「高強度」搜尋結果
總共找到 472 筆符合關鍵字「高強度」的資料-
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣
…常見。 **2.常舉重物或過度用力：**經常舉起重物或進行高強度的體力活動，會增加腹內壓力，這可能導致腹部的弱點變得更加明顯，使得疝氣發生。 **3.長期咳嗽或打噴嚏：**長期…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340 -
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化
….養成規律運動 每週2.5小時的中等強度運動，或75分鐘的高強度運動，被認為有助於提升整體健康，旦能幫助肌膚代謝、讓皮膚煥發光彩。 ##2.吃抗氧化食物 十字花科蔬菜如羽…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383 -
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」
…運動方式，清掃、洗碗等都能讓你動起來，消耗熱量。 **短時高強度訓練：**如果時間有限，可以選擇短時的高強度間歇訓練（HIIT），在家中快速完成一輪運動。 **結合飲食與運…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355 -
肩關節鏡術後新發現：第一天立即復健，可提早康復，回歸正常生活！
…作用，一些動作或行業較容易導致旋轉肌腱的損傷，比如頻繁舉重、高強度的上肢運動、特定職業如網球運動員或裝卸工等，因為慢性過度使用或急性外傷而產生。 治療方式通常根據損傷程度而定…
http://www.top1health.cn/Article/248/93230 -
社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？
…每周可進行 150 分鐘的中等強度運動，或者是 75 分鐘的高強度運動。 過去的報告也指出，行走的速度對於降低嚴重疾病與身體保健至關重要。該研究歷經 7 年回顧受測者的數據後…
http://www.top1health.cn/Article/248/93144 -
全台350萬人罹患退化性關節炎！再生醫學助軟骨再生，甩開疼痛
…性關節炎人口竟高達350萬人，尤其現代人因為生活習慣及新型態高強度運動種類增加，退化性關節炎更有年輕化的趨勢，患者會感覺關節疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀。 ![][2238…
http://www.top1health.cn/Article/248/93116 -
退化性關節炎有解，細胞治療突破！錢薇娟終於擺脫雙膝軟骨磨盡痛苦
…炎的患者年齡有年輕化趨勢，其中以運動愛好者為主要族群。長時間高強度的運動，像是登山、馬拉松等，缺乏適當休息和復健的情況下，可能導致關節軟骨的損傷，進而增加罹患退化性關節炎的風險。呼…
http://www.top1health.cn/Article/238/93051 -
兒童自體免疫甲狀腺機能亢進，防甲狀腺風暴！避免吃「這些」高碘食物
…賽即將來臨，教練請小梅來兒童內分泌科就診，評估是否適合接下來高強度的田徑訓練。 ![][223696] 在門診，小梅的心跳每分鐘達115下，血壓為135/89mmHg。醫生…
http://www.top1health.cn/Article/236/93047 -
鋼鐵傘兵秦良丰再創生命奇蹟！完整解析脊髓損傷的復健之路
…黃金治療復健時機 入住三總加護病房後，秦良丰立即開始接受了高強度的床邊復健治療，配合高壓氧及中醫針灸的治療，加速恢復已受損的中樞神經功能，並積極強化相關肌肉群的力量，接著順利脫離…
http://www.top1health.cn/Article/88/92868 -
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好
…體。這種緩解緊張的訓練，對處於焦慮狀態中的人特別有效。因此，高強度的出汗運動，至少要在睡前3∼ 4小時結束，避免睡前還進行激烈的運動。 ##即使睡不著也把眼睛閉上，別想著非入…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776 -
中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜
…放鬆，達到舒緩肌肉筋膜的效果，人體某部位肌肉可能因姿勢不良、高強度運動，長期處在收縮的狀態，若無適度放鬆，會造成局部循環不良，形成肌肉緊繃，也就是常說的「身體硬梆梆」。 
http://www.top1health.cn/Article/132/92600 -
心房顫動恐猝死，也會併發睡眠呼吸中止！HRV監控、睡眠偵測雙管齊下免驚
…呼吸中止症、失眠、夜間醒來) 可能對HRV產生負面影響，還有高強度的運動或大量攝取咖啡因，也可能會導致HRV下降，會影響入睡和睡眠質量。 
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