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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

誤會大了！菠菜不含大量鐵質

…蛋白質含量也等同2個雞蛋。豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動、幫助排便，葉酸也有助於改善貧血。
http://www.top1health.cn/Article/80/14326
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…前按摩。不過，民眾若有便秘、局部肥胖的困擾，平常可按壓此穴幫助排便。
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
超模養生之道　保持健康體態3方法

…都會喝大量的水保持身體水分。喝水有很多好處，可以降低食慾、幫助排便、對皮膚也很好，俗話說女人是水做的，也許也有這層涵義在吧。來源：Fairchild Archive **…
http://www.top1health.cn/Article/248/13846
喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

…細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。 **【淡斑鳳梨汁】** - 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。 - 材料：鳳梨200克…
http://www.top1health.cn/Article/80/13566
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

…都要高，膳食纖維可降低膽固醇、讓血糖穩定，促進腸胃道蠕動、幫助排便正常，適時攝取對胃腸蠕動較緩慢的銀髮族很有助益。 **信義鄉盛產龍鬚菜** 台中區農業改良場為輔導轄區…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃

…，改善睡眠品質有幫助，現在又有最新的研究發現，吃奇異果可以幫助排便。但是，奇異果屬寒性水果，凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉者不可過度食用。 **3.海帶：**海帶別名…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467
薏仁屬雜糧類　吃多還是會胖

…基督教醫院營養室組長劉純君提醒，雖研究證實薏仁的膳食纖維可幫助排便，並能有效降低血液中膽固醇與三酸甘油酯的濃度，可降低三高族群的心血管疾病危害，但千萬不要誤信網路上傳言「薏仁是怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/80/13413
有效改善經痛！9種不為人知食材

…：紅豆、黑豆（豆類）** 紅豆與黑豆含有豐富的異黃酮！可幫助排便，促進血液的淨化。加上黑糖或是低卡砂糖燉煮，也可做為點心享用。 **第7種：牛蒡** 牛蒡富含精氨酸，能讓…
http://www.top1health.cn/Article/234/13288
孕婦吃櫻桃排便？錯！吃白木耳才對

…，不妨多食用含有豐富水溶性纖維的白木耳，能促進腸道蠕動，才有助排便。 ![醫師提醒，櫻桃含鐵質豐富，在懷孕期攝取過量，反而可能導致便祕。][33145] 孕婦應該先了解什麼是便…
http://www.top1health.cn/Article/17/12920
腦瘤會造成失憶　照護4原則防復發

…新鮮食品。若長時間臥床，應攝取足夠的纖維質，如蔬菜、水果以幫助排便。 **2.日常活動：**腦瘤治療獲得良好控制的患者，在體力可負擔的範圍內，可做規律運動如散步、跑步、騎腳踏車、…
http://www.top1health.cn/Article/38/12812
消水腫治便祕　馬克媽推橙汁烤蘋果

… 馬克媽媽經過幾次試驗，發現「橙汁烤蘋果」不僅好吃，還可幫助排便順暢，她笑說：「每每上完廁所，都有這樣一次沖不掉的感覺！」且有了這一招，也不用再擔心蘋果放到壞掉，搞得自己睡前很自…
http://www.top1health.cn/Article/80/12618
年紀大宿便多　飯後常按摩4部位

…理以潤腸理氣，平日也可以在飯後多按摩左下腹和其他腸胃穴位，幫助排便順暢。 ![老人家常有腹脹、排氣不順的倦怠困擾，陳玫妃中醫師建議每餐飯後按摩腹部，可幫助腸胃蠕動，改善倦怠。][…
http://www.top1health.cn/Article/253/12606
補元氣增免疫　可吃5樣黑色食物

…肪、醣類，還有豐富膳食纖維，具有促進胃腸蠕動、增加飽足感、幫助排便等功效。 **3. 黑醋栗：排毒抗氧化** 別想看一顆顆小小的黑醋栗，含有豐富的花青素，也就是天然的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/12588
寶寶便祕虛秘最多　喝黑芝麻核桃蜜

…、當歸、何首烏、桑椹、蜂蜜等溫潤藥材。 **【虛秘便祕助排便：黑芝麻核桃蜜】** 材料：黑芝麻100克、核桃100克、蜂蜜200克做法： 1.將黑芝麻、核桃肉先用文火…
http://www.top1health.cn/Article/304/12575
老人腹脹倦怠　3種藥膳粥潤腸軟便

…中藥材增加風味，促進潤腸軟便的效果。 **【3種藥膳粥助排便】** 1. 薏仁粥：薏仁含有大量纖維質，可幫助腸胃蠕動和消化，但因質地較硬，可用水泡軟後再行熬煮成粥。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12557

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