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「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…？趙函穎營養師推薦6種必吃的平價好食材，包括山藥、魚、豆漿、黑芝麻、大番茄、薑和薑黃。 ##6大減重抗老好食材 1.**山藥：** 山藥含有豐富的粗纖維、維生素B群和…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

為了美白，不惜斥資購買美白護膚產品，但是市面上的護膚品種類繁多、品質參差不齊，有些美白產品甚至潛藏有害物質，誤用不但會刺激皮膚，還可能導致肌膚過敏。其實，生活中很多普通的食材就具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…骨質健康。常見豐富鈣食物主要有牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、莧菜、板豆腐、豆干等食材，而在一項2021年隨機對照試驗中，將安養機構中的長輩給予高鈣飲食，相較於一般飲食的長輩…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁或椰子油。 **●晚餐：**青菜和蛋白質吃到飽。 ##想要瘦身勻稱更有感，降體脂才是關鍵 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…食物（例如：山藥、米飯），或有暖身效果的黑色食物（如：黑豆、黑芝麻、烏醋）。 ##類型2／壓力型：氣循環停滯 **表現：**月經不順、經前症候群、不孕、食慾異常、手腳冰冷、…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
壓力大白髮狂冒，怎麼救？黃慧娟中醫師推3款食療，助補血養髮

…食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子+旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。 ![][220861] ##中醫改善白頭髮，宜補腎…
http://www.top1health.cn/Article/93/91784
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異果、黑芝麻等。 **【關鍵營養2／鎂】** 鎂有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，是能安定情緒、消…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…高血壓、心臟病等患者有益。][220703] **5.黑芝麻：補腎益氣** 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，黑芝麻種皮水溶性的黑色素物質，含有多酚類及單寧類物質，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…卵子順利排出，需養血益腎、助陽通絡，此時適合多吃山藥、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。 **★「經前期」：首重於暖宮，助陽行氣** 經前期是月經來潮前約一週左右的時期，陽氣漸盛的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

黑芝麻外觀小小個頭，但是保健力量大！在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻，不僅可以增加視覺變化，讓米飯看起來更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
女性更年期失眠、抑鬱，與肝氣鬱結息息相關！中醫這樣「調肝」助改善

…多攝取補腎食物：**如鱔魚、牡蠣肉、海蜇、海參、海帶、桑椹、黑芝麻、栗子、蓮子、芡實、核桃、黑大豆等。 **多攝取滋陰食物：**牡蠣肉、海參、秋葵、黑木耳、白木耳、各種含膠質…
http://www.top1health.cn/Article/259/91925
月經早到、遲到揪異常4狀況！蔡光前中醫師揭：月經失調揪6大常見原因

…五穀雜糧類、堅果、肝臟，烏骨雞、瘦肉、深色蔬菜、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、紅棗、櫻桃、葡萄等。此外，適當休養，避免過度思慮或勞累也很重要。 **狀況四／月經週期規…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。植物性鐵質則有黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜、黑豆等，營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯，大約就是100公克，100公克牛排大小約是3張撲克牌…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…的鈣質。 **2.攝取高鈣食物：**高鈣食物包括起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。 **3.適當的日照：**有助於體內維生素D的製造，幫助體內鈣質的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…骨質健康。常見豐富鈣食物主要有牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、莧菜、板豆腐、豆干等食材，而在一項2021年隨機對照試驗中，將安養機構中的長輩給予高鈣飲食，相較於一般飲食的長輩…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705

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