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「高敏敏」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「高敏敏」的資料

年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

… ![][217248] 為了讓大家開心健康過好年，高敏敏營養師特別提供「年夜飯熱量」圖鑑，教大家來算一算全家人年夜飯總共會吃下多少熱量？尤其分享少胖3公斤的飲食攻略，遠離…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…癌的危險性增加。 ##你是哪種肚？4類型如何消肚？高敏敏營養師表示，不同的原因會造成不同的胖肚，以下4種肚子類型不妨看看自己屬於哪一種？以及如何改變逆轉勝！ ![（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…物、有抽菸喝酒習慣的人等，都可能是缺鈣的高風險族群。高敏敏營養師表示，鈣質能幫助維持骨骼強度，缺鈣不但容易造成骨質疏鬆，還有其他危機，包括，抽筋，也可能造成心悸、失眠、長期…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
消旋玉米黃素是什麼？高敏敏營養師：黃斑部「金三角」缺一不可

…[217079] ##護眼「金三角」營養素缺一不可高敏敏營養師表示，經常用眼過勞，小心會對黃斑部傷害增加。護眼有關鍵營養素，尤其能累積在黃斑部有「金三角」營養素，分別是同…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…擔？ ##茶葉蛋熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！## 高敏敏營養師表示，一顆雞蛋大約72大卡，約含一份蛋白質、膽固醇207mg、鈉含量75mg。一顆茶葉蛋的熱量為141大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…進而產生昏迷休克等現象。哪些人是心因性休克高危險群？高敏敏營養師表示，心因性休克高危險群包括：常抽菸者、酗酒者、高血壓、高血脂、高血糖、有心臟病史、先天心臟病者。至於年輕人…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…快來看看必補哪一些好食物。 ![][216528] 高敏敏營養師表示，季節文替時，過敏症狀大發作，雖然我們不能改變基因跟大環境的情况下，需要注意過敏其實與發炎息息相關，所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…「六塊肌」，而自己卻吃出一圈肥油，到底怎麼會有如此天差地別？高敏敏營養師用一張圖讓大家了解雞肉不同部位，各有不同脂肪含量與熱量，甚至差很多。同樣一隻雞部位不同，脂肪含量居然差了快2…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…」。 **麥得飲食特色：多原型食物、少加工食品** 高敏敏營養師表示，想要養生長壽又充滿靈活思緒，不妨試試麥得飲食！麥得飲食內容以多吃原型食物、少吃加工食品為主。從英國女王…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…不超過2400毫克（即食鹽6克），每1克鹽含400毫克的鈉。高敏敏營養師表示，如果鈉攝取過量，可能導致以下5大健康危害： **鈉攝取過多5大健康危害：** **1.高血壓：…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

… 分鐘。 **本文出自和平國際《要瘦，就健康瘦一輩子─高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

…一茶匙。 **本文出自和平國際《要瘦，就健康瘦一輩子─高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…能吃月餅享受美味又無負擔！ ![][214915] 高敏敏營養師表示，中秋節並不是不能吃月餅，而是應該怎麼聰明選月餅，並且要知道吃完月餅後要慢跑運動多久才可以消耗熱量，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
夏天必吃6種瓜，消水腫消暑頂呱呱！營養師：不開冷氣就自帶涼感，補充滿滿營養

…乾燥需要保濕，多吃含水量高的瓜類，能使肌膚水嫩Q彈。高敏敏營養師表示，以下6種瓜含水量高，適合夏天補充，但是吃瓜也要注意熱量，避免攝取過多造成身體負擔。 ![（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…少，而且經期混亂。 ![5大預防甲亢飲食原則。（圖片提供／高敏敏營養師、美姬瑜珈營養師）][213580] **【5大預防甲亢飲食原則】** 高敏敏營養師提醒大家，如果有…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318

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