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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

子宮內膜異位症不只經痛，揪出5大症狀！張瑜芹醫師：4要訣保養防發炎

…要吃止痛藥，嚴重者可能需要用到荷爾蒙藥物做控制。 **2.骨盆腔疼痛：**子宮內膜異位症不一定經期才有疼痛，有人還會在經期前後、性行為時疼痛，最辛苦的是無時無刻都在痛，稱為慢性骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/93019
月經期尾椎、肛門疼痛，竟是子宮內膜異位惹禍！中醫師：按摩1穴位搭整脊槍助舒緩

…控膀胱、子宮等盆腔器官的薦椎神經分布，因此按摩八髎穴，可減緩骨盆區的病症如經痛、陰道痙攣、尿瀦留、膀胱過動症等病症。另外，對於畏懼針灸者整脊槍療是另一項新選擇；整脊槍療是使…
http://www.top1health.cn/Article/234/93058
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…臀肌及大腿後肌** ●起始擺位：平躺，膝蓋彎曲，雙腳打開與骨盆同寬。 ●吸氣，腹部緊實核心發力，雙腳踩穩。 ●吐氣，雙臀夾緊上推身體成一直線。 ●維持正常呼吸，停留10～1…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
急迫性尿失禁VS.應力性尿失禁分得清？不只凱格爾運動助改善，提肛運動也有效

…，不妨試試。 **應力性尿失禁：** 主因是骨盆底肌肉鬆弛了。治療方式有藥物、注射、手術等等，本篇把焦點放在平常如何保健。畢竟，應力性尿失禁到需要做那些治療…
http://www.top1health.cn/Article/234/92982
經期防經血逆流，避免子宮內膜異位！賴睿昕中醫師：3大NG行為不要犯

…73] 賴睿昕中醫師表示，值得注意的是，一旦經血逆流入骨盆腔，更可能因此形成子宮內膜碎片，進而埋下子宮內膜異位的隱患，不可不慎！ ##什麼是經血逆流？有什麼健康危害？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/92943
凱格爾運動女生才能做？掌握6大要點，小心做錯恐引發尿失禁

… ##勤練凱格爾運動有哪些好處？凱格爾運動，又稱為「骨盆底肌肉收縮運動」或「提肛運動」，是一種加強尿道及陰道周圍骨盆底肌肉的訓練。藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/248/92967
排卵期下腹痛，排卵痛不輸經痛！葉濡端中醫師：3茶飲保持氣血暢通，擺脫疼痛

…發生，大多是因為卵巢囊腫太大所致。因人體卵巢是以懸掛姿態處於骨盆腔內中，一旦液態囊腫太大，如水球般在體內大幅度的擺動，便容易導致其與骨盆腔聯繫的繫帶翻滾、扭轉，造成急性缺血、噁心想…
http://www.top1health.cn/Article/234/92889
一笑就溢尿，尷尬癌上身！醫師教3招揮別應力性尿失禁

…張雲筑說，發生應力性尿失禁的兩大病生理機轉在於尿道阻力不足及骨盆底肌肉支撐力減弱。好發原因如體重過重、懷孕生產後骨盆肌肉韌帶鬆弛、停經後尿道及陰道組織萎縮、骨盆腔手術後對膀胱、尿道…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919
你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛

…前先做伸展、放鬆背部肌群。平時坐姿的姿勢，也需注意是否有過度骨盆前傾或後傾。 ##3招運動伸展放鬆，減緩腰痛此外，張偉寶物理治療師並示範3招運動，藉由伸展訓練及放鬆，減緩…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
經期禁忌多，不只避免性行為！賴睿昕中醫師：防經血逆流，3大NG行為不要犯

…的發生風險，對於女性健康有危害。值得注意的是，一旦經血逆流入骨盆腔，更可能因此形成子宮內膜碎片，進而埋下子宮內膜異位的隱患，不可不慎！ ![][222706] ##什麼是經…
http://www.top1health.cn/Article/259/92577
上班族愛翹腳、駝背趴在桌上…小心7種不良坐姿，會毀掉腰部曲線

…交叉腿坐，這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上，那麼右側的骨盆就會提起，重心全部集中在左側的骨盆，脊柱向右彎。相反，左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話，最好經常交換…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…臀部容易痠痛還有走路時左右晃動而常跌跤或絆倒，原因就出在骨盆旋轉、長短腳和臀中肌無力，會有對腰部、臀部的痠痛症狀。 ![走路時左右晃動而常跌跤或絆倒，原因就出在骨盆旋轉、長短…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展操，能助孕瘦小腹

…指出，其實有更健康、省錢的方法，那就是多做些瑜珈伸展操，刺激骨盆底肌群，可促進骨盆與子宮血液循環，改善生理機能幫助孕，連帶還能運動到小腹。 ![][222310] 陳鈴…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513
肛門痛恐子宮內膜異位症！搞懂8大症狀！吳宛容中醫師：少碰4大飲食地雷

…月經來潮，可能出現令人難受的經痛、腹痛、乳房脹痛等，如果還有骨盆腔疼痛、肛門痛，就要小心可能是子宮內膜異位症的警訊！吳宛容中醫師表示，預防子宮內膜異位症注意少碰4大飲食地雷，才能遠…
http://www.top1health.cn/Article/234/92503
咳嗽、打噴嚏就漏尿？2種尿失禁分得清？張瑜芹醫師：5招遠離尿失禁困擾

…應力性尿失禁通常發生腹腔內壓力增加時，尿液的壓力超過了尿道和骨盆底肌肉的控制能力而出現漏尿的狀況。 ##6種常見應力性尿失禁情况婦產科張瑜芹醫師表示，相信不少媽咪朋友都經…
http://www.top1health.cn/Article/234/92591

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