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「髖關節」搜尋結果

總共找到 520 筆符合關鍵字「髖關節」的資料

骨質疏鬆嚴重恐造成骨折，揪7大高危險群！醫籲：定期「這樣做」能自保

…如果有天不小心跌倒，或只是彎腰用力拿重物，就可能會發生手腕、髖關節或脊椎的骨折，造成身體的痛苦及負擔，建議早期篩檢早期治療，有效預防骨折發生。 ![精準的骨鬆掃描儀器精確檢查。（…
http://www.top1health.cn/Article/248/93427
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

…正確：**挺胸不駝背、不聳肩，若水槽較低可以加上鞠躬、彎曲髖關節的方式，保持腰椎挺直不彎腰。分次、分段擰毛巾，不用擰到底、一手的手背轉向自己的肚子、一手的手背轉向前方就停止。擰毛…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
懷孕腰痠背痛、容易水腫…擊退4大困擾！懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開

…7] ##症狀 1：懷孕中後期腰痠背痛建議：養成以髖關節活動的習慣、練重量訓練來養肌肉。隨著孕媽咪的肚子越來越大，身體重心往前，此時若腹部或背部力量不夠，可能會有…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169
梨狀肌發炎害屁股痠痛、腳麻！醫師教分辨梨狀肌症候群、坐骨神經痛

…狀肌是在臀部深層臀大肌下方的三角狀肌肉，左右各一塊，主要幫助髖關節做出外轉動作，並協助穩定骨盆。當梨狀肌因為重複動作或壓迫(如久坐久站、翹腳、運動傷害等)，導致發炎腫脹或緊繃時，壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/93309
身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯

…伸展臀部、腿部肌群，平衡感不佳者請勿使用，而近期內若是有動過髖關節手術者請在與醫師討論後再使用。 ![漫步機（圖片提供／台灣復健醫學會）][224198] **（四）坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位

…起，膝蓋彎曲呈90度，使小腿與地板平行。 B.左邊髖關節出力，使左腳尖向地板點一下後，抬起回到原始位置，過程中不可讓後腰與瑜伽墊有空隙。兩側各10下為一組，共做2組。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/93196
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…扣，肩頰骨往內收，或者掌心貼地於身體兩側。 2.縮緊臀肌將髖關節推離地面，背部不要過度抬高。 3.穩定一切，抬起一條腿，伸直，訓練臀肌力量，髖關節完全延展，腿與身體呈一直線，試…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
骨質疏鬆猛吞維生素D，以為可以「保骨」？醫籲：當心腎臟壞了了

…酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞死，不得不置換雙側人工髖關節，但他誤聽友人告知「多補充維他命D可以保骨本」，每天竟吞下2-3顆，結果出現「高血鈣症」症狀，腎功能僅剩下30分，…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156
錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯

…部椎間盤壓力急增及可能的頸椎壓力過大的問題。當腰部和髖關節呈現80度夾角時，就會多增加腰椎壓力90%（和站姿相比）。長時間的壓力增加會導致椎間盤突出或骨刺的產生，進而造成腰…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…玩手機。另外，使用12～15公分高的墊腳椅將雙腳墊高，能幫助髖關節屈曲，有助排便。 ![要固定排便的時間，例如選擇早上起床後上廁所，但要避免蹲馬桶時，長時間閱讀書報、玩手機。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
彎腰駝背小心骨質疏鬆症，3大症狀中了嗎？黃贊文醫師：「這樣做」減緩骨質流失

… 67歲的洪太太3個月前在廚房煮飯時滑了一跤，造成右側髖關節骨質疏鬆性骨折，才剛剛開完刀沒多久，某天早上起床時又在浴室滑倒，造成左側的髖關節骨質疏鬆性骨折，家人連忙送到大里仁…
http://www.top1health.cn/Article/165/92677
腿部痠痛無力抬不動？竟是舊有人工髖關節感染！

髖關節退化是長輩們常見的疾病，可透過人工髖關節置換手術加以改善，但是，一旦發生舊有人工髖關節感染合併骨缺損，目前已經可以採用「多階段性再翻修手術」，改善舊有人工髖關節的毛病，並且解…
http://www.top1health.cn/Article/238/92667
行動力不只有膝關節，髖關節保養也別落漆！3招動作行動不卡關

保護膝關節有助良好行動力，但是卻忘了髖關節的保養也很重要，不能落漆，如果發生退化或發炎病況太嚴重，會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。對此，彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477
髖關節病變害疼痛、行走困難…人工髖關節置換一次解決！

…灣，以林口長庚關節重建團隊來說，每年成功治療超過600例人工髖關節置換。現任亞洲髖關節鏡理事長，也是基隆長庚醫院副院長詹益聖表示，人工關節置換已經是一種非常安全、有效，而且能達到長…
http://www.top1health.cn/Article/238/92464
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…學會正確的起始動作：蹲下時，想像身體後方有一張無形的椅子，以髖關節（說白話一點就是屁股）為發動部位，腰背打直再慢慢坐下。如果以膝蓋為發動部位，通常膝蓋容易超過腳尖，膝蓋也容易在調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356