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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善

…狀，變成慢性痠痛。運動、久走時要小心，避免練習過度或休息不足。久坐、不運動，下肢肌耐力不足或緊繃，肌筋膜的延展負荷度相對低，小腿也容易受傷。小腿「抽筋」也是因為突然的外力導…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…引起抽筋。 **生活調理：** 孕媽媽平時要注意適當休息，避免腿部過度疲勞，做好腿部保暖，可進行局部按摩、熱敷。睡覺時最好採用左側臥位，睡前把腳墊高，以維持血液回流較佳的狀…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
【查疾病】腹瀉

…期間盡量保持清淡流質的飲食，嚴重時須禁止飲食，使腸道能夠完全休息，直到症狀緩解，再改為低脂流質飲食，或者食用細軟較容易消化的食物。
http://www.top1health.cn/Article/157/21860
【查疾病】急性腸胃炎

…感染，患者常會突然覺得腹部絞痛伴隨多次的嘔吐或腹瀉，部分患者休息一段時間後便會自然痊癒，但較嚴重者常會伴隨出現脫水、休克、高燒、血便等情形。其他造成腸胃炎的因素有：食物與水…
http://www.top1health.cn/Article/157/22289
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

…7分鐘內進行一組高強度訓練動作。每個動作運動時間30秒，中間休息10秒，再換下一個動作，如此做完12個動作為一個循環，大約花費7分鐘。美國運動醫學會建議，一天可視體力重複幾次，以3…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
夜半胸痛！青少年變異型狹心症攀升

… < 0.001的明顯差異。幸好，這些病童的胸痛，住院後好好休息並接受治療，都可消退，順利出院。 **揪變異型狹心症病因　醫：尚無定論** 究竟造成青少年變異型狹心症的…
http://www.top1health.cn/Article/22/22200
天冷耳鳴天旋地轉　小心眩暈上身

…發現頭暈的時候，應先立即停下手邊的工作，選擇最舒服的姿勢靜躺休息，若持續出現噁心、嘔吐等情形，建議可先用舌下止吐劑、止暈劑等，並趕緊送醫治療，且應注意保暖，降低眩暈反覆發生。 <…
http://www.top1health.cn/Article/61/22112
【活動】免費晨跑11/29起跑

…。 * 未有運動經驗者可自行斟酌身體狀況決定路線距離做適當休息。 * 前天有飲酒熬夜及感冒發燒或身體不適者切勿出席。
http://www.top1health.cn/Article/135/22068
喉嚨癢痛？喝膨大海金銀花茶舒緩

…辣食物，多吃富含維生素 C的水果、蔬菜。 ● 少講話，多休息，適當服用清熱解毒類中成藥。 ● 發現「咽喉不適」症狀需及時就醫，避免咽喉炎生成和向慢性病發展。 ● 每餐後…
http://www.top1health.cn/Article/145/22059
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…足，減少高鹽、高糖、高脂食物的攝入。最後，就是要動起來，工作休息時間勤做運動，有助燃燒囤積於中段的脂肪。 **飲食少醬、少肥、少糖** 要減掉小肚腩，飲食要清淡，少吃帶…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
口乾口苦？吃枸杞炒絲瓜降火氣

… ● 注意清除肝火、胃火，少飲酒吸菸，保持愉快的心情，注意多休息。 **中醫專家獻技** **生活老偏方1／**蓮子30克、梔子20克(用紗布包紮)，加適量冰糖，放入鍋中加…
http://www.top1health.cn/Article/203/22019
嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

…常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒。 ● 注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞。 **中醫專家獻技** **生活老偏方1／**濃茶漱口。《本草綱目》有「茶苦而…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…推。 **貼心小提醒：** 側弓箭單邊做15次之後休息一下，再換另外一邊，可循環三回！注意在做這些運動的時後，千萬不要憋氣，都要配合呼吸。  …
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…重觀念，但對許多上班族而言，想要讓忙碌的腦袋瓜跟著身體「下班休息」，卻是一大難題，長期睡不好、失眠，會有陰陽不平衡、身體代謝力變差的現象，終致肥胖上身。中醫師表示，遵行睡眠減重法時…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
排除流產風險　謹記孕婦安胎4密笈

…力的動作或工作時間過長，而導致身體勞累不適、下背部痠痛等，待休息後仍沒有改善，也同樣需就醫，以確保胎兒能夠在最健康的情況下出生。 **祕笈二：了解各時期的安胎方式** 台安…
http://www.top1health.cn/Article/200/21770