騎自行車 | 搜尋結果

「騎自行車」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「騎自行車」的資料

孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…子要對此項運動有興趣，才能長期持之以恆。一般來說，像是慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、打籃球等，都是不錯的運動。但是若從事有潛在高受傷機率的運動，例如直排輪、橄欖球等，一定要使用護具，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
減腰圍遠離代謝症候群、控制三高，新冠疫苗效果才會好

…情解封後，代謝症候群及肥胖族群可透過中度的有氧運動，如健走、騎自行車、游泳、慢跑抵抗發炎作用，飲食則以「三低一高」原則─透過低油、低糖、低鹽、高纖的飲食，控制好三高指數；同時定期量…
http://www.top1health.cn/Article/101/86397
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…姊練氣功。五花八門的體能活動，不管跳舞、太極拳、騎自行車等，都能讓我們健康長壽。例如發表在《美國醫學會期刊》（The Journal of the American M…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

…於中等強度運動，7分至8分屬於高強度。 **類型：**騎自行車或固定式室內腳踏車、慢跑、快走、游泳或水中運動。  ![][201358] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
季節交替、久坐不動、熬夜，恐增腦中風機率！必學6項健康生活型態

…，像是到附近的公園健走、跳舞做伸展操；到住家附近的河堤慢跑、騎自行車，或是到附近的健身中心游泳等。建議每週五天運動(或至少3次)、每次30分鐘以上。 ![圖片提供／臺灣職能治療學…
http://www.top1health.cn/Article/232/84712
把「健康」的目標提高！除了飲食、運動，新的一年必達到的8個生活指標

…關事項，確保健康上的安全。也可以推動低碳足跡的戶外活動，像是騎自行車、步行、划槳之旅的人力旅行。在兼顧健康安全的同時，也能增加環境保護的意識。 **8. 居家健身** 疫情…
http://www.top1health.cn/Article/407/84358
肋骨骨折除了呼吸痛，併發氣血胸恐面臨生命危險！手術、治療方式一次看懂

喜愛騎自行車運動的王先生一天在閃避突然轉彎的大車時摔了一跤，初時不以為意，後來發現胸部痛了起來，回家睡了一覺後起身發現幾乎痛到無法呼吸，急急忙忙到醫院急診掛診，照完X光後，醫師告訴…
http://www.top1health.cn/Article/238/84083
推拿肩頸痠痛推出椎間盤破裂！活動式人工椎間盤術後兩週重返正常生活

…心走路踩踏、浴室做好防滑，千萬不要跌倒；通勤移動時，避免選擇騎自行車、機車這類容易上下顛頗的交通工具。
http://www.top1health.cn/Article/232/83866
【影音版】禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…50多歲是四個星期5次。 **影響精子品質：疾病、長期騎自行車、接觸高溫、抽菸、喝酒** 會影響精子品質的行為主要包括：長期騎自行車，會影響精子品質，不論是因為睪丸過熱，或…
http://www.top1health.cn/Article/262/83609
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…每星期至少運動5天，中等至激烈程度的運動，例如：快走、慢跑、騎自行車、游泳、舞蹈、跑步機等，每天累積達30分鐘以上，運動後心跳達到130下左右，能夠增進心肺功能的運動尤佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防

…纖飲食，每週累積150分鐘的中度身體活動（例如：快走、慢走、騎自行車）、控制體重（維持BMI正常值）、良好睡眠，都是杜絕慢性病的通則，更是健康長壽的良方。 **2.戒除不良生…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…提斯。 **‧**騎馬。 **‧**跑步。 **‧**騎自行車。 **‧**久坐，車上、飛機上或任何地方。 **‧**任何涉及彎曲、扭轉、捶打或壓迫背部的動作。你…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
為什麼有些人比較不會老？這種「藥」能影響壽命！百歲人瑞：嘗試永不嫌遲

…開始跑步），而且大多數的人運動量其實都不夠（除了跑步，艾達還騎自行車、跳繩，儘管患有關節炎，依然每週去做兩次瑜珈）。「有些人覺得自己『老』了，於是整天坐在家裡等死—那樣實在…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952
防疫防中鏢，慢跑者危險位置曝光！騎自行車最佳安全距離是…

為了防疫，「順時中」成為熱門關注焦點，衛福部長陳時中不斷提醒大家要保持社交距離，室外的社交距離至少1公尺，室內至少1.5公尺。對於熱愛慢跑的人來說，距離的拿捏似乎有點困難。常見到一…
http://www.top1health.cn/Article/248/81389
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…以不在密閉空間進行的選項，例如：幾個人一起去戶外跑步、爬山、騎自行車，基本上都不用擔心受到感染，又可以維持心肺功能。有些社區大樓內部的公設就有跑步機等器材，只要使用時通風良好、扶手…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080