全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「全麥」的資料

坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…瓜、蕎麥麵、粉絲、意大利麵等，GI值都比白飯低。 2.選擇全麥麵粉的製品，如全麥麵包或全麥吐司，GI值也比白麵粉製品低，要避免食用過於加工、精緻的澱粉類。
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛

…意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/259/13787
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…一碗燕麥粥，有助於改善皮膚粉刺的問題。另外多纖維的食物還包括全麥麵包、大豆、筍類等。 **「多」鋅食物** 礦物質鋅是增強身體抵抗力、促進傷口癒合的重要元素，長痘痘甚至產生…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
太極拳防眩暈　4要訣防天旋地轉

…會導致內耳液壓力變動，而加重症狀。食品宜以含新鮮水果、蔬菜、全麥等為目標，少食用罐頭食品，或冷凍、加工食品等。 **4.多攝取水：**避免含有咖啡因的液體與食品，咖啡因有刺激效果…
http://www.top1health.cn/Article/31/13557
緩解經前不悅　飲食馬虎不得

… 克的紅肉（3 盎司）的分量中獲得，如全穀類（胚芽米、糙米、全麥）、營養強化穀片（cereals）、瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉。富含維生素B2 的食物：維生素B2 …
http://www.top1health.cn/Article/254/13437
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…類營養：**以獲取較高的維生素B群及礦物質，如胚芽米、糙米、全麥製品等。每天飲食都要包括6大類食物：全榖根莖類、蛋豆類、低脂乳製品、油脂以及堅果種子類。 **3.天天攝取 5蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…」飲食的原則，幾乎也成為她的生活哲學，飲食主要包括有機蔬果、全麥麥片、魚肉等，並習慣將飲食以類別來計算份量，一天除了三餐，還會有2次點心時間，飲食中都規定碳水化合物、脂肪、蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…全穀類食物，像是糙米、五穀米、麥片、小麥胚芽等，例如早餐可用全麥吐司取代白吐司，中餐及晚餐可用五穀米、糙米來取代白米，除了可以增加B群的攝取，更可以讓人活力加分。
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…幫助睡眠，考量熱量攝取，可選擇如一碗小米粥、一杯燕麥片、一片全麥麵包、兩、三片蘇打餅乾，搭配一杯250 c.c.的溫牛奶，份量不至於過多，又能幫助睡眠。 **助眠飲食3：吃點…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

…減肥法： **純豆漿減肥法：**每天早餐喝一份豆漿，加一份全麥麵包或饅頭的碳水化合物類食品，午餐維持在600大卡以內，飲食盡量清淡，下午餓的話可以再喝一小杯豆漿。 **香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
孕吐吐出苦水　喝黑麥汁薄荷茶

…難熬的孕吐期。 ![緩解孕吐症狀飲食原則，建議吃蘇打餅乾或全麥麵包，以及喝薄荷茶或黑麥汁。][34412] 研究指出，孕婦孕吐與人類絨毛膜激素有關，濃度愈高（懷孕10~12周時…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332
纖維不足致壞心腸？燕麥穀奶新選擇

…麥穀奶可作為正餐之一，例如早餐1瓶高纖燕麥穀奶，加上1份蔬菜全麥手卷，以及及1顆水果，既飽足又助消化，對上班族而言，確實是一健康飲品新選擇。燕麥是全穀類中纖維含量較高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293
美食當前難耐？血糖值惹的禍

…實可以分為「健康的碳水化合物」，如：新鮮的水果、蔬菜、玄米、全麥麵包、義大利麵、堅果及豆類等。而「不健康的碳水化合物」則有白色麵包、白砂糖、餅乾、蛋糕、洋芋片、碳酸飲料、冰淇淋等，…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…成分，對提升免疫力、促進新陳代謝與腸胃蠕動相當有幫助，再搭配全麥的吐司或饅頭，就是一份營養豐富的健康早餐。 **紅蘿蔔蘋果汁** 【材料】：紅蘿蔔200克、鳳梨50克、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
子宮內膜癌復發轉移　疏忽追蹤惹禍

…預防子宮內膜癌。醫師建議，平日應多吃多吃綠色蔬菜、新鮮水果、全麥麵包。][33207] 大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑指出，這名患者1年前因檢查出罹患子宮內膜癌，當時已將整個子宮…
http://www.top1health.cn/Article/13/12940