高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…胖民眾做實驗，這些人接受飲食減重計畫，飲食以低脂肪、低熱量、高蛋白食物為主，並搭配蔬菜、水果等高纖維食物。研究結果顯示，這樣的飲食方式，確實可以改變腸道健康，並能透過飲食來…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂

…大卡，剩下的200大卡挪到運動後飲食。 ##雞蛋、牛奶高蛋白運動後食用，助控制食慾報導中指出，像是雞蛋、牛奶這類優良蛋白質來源的食物，就很適合在運動後食用，2顆水煮雞蛋加…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
增肌減脂要如何吃對營養補充品？吃「這些」能助你加速增肌減脂

…保護肌肉組織。另一方面，除非當事人患有腎臟疾病，否則高蛋白質飲食其實對人體無害（這部分已經科學證實）。反之，對於人體真正有害的，是蛋白質攝取量不足；負面影響則會呈現在身體組…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…一般而言，我會建議這樣備餐： -蛋白質和蔬菜占最大量（高蛋白飲食能讓人產生飽足感，有助於降低卡路里過量攝取，並促進減脂）。 -澱粉碳水化合物和水果攝取量，必須小於蛋白質和蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…，可能會導致營養不均衡，例如每餐只吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法瘦身，可能會使營養失衡，讓健康亮紅燈，減肥不成反…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

…含有的異黃酮，在促進新陳代謝方面的作用會非常活躍。由於豆漿是高蛋白質，低卡路里的飲品。而在減肥過程中，容易出現蛋白質不足的情況，這時候喝豆漿，就能為身體補充所需的蛋白質。 ![當…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…油脂，各類營養素都要均衡攝取。此外國外研究指出，採取低熱量、高蛋白質飲食的人，比較容易滿足不容易有飢餓感，且可以準確掌握自身食慾，較不容易因為飢餓而暴飲暴食。 ##每日比他人…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…，減肥大業自然容易破功。來自「肥胖」醫學期刊的研究報告指出，高蛋白早餐與一般早餐的差別，在於白天食用高蛋白飲食較有飽足感，飢餓感不作怪，晚餐進食量會大大減少，降低夜間活動量較少時囤…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
灌啤酒能排腎結石？次世代軟式輸尿管內視鏡，雷射擊碎頑石

…腎結石預防，病人日後需要保持良好的水分攝取量，避免攝取高鹽、高蛋白、及高糖食物，可以有助於降低腎結石形成的風險。』 ##夏日炎熱致結石易上身，結石位置不同症狀及併發症不同 …
http://www.top1health.cn/Article/4/94171
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…不足，反而容易造成不順暢。 ##健身族群吃膩了雞胸肉？高蛋白麵包補充蛋白質早餐除了要注重膳食纖維的攝取，蛋白質也是關鍵營養。一般人一天所需的蛋白質，大約是每公斤體重需攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
寶林茶室食安風暴如何避免？營養師：降低食物中毒機率3大關鍵

…菌，像是海鮮食品容易受到腸炎弧菌汙染，而雞蛋、乳品、禽畜肉等高蛋白食品，也可能受到沙門氏桿菌汙染，但這2類細菌不耐熱，只要充分加熱，即可大幅降低食物中毒的危害，所以盡量減少吃生食或…
http://www.top1health.cn/Article/320/94117
熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

… 提醒熬夜前要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。 **熬夜族吃出好氣色** 1.穀物穀類包括大米、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

…食材，可以說是男性朋友最佳的食物選擇，海藻類具有高纖、低脂、高蛋白的特性，且富含多種人體所需維生素及各種微量元素。因此，對於體力補充、增加代謝有很好的效果。而海藻類含有的藻…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
妙齡女下腹痛、腳水腫還出血…竟是子宮外孕惹的禍！

24歲王小姐近兩個月月經混亂，出血滴滴答答，某晚突然下腹劇痛，連腰都直不起來，緊急到急診就醫，腹腔鏡檢查發現腹內顯著出血，原來是子宮外孕，因胚胎位於左側輸卵管，且已破裂出血，醫師緊…
http://www.top1health.cn/Article/234/94031
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…生（屬於豆類）其實也有相同的保健效果。堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心臟，抗癌、抗炎、抗氧化等特性的主要原因。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971