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总共找到 596 笔符合关键字「B6」的资料

男女寿命大不同，营养需求有差异！赵函颖营养师：男性必吃5种黄金食物

…B群，此外，B群也可以对抗压力，维生素B群包括：B1、B2、B6、B12与叶酸等，可以维护神经系统的稳定、增加能量代谢，是男性不可或缺的营养素，尤其是男性进入更年期之后，常感觉精神…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
远离自律神经失调，早餐超重要！营养师：6大营养素不可少

…全榖杂粮类）代谢有密切关系；维生素B1、菸硷素、泛酸、维生素B6具有维持神经系统正常的功能，能降低食欲不振及疲劳感。各营养素的食物来源代表如下： ##远离自律神经失调，推荐早…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
疲劳吃B群能缓解？吃B群尿液一定会变黄？赵函颖营养师破解5大迷思

…赵函颖营养师表示，维生素B群共包括维生素B1、B2、菸硷酸、B6、叶酸、B12、泛酸及生物素等8种水溶性维生素。扮演着消化食物、制造能量、能量代谢的重要角色。尤其是，人体必须三大营…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
嘴破、失眠、提神要吃B群吗？李婉萍营养师揭：维生素B群8大功效

…哪些？ B群，其实代表多种维生素B的集合，包括B1、B2、B6、B12、叶酸(B9)、泛酸(B5)、菸硷酸(B3)、生物素(B7)等，是维持生理调节重要的辅助酵素。即使维生素B们…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
月经来潮痛经、失眠怎么救？曾妙如营养师：生理期必吃「这3种」食物助眠

…不适。 **2.香蕉** 香蕉中含有丰富的维生素B6及色胺酸，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。夏季适逢香蕉的盛产季节，若不想睡前喝温热的饮…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
全台近400万人有失眠困扰！营养师推：5大助眠食物

…：失眠是「床」惹祸？补4大营养素助眠！营养师：色胺酸、维生素B6吃对了吗？](<//www.top1health.com/Article/90612>) ##5大助眠食物 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
酪梨燃脂、抗老化，是最营养的水果！研究：5大健康狠角色

…营养素，包括钾、镁、叶酸、纤维质、维他命B2和维他命C、E和B6等，帮人体补给营养，且一个约230大卡的酪梨，含有21公克的单元不饱和脂肪酸，能预防疾病、促进肌肤光泽。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
失智症海啸来袭！逾32万人罹失智症！李耀泰医师：饮食运动5要诀远离

… 维他命B群包含8种水溶性维他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助脑中合成神经化合物，乃DNA/RNA的合成与修补所必须；对人类认知功能，乃可将高胱氨酸（…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
秋天食欲好，减重越来越困难？4大类食物促进新陈代谢、燃烧脂肪

…4类／补充含维生素B群的食物】维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效，这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和蛋奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
生理期前头痛腹痛…经前症候群来捣蛋！营养师：4饮食关键缓解不适

…帮助缓解经前症候群的不适；而巧克力成分中的钙、镁、锌及维生素B6，同样有助于减缓经期症候群。 **★原则4／饮食均衡，适量添加补充剂** 营养补充剂可否减轻经前症候群？…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
经前症候群害头痛、腹胀，怎么缓解？艾明颖药师：必吃4大营养素

…稳。绿叶蔬菜、牛奶、奶酪都是钙的食物来源。 **4.维生素B6：** 一项研究发现，维生素B群对于女性生殖健康也很重要，尤其月经来临前，每天补充100毫克维生素B6，或许有益于…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
贫血快吃葡萄、樱桃补血最有效？营养师：误会了，这样吃才对…

…及矿物质，例如：铁、叶酸、维他命B12、铜、维他命C、维他命B6、维他命E等。不同的贫血各自对应不同的微量营养素需求，获得医疗诊断，才能对症下药。透过均衡饮食，或素食者适当地补充营…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
燃烧脂肪、促进代谢3大新宠！氨基酸、CLA、左旋肉硷吃对了？

…物代谢，具有一定的角色。 **肉硷的合成与必需的维生素B6、 B12、菸酸和叶酸有关** 此外，肉硷的合成也与必需的维生素B6、 B12、菸酸和叶酸有关。因为「B群」物质的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
吃巧克力可以缓解经痛？吃错更糟！营养师揭：饮食5要诀，摆脱生理期不适

…枣、葡萄干等含铁量多的食物，以利补血。 **4.补充维生素B6：** 可以选用全麦面包、麦片、糙米、全谷类、核果类，如瓜子、腰果、核桃等，富含丰富的维生素B6，可缓和焦虑不安、…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
奇异果防止便祕、改善睡眠，吃对了吗？赵顺荣药师：牢记4要点不NG

…胶原蛋白合成，增强人体活化细胞、促进新陈代谢的作用；而维生素B6，则能提高蛋白质的代谢能力，促进身体的组织和皮肤再生，并有助于女性荷尔蒙分泌正常。至于其低热量的特性，以及丰富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106