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「黑豆」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…至四肢，飲食上可多吃豬肝、豬血、蛤蜊，素食者則可透過紅莧菜、黑豆、紅豆、干絲補鐵。 **2.鎂：** 充足的鎂可幫助肌肉放鬆，提高四肢血流量，促進血液循環，飲食上可多吃堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物

…克黑芝麻含有10.4毫克的鐵，有補血的作用。而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物，同樣也有養腎的功效。 ![黑芝麻有補血的作用，而其他黑色食物如黑豆、黑木…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

紅豆、綠豆、黃豆都是一般人常吃的豆類，但是你知道嗎？黑豆的營養價值可不輸其他豆類！明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」在韓國黑豆更是一道家家戶戶餐桌上必備的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
天冷手腳冰冷、狂冒痘痘，恐內分泌失調惹禍！中醫師：喝「這湯」清除滿臉「痘」花

…痘位置和發病原因，善用蓮子、玫瑰玫、菊花、薏仁、山藥、百合、黑豆、龍眼乾等食材的食補特性。另外，燉煮溫暖的甜湯，也能調理心、肝、脾、胃、肺、腎等功能，從體內抑制或預防痘痘生成。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/92935
調節男女生理機能，不只DHEA！趙順榮藥師：必補8大營養素，有助精神旺盛

…物性來源有魚貝類、紅肉、雞蛋、乳製品等，植物來源的則為黃豆、黑豆及豆類製品等。][223370] **L-精胺酸(L-Arginine)** 精氨酸是一種氨基酸，是幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/92913
常吃黃豆或其製品容易性早熟？大豆是優質蛋白質，「這1招」去脹氣

…症關懷基金會舉辦「親子料理選拔大賽」，指定大豆(包含：黃豆、黑豆、毛豆)為料理主題，吸引全台31組親子爭相報名參加，結果由一道「豆乳pasta佐毛豆漢堡排」獲得金牌。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…會想不起來/貧血/影響心血管健康。 **代表食物：**要吃黑豆、蘆筍、紅莧菜。 **8.活血加油站：**維生素B12 若缺乏會肩膀痠痛/腰痛/巨球型貧血。 **代表食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…降血壓，體重也不易增加。][220497] **【紫薯黑豆漿　食譜推薦】** 養生作家同時也是節目主持人陳月卿分享一道「紫薯黑豆漿」，大家不妨跟著動手做看看！ **材…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…類可以選擇山藥、地瓜、胚芽米、糙米、小米、燕麥；豆類可以搭配黑豆、黃豆；水果如木瓜、蘋果則可以添加低脂牛奶，或低脂奶粉。 ##蔬果汁飽足感高，注意份量和水量另外，蔬果汁通…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
頭昏眼花不一定是貧血，恐低血壓上身！陳玫妃中醫師推：3道補血藥膳調理

…黃綠色蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，增加氣血循環和心血管功能，預防低血壓的產生。 ##3道補血藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/92626
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

…、鴨血) 、紅肉類、海產類（如文蛤、章魚）及豆類與其製品(如黑豆、小方豆干)來補充。另外，在用餐中或餐後2小時內食用富含維生素C的新鮮當季水果(如：芭樂、柑橘、文旦、小番茄)，可以…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…會想不起來/貧血/影響心血管健康。 **代表食物：**要吃黑豆、蘆筍、紅莧菜。 **8.活血加油站：**維生素B12 若缺乏會肩膀痠痛/腰痛/巨球型貧血。 **代表食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
長期聲音沙啞，小心甲狀腺癌中鏢！周宗翰中醫師：3要訣預防甲狀腺癌

…功能，能有效保護人體健康。像是黑米就具有可滋陰補腎的效果，而黑豆可調中下氣、解毒利尿；黑芝麻可滋補腎肝、養血明目；黑棗可補腎養胃、補中益氣、補血等，這些都是很好的食療方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/92520
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…。][221728] [&#x1F449推薦閱讀：日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

…性鼻炎、容易怕冷的人都不建議食用。 **類似食材可選：**黑豆、綠豆等。 ![薏仁利水滲濕，又能健脾消腫，特別對脾虛痰濕類型的人有用。因為薏仁消水腫的作用溫和，就需要比較大的用…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402