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「A菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「A菜」的資料

吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

想到減肥好食物，有的人會認為蔬菜的水分含量高，且熱量低，並含有大量膳食纖維，能增加飽足感，以及能促進胰島分泌消化液，且是腸胃道助消化的體內環保尖兵。甚至坊間盛傳：「吃蔬菜不會發胖」…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物

2023年立冬就在11月8日，象徵冬天來臨。冬天氣溫低、風又大，容易感冒，但是吃對食物可以增強免疫力，讓你輕鬆過冬。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素

防失智症要多吃黃色蔬菜！研究指出，日本健康的老人有65.4%以黃色蔬菜為主要的飲食來源，黃色蔬菜如韭黃、南瓜、胡蘿蔔、黃色甜椒等。但是，失智症患者僅有19%常吃黃色蔬菜，其中甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

日本料理中常見牛蒡佐菜，牛蒡有清熱、解毒、祛濕、健脾、開胃等效果，尤其，牛蒡果實含牛蒡甙的活性物質，可與人參媲美，而有「東洋參」的美譽。牛蒡不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用，用來熬水…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

正確的飲食方法有益健康，但是，錯誤的飲食，卻可能帶來身體大小毛病！以下是經常容易出現的飲食NG習慣，包括不宜長期大量吃生蔬菜，還有記得吃橘子或西瓜、葡萄等水果的籽要吐掉等。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

想要減肥成功，平時要多吃蔬菜，增加膳食纖維的攝取！由於蔬菜的熱量是最低的，且非常有飽足感，有利控制體重。但是，有許多人不知道，某些看似是蔬菜的植物，其實根本不是印象中低卡路里、無負…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
隔夜菜會致癌不敢吃？徐于淑營養師：4要點處理剩菜不NG

吃隔夜菜對健康的影響，網路上討論熱烈。一般人都知道「盤中飧，粒粒皆辛苦」的道理，但是，近年來坊間也盛傳：「吃隔夜菜容易致癌」。因此，使得不少民眾在處理剩菜時總是常糾結，究竟該倒入廚…
http://www.top1health.cn/Article/248/92375
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

一般人的認知：番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃。到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物，像是花椰菜、豆芽等，在國…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

梨子香甜多汁，由於梨子低卡，且營養價值十分豐富，是不少愛美女性減肥瘦身必吃的食物之一。網路上流傳能在2周內快速瘦身5公斤的梨子減重法，可以降低食慾，因此，受到網友的熱烈討論。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

「營養師，網路上流傳：菠菜豆腐湯會促進腎結石；還有常常有人說吃太多高鈣的食物，容易腎結石，這是真的嗎？」結石與鈣質真有關係嗎？快來了解其中實情吧！來聽聽李芷薇營養師一次破解，並且分…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

想要減肥，蔬菜勝良藥，但是，選擇蔬菜作為減肥飲食，也要選對才有效。下面推薦7種減肥蔬菜食譜，包括黃瓜、番茄、胡蘿蔔等，讓你一路狂瘦。 ![][221077] ##7種減肥蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

上班族中午和同事一起去附近的餐廳吃飯，外食已經是家常便飯。但是，實行限醣飲食法的人，可以踏進的店家選項較少，像拉麵店或壽司店就不能去，但又不好因此拒絕同事的邀約，這時該怎麼辦呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
夏天怕曬黑，吃出白嫩肌！10大營養蔬菜非吃不可

夏天就怕曬黑，用吃的也能吃出白嫩肌！蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還有助美白，但吃什麼蔬菜較有美白作用呢？以下是有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992
狂吃生菜沙拉、生魚片，小心子宮肌瘤上身！周宗翰中醫師：5招預防子宮肌瘤

夏天氣溫飆升，許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物。但是，周宗翰中醫師表示，這類食物會造成女性宮體受寒，阻礙氣血循環，有利於子宮肌瘤的生長，嚴重時甚至需進行子宮切…
http://www.top1health.cn/Article/132/91920
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

錯誤的低碳水飲食，有可能傷害你的身體！專業減肥營養師李瑞慶Stephanie Lee告訴你最正確的低碳飲食法，以「不運動也能減6公斤」為目標，挑選想吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不挨…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111