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「高脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高脂」的資料

明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…人選擇食用熱呼呼的補湯、火鍋來進補，但是其中卻隱藏著高熱量、高脂肪。花蓮慈濟醫院營養師以蔬食為主，推出應景健康DIY食譜「實神銀耳湯」，讓大家以營養與元氣迎接冬天的到來。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

腸道是人體第二個大腦，一旦攝取過多高糖、高脂飲食，恐改變腸道菌相，進而有損大腦認知能力！而要維持良好的腸道菌相，避免大腦當機，適度補充益生菌，是不錯的選擇。 ![][222919…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…養師顏慧菁表示，現代人普遍缺乏運動、常外食，多攝取精緻高糖、高脂等食物，長期造成肥胖問題，以致危害健康，而為了快速減重，網路上瘋傳各種讓人眼花撩亂的減肥方法，其中以下7種可能危害健…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…減少，使得基礎代謝率降低，肌肉減少變成脂肪囤積在腰腹。 □高脂肪、高熱量的飲食，又缺乏維生素Ｃ，導致身體的抗氧化能力降低，容易發炎、造成肥胖。 **第三型／橘子人** 圓…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…等天然辛香料代替醬油等調味料為佳。 **4.反式脂肪及高脂飲食** 反式脂肪常存在於具酥皮的糕點、洋芋片、油炸食品中，建議少吃這類食品，也減少過多的脂肪攝取，有助於降低心血…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…食物的蛋白質、脂肪含量和熱量，某些低GI食物可能同時是高熱量高脂肪食物，過量攝取反而讓體重上升，如大家最熟悉的巧克力。　因此，在選擇低GI食物的時候，我們還要考慮含醣食物的熱量問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

許多人擬定減肥菜單時，都認為要多吃許多蛋白質，提到「蛋白質」這三個字，大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、不會發胖的減肥菜單」等。蛋白質對於身體很重要，固然沒有錯，因為蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
乳癌位居婦女癌症發生率第一位！高危險族群乳癌篩檢不可少

…以上才生育者、停經後有使用賀爾蒙補充劑、未曾哺餵過母乳、攝取高脂肪高熱量食物，以及停經後肥胖者等。而目前乳房X光攝影是乳癌篩檢的最佳工具，能發現極細微的乳癌病變線索、捕捉微小的乳房…
http://www.top1health.cn/Article/310/92630
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…師教烤肉3招，吃得清爽無負擔 **1.多選低脂肉類，少加工高脂食材** 選擇低脂肉類能大量減少脂肪及過多熱量的攝取，另一方面也能獲取優質蛋白質，許多海鮮類食材，如花枝、透抽、蝦…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…選低脂、高纖蔬果不能少** **- 肉類：**避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類如魚類、海鮮類、去皮雞肉，或是低脂的紅肉如牛腱肉或豬後腿肉，減少動物性脂肪的攝取量。據中華民國肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

…神經造成傷害。 ##第4種／油膩的東西油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處於很高的狀態。隔天早上也有可能出現胃灼熱的現象，所以睡前…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…性病患者更須留意月餅份量，糖尿病患者須注意一整日醣類攝取量；高脂血症患者則建議少吃含豬油、油酥、酥皮類糕點（如蛋黃酥等）。體重控制或減重者則需留意月餅熱量，點心若吃一個流心奶黃月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…保持血糖的穩定，避免因血糖波動導致暴飲暴食，也能降低午餐時對高脂肪高糖食物的興趣。 **關鍵5／用果醬代替奶油** 早餐愛在麵包上塗奶油、榛子巧克力醬（脂肪含量31%）或花…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…因素共同作用而產生，包括基因遺傳、年齡、不良飲食習慣（高鹽、高脂肪、高糖）、缺乏運動、肥胖、吸菸、喝酒過量、長期壓力、睡眠呼吸中止症或特定慢性疾病（如糖尿病、腎臟疾病）等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…子會「黏在」我們身體內部。 ##接近晚上，適合多吃一些高脂肪的食物從這個角度看來，攝取健康的碳水化合物，如全麥麵包、麥片、水果盤等多安排在一天的上半段很理想。下午則可以攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367

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