健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…有效攝取芒果的營養素,建議大家應該選擇新鮮芒果,避免進食加入高脂肪及高糖份材料製成的食品,例如芒果蛋糕及濃縮芒果汁等。 ##4大地雷食物,不能和芒果一起吃 同時要留意有過敏…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244…實胰臟癌的發生原因,一般大於60歲,男性、抽菸、飲酒、咖啡、高脂飲食是已知有可能的危險因子。近年來胰臟癌的發生率逐步提升,發生的族群已經不限於以上所述,有年輕化趨勢。 ![一般大…
http://www.top1health.cn/Article/7/92223…料中的果糖時,會消耗大量細胞能量、生成大量尿酸。 **3.高脂肪飲食** 油炸食物、精緻點心、汽水,都會阻礙尿酸排出。吃炸雞配可樂,再來一塊巧克力蛋糕當甜點,感覺很滿足,但是也…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102…斷罹患乳癌,此外,台灣乳癌已出現年輕化的趨勢,與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係。 ![][221200] 台灣乳癌的好發年齡是45~69歲,中位數為53歲,比美國的…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207…劉伯恩醫師強調,「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」,就是運用高脂肪、極低碳水化合物,以及適量蛋白質的飲食模式,讓身體處在飢餓狀態下,逼身體產生「酮體」(而非醣類),作為能量來源的一…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172…讓負責控制飲食衝動的大腦活動減少,增加飽腹感,也降低夜間攝取高脂高糖零食的意願。一般人若能在吃飯前先飲用無糖豆漿補充蛋白質,就能透過提升飽足感的方式抑制食慾,避免吃進太多高熱量食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174…玉米、糙米、燕麥等。 **3.清淡飲食:**切勿油膩,別是高脂肪高熱量的食物,最好不要吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、醃漬物等食物。 **4.多吃海藻:**如紫菜、海帶、木耳等,海…
http://www.top1health.cn/Article/10/92128…A還具有預防心血管疾病、輔助癌症治療、預防或改善關節炎、改善高脂血症等效果。 **營養師看法** 李玉彩營養師表示,DHA的好處多,每日建議食用量從300毫克到1000毫克…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030…人在吃油膩的食物時會有腹瀉的狀況,這時會建議患者先避開油炸、高脂質的食物,大部分腹瀉的狀況也會三個月內緩解。 ##預防膽囊炎要保持飲食均衡 預防膽囊炎的最佳方法是飲食均衡,…
http://www.top1health.cn/Article/30/92081…少脂肪攝入 飲食對於消除後背贅肉也起著重要的作用。過多攝入高脂肪食物會導致脂肪在身體各個部位堆積,包括後背。因此,要控制飲食,減少脂肪攝入。選擇低脂肪、高纖維的食物,如蔬菜、水果…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074…67] 飲食控制是預防糖尿病前期的關鍵。過量攝取高糖、高脂肪和高熱量的食物,容易導致體重增加和胰島素抵抗。因此,建議人們選擇低糖、低脂肪和高纖維的食物,例如蔬菜、水果、全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073…上班族應該避免選擇這類高糖食品作為零食。 **第二類:高脂食品** 高脂食品包括油炸食品、薯片、餅乾等。這些食品含有大量的飽和脂肪酸,攝入過多會增加心血管疾病的風險,同時也…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065…71] ##5大指標乳癌高風險 **指標1/偏愛高脂飲食:** 台灣美食舉世聞名,但許多是高熱量、高油脂的煎炸食物,女性朋友若常常攝取,尤其是動物性脂肪,不但會有…
http://www.top1health.cn/Article/13/92032…的人,一定會得大腸癌嗎?現代人飲食多偏精緻加工,喜好高熱量、高脂肪食物,再加上日常生活久坐少動,導致肥胖,因此產生許多相應而生的疾病,大腸息肉便是其中之一。康涵菁中醫師表示,雖然並…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923…質在體內消化需要較長的時間,因此打亂了身體的生理作息。此外,高脂肪、高熱量的牛排也容易有睡眠呼吸中止症的產生。 **3.酒精** 喝酒常被誤以為是更好睡的助眠方式之一,事實…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987