭，但掉髮卻越來越嚴重，頭皮隱約可見，出門需戴帽子遮掩。但婦人使用側柏葉泡製的藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/16432
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…，要盡量將物品放到隨手可得處，浴室則要記得加裝防滑設施、保持地板乾燥。 - 行：負重運動3撇步運動可以增加骨密度，但是要選擇負重運動才有效，例如路跑、健走、重量訓練，至於像是…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
老人防跌妙招！做彈力帶練肌力

…[44326] **4.髖膝屈曲運動**：平躺於床上或地板上，以彈力帶繞過腳底板，雙手拉住彈力帶後屈膝。 ![髖膝屈曲運動。（圖片提供／彰化基督教醫院）][44327] …
http://www.top1health.cn/Article/163/16092
明星跳繩跳出好身材　燃脂兼瘦小腿

…暖身運動，並穿著材質輕軟的慢跑運動鞋，場地選在軟硬適中的木質地板、草坪或泥土地，水泥地過硬，長期跳下來有可能會造成關節運動傷害。此外，由於跳繩屬於仰賴關節膝蓋的運動，因此膝…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827
媽媽手毛巾擰不動　體外震波能緩解

…拖地都不假任何清掃用具，本身有潔癖的她，幾乎每失都跪在地上擦地板，某天早晨起床洗臉，竟然發現毛巾都擰不動，手腕處非常疼痛，於是求助骨科醫師，經進一步檢查發現罹患「媽媽手」。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/15803
3萬人上街頭　掃86個夜市景點

…始，以夜市最常出現的塑膠袋、竹籤、菸蒂、口香糖以及油汙水溝、地板…等等作為清掃重點。而就位於夜市周遭的銘傳大學、百齡高中，以及北一女中、台北市男女童軍，甚至是當地里民、外籍…
http://www.top1health.cn/Article/252/15775
骨質疏鬆3大NG運動　別踩鵝卵石

…舉、搬運重物的動作，以及日常生活中要注意防跌，像浴室、廚房等地板容易潮濕的位置，應擺放止滑墊，或是穿著有止滑效果的室內鞋，以免滑倒跌跤，造成骨折、脫臼的情況發生。 ##[★《…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705
到府坐月子阿姨正夯　陪伴是良藥

…三餐、點心、宵夜、茶飲)等。 4.簡易家事整理(清洗衣物、地板清潔、廚房及浴廁清理、倒垃圾)等。 **坐月子阿姨的10怕** 1.惡婆婆(這是十怕中的最怕)。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/132/15599
痠痛不一定是老化　小心疾病警訊

…：在浴室加上止滑墊與扶手、為老人家挑選拐杖或幫助走路的輔具、地板選用不滑的材質、增加照明度等；如果老人家狀況不錯，也可到戶外活動，此時請家人陪伴、使用輔具、選擇對老人友善的環境都是…
http://www.top1health.cn/Article/279/15565
產後媽咪收縮操　骨盆快速縮小

…個鬆弛下垂。 **【02】雙腳朝外轉動，讓大腿內側貼著地板** 將大腿從根部朝外轉動停留10秒，這時臀部肌肉會自然收縮及用力。膝蓋要打直，腳跟互碰，腳尖朝外伸展。 1.脂…
http://www.top1health.cn/Article/18/15430
男人臀大性能力強？練硬扣扣電臀

…打開與胯同寬，支撐身體。抬起背部時從尾椎開始，慢慢將脊柱抬離地板，同時收緊臀部肌肉，繃緊腿部筋腱。當肩膀和膝蓋形成一條直線時，保持片刻，再慢慢躺回地面。效果：這個動作能鍛煉臀部…
http://www.top1health.cn/Article/252/15371
小象腿必殺技　腿夾筷子踩摩天輪

…瘦小象腿】** **★ 第一招：腳踩摩天輪** 1.坐在地板或床上，雙手伸直往後支撐。 2.用腹部力量將雙腳舉高。 3.再將腿抬起來，舉高做踩腳踏車狀。注意…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358
5大原因誘發腰痛　教你3招練肌力

…216] **進階版：空中腳踏車** 仰躺，背部緊貼地板，雙腳抬起輪流彎曲伸直，做空中踩腳踏車，30秒到1分鐘為一個循環。若是一下子無法達到踩腳踏車動作，也可將雙腿平舉、放…
http://www.top1health.cn/Article/238/15139
女性也要防香港腳！高溫悶熱好發

… 使用自己專用的指甲剪 - 附著有毛癬菌的皮膚剝落後掉落在地板上的話，經由接觸感染會擴大，所以要用吸塵器將房間打掃乾淨 - 使用五趾襪要完全治療足癬，花費3～4個月的長…
http://www.top1health.cn/Article/242/14637
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛

…的效果。 **肩頸伸展操　改善低頭族症狀** 平坐在地板或椅子上，將兩手手指交叉，手臂貼著耳朵向上延伸，吸氣後把交疊的雙手放在後腦勺，接著把雙臂往外張開，手指頭跟著互往外拉…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570

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