魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…老效果的膠原蛋白，但蛋白質的熱量高，若以蛋白質最主要來源的豆魚肉蛋類計算，每份的平均熱量約75大卡，比主食類的白飯每份70大卡來得高，因此攝取蛋白質時仍需注意份量，且需以優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的零食、飲料可是滿足口腹之慾和解渴，但仍需注意總攝取量，才能使減肥及…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…，建議以未精製雜糧取代精製澱粉。 **3.海鮮** 魚肉富含Omega-3脂肪酸，可降低身體發炎，且以魚肉、海鮮代替紅肉減少了飽和脂肪攝取有關，建議每天攝取15克的魚或是每…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…、鎂、鐵等礦物質較多的食物，則為鹼性食物。 ##蛋豆魚肉類為酸性食物，蔬菜類則是鹼性食物所謂的酸性食物是指食物經過消化吸收等代謝之後，所產生如陰離子，如磷酸根（Po43…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材

…鮭魚含豐富優質蛋白質及Omega-3不飽和脂肪酸，研究指出，魚肉中的不飽和脂肪酸DHA、EPA能修復肝臟發炎。 **9.豆腐** 蛋白質為肝細胞再生必需的成分，尤其植物性優…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
南投縣河豚中毒案檢驗出爐！竟是毒性極強「月尾兔頭魨」物種

…豚生魚片」檢體檢出TTX高達134.30 mg/kg，「河豚魚肉湯(含魚肉)」檢體之熟肉與湯，分別檢出TTX 33.48 mg/kg與31.86 mg/kg，「河豚內臟及皮」檢體亦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92981
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…洋蔥切絲，韭菜切小段、青蒜斜切，備用。 2.取一湯鍋，放入魚肉、洋蔥和青蒜、昆布和適量開水，加熱烹煮。 3.湯滾後取出昆布，加入淡味醬油和韭菜後關火盛裝於湯碗中，最後放入炒芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…輕斷食」食材有撇步！很多人只要一走進市場、看見琳瑯滿目的蔬果魚肉，就不知道該如何下手，營養師歸納出5大類家中必備瘦身食物，只要照著買、跟著吃，就能有效提升代謝、增肌減脂，還能消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

##在日常飲食中加入「藥膳」，只需要一點小工夫我常常從獨居人的口中聽到自己煮飯很麻煩、一人份的餐點很難做等意見。我認為有時候外食或購買現成的熟食來吃也無妨，這些東西也可以變…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃

…餐總熱量8% **B.中甜豆漿**(190大卡，低脂豆魚肉蛋類與糖) → 共580大卡蛋白質佔早餐總熱量15.3% **C.無糖豆漿**(72大卡，低脂豆魚肉蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素

…等條件，**多樣化攝取這3類食物：全穀根莖類1.5至4碗、豆魚肉蛋類3至8份、堅果種子類1份。**經由這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素，搭配夜晚關燈睡覺，就能…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

…耳、花椰菜、高麗菜、山藥、雞肉、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋等都是不錯的選擇。 ![多飲用溫開水則可幫助新陳代謝，排除體內毒素。][222756] **第3招：寒…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，黃豆屬於六大類食物中的「豆魚肉蛋類」，富含優值蛋白質；而黃豆芽則屬於蔬菜類，富含維生素與礦物質。由於屬於不同種類的食物，所含有的主要營養素不盡相同…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…性、皮膚暗沉乾燥、脂肪團激增。可多吃富含「膽鹼」的豆類和低卡魚肉來改善。 □纖維型橘皮：喜愛吃甜食、精緻食品，粗食吃太少，造成脂肪周圍的膠原纖維變粗硬。多吃富含維生素B、C的粗糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…建議運動後應要馬上補充足量的高生物價蛋白質如牛奶、豆漿、蛋、魚肉、雞肉、牛肉等（約2.5～3.5份），以促進肌肉生長合成。 **3.提升基礎代謝率的元素三：睡眠** **─…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689