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「B12」搜尋結果
總共找到 524 筆符合關鍵字「B12」的資料-
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素
…「色胺酸」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素B12、鎂等微量元素作輔助，才能順利合成。另外，體內合成褪黑激素的生化反應對光線非常敏感，松果體在黑暗中合成褪黑激素的效…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801 -
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機
…中扮演許多的重要功能： （1）有助維生素B1、B2、B6、B12、K、菸鹼酸、葉酸等的合成。 （2）維持腸道菌相平衡，減少有害菌代謝產生致癌物質。 （3）調節腸道免疫系統，刺…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720 -
擔心得胃癌，先檢測幽門桿菌！代謝症候群、慢性蕁麻疹也是風險族群
…已證實與幽門桿菌相關。至於胃以外的疾病，如缺鐵性貧血、維他命B12缺乏、免疫性血小板低下紫斑症(ITP)也可能是幽門桿菌造成的變化。目前研究也發現，幽門桿菌與代謝症候群、胰島素阻抗…
http://www.top1health.cn/Article/30/92712 -
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞
…類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系統有關，缺乏時會造成免疫力下降，口腔內的細菌無法與免疫系統達到平衡，就有可能導致嘴破。 食物部…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610 -
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險
…國民健康署提醒，懷孕期間攝取足夠營養素（如：鐵、葉酸、維生素B12等），可預防貧血的發生，若有任何飲食或補充營養素的問題，可洽詢營養師進行營養評估及飲食指導，或經醫師指示下使用營養…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662 -
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
…此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量代謝，是男性不可或缺的營養素，尤其是男性進入更年期之後，常感覺精神不濟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623 -
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…成經期不順的原因之一。 ##認識造血營養素：鐵、葉酸、B12** 「鐵」是存在血紅素中負責運送氧氣，並維持造血組織造血功能正常運作的重要營養素，若缺乏會引起血紅素以及紅血…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539 -
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思
…表示，維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。扮演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角色。尤其是，人體必須三大營養素的代謝利…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582 -
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效
… B群，其實代表多種維生素B的集合，包括B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)、生物素(B7)等，是維持生理調節重要的輔助酵素。即使維生素B們的功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561 -
臉部像觸電般抽痛…小心三叉神經痛找上門！醫師教3招降低風險
…神經健康息息相關，確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素B12、鈣和鎂等。這些營養素對神經功能和疼痛管理至關重要。秋冬開始盛產的海鮮等，就含有大量的維生素B12，有助神經健康，…
http://www.top1health.cn/Article/31/92472 -
女性生育平均年齡32歲，高齡妊娠增早產風險！掌握孕期5健康好孕原則
…營養素是至關重要的！孕期重要營養素包括：葉酸、碘、鐵及維生素B12等，孕媽咪應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀及未精緻雜糧，並以天然食物來源為主，獲取足夠的營養。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/92501 -
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離
…8種水溶性維他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助腦中合成神經化合物，乃DNA/RNA的合成與修補所必須；對人類認知功能，乃可將高胱氨酸（homocyste…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407 -
精液什麼顏色才健康？蔡鋒博醫師揭真相！「養精」多吃這些食物
…男性平時多吃一點鮭魚、黑色巧克力、波菜、甜菜、芝麻葉、維他命B12等抗氧化食物，有助於增加或改善精子的數量與品質，鮭魚內富含的omega-3不飽和脂肪酸能幫助女性體內血液流向生殖器…
http://www.top1health.cn/Article/4/92331 -
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪
…補充含維生素B群的食物】 維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效，這些維生素的主要來源是粗糧、蔬果和蛋奶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92311 -
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊
…比較不健康，建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後，超過兩週仍未改善，就建議還是要諮詢專業醫師，尋求進一步解答！ 
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