「饱和脂肪」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「饱和脂肪」的资料-
肺癌发生、死亡人数双冠！吃开心果助抗肺癌？营养师破解
…溶性抗氧化剂，会和脂肪过氧化自由基互相作用，保护细胞膜上的不饱和脂肪酸免于自由基攻击，达到抗氧化效果。 吸菸是造成肺癌的重要危险因子，香菸很容易破坏肺部的维生素E，吸菸者也特…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036 -
燕麦吃多了容易肥胖？燕麦怎么吃，才能Hold住热量不发胖？
… 此外，可以在燕麦中加入坚果，因为坚果含有丰富的单元不饱和脂肪酸，有利于降低坏胆固醇、提高好胆固醇，减少心血管疾病发生，但坚果热量高，一次添加约1～2匙即可。而市售调配好坚果…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996 -
罹患乳癌不能吃黄豆、喝牛奶？营养师提供分期营养照护建议
…及高热量精致食物、生食与酒精。因为高油、高热量的食物含有较多饱和脂肪，通常也会有较多胆固醇，胆固醇是合成雌激素上游的原料，故由饮食摄取过多的饱和脂肪可能会使体内荷尔蒙紊乱，从而刺激…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030 -
坚果护心又抗癌！每天吃一把坚果，更能降低2成死亡率
今天吃坚果了吗？坚果类食物富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维，对健康益处多。根据美国FDA建议每人每天可摄取1.5盎司（约43克）的坚果类食品，有助于减少心血管疾病发生的风险，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971 -
想降血压、降血脂，该吃些什么？营养师：杏仁牛奶助调节血脂、血压
…药大学新营养食代团队营养师陈柏钧表示，甜杏仁含有丰富的单元不饱和脂肪酸和矿物质，可以调节血压和血脂肪；不过，由于甜杏仁味道比较特殊，民众不妨搭配鲜奶做成「杏仁牛奶」，让人越喝越健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951 -
坚果不只防心血管疾病，还有3大好处！超过「这分量」愈吃愈胖
坚果是近年受到欢迎的养生食物，尤其是，坚果含有单元不饱和脂肪酸，有助于降血脂、减少心血管疾病风险；另外，也有不少人听闻吃坚果能增加饱足感，达到减肥效果，于是每天坚果都一把一把的吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657 -
预防帕金森氏症饮食好帮手！营养师：地中海饮食能减缓神经退化
…油、全谷类、适量鱼类、适量乳制品(起司)、少量肉类，家禽类及饱和脂肪酸。 地中海饮食型态强调利用大量蔬果及未精制的全榖杂粮，可提供大脑足够的维生素B群，并食用不饱和脂肪酸含量…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714 -
麦得饮食不只保护心血管，还有3大功效！营养师：麦得饮食6大重点
…有一次是以鱼为主餐（地中海饮食建议6次以上） **3.限制饱和脂肪酸：**限制摄取富含饱和脂肪酸食物。 **4.选吃莓果：**不特别强调「多吃」水果，但建议水果要选择莓果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93674 -
青少年怎么吃才会长高？医揭：均衡足够7大营养素不可少
…量，是内脏保护、神经成长的重要营养素，建议选择富含好脂肪(不饱和脂肪酸与高密度胆固醇)的食物，少碰坏的(饱和脂肪酸、 反式脂肪酸与低密度胆固醇)。 **二、减少或避开可能影…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650 -
酪梨助减重、排便，有益心血管！生酮饮食不可少，3秘诀聪明吃
…康网站《runner’s world》报导，酪梨丰富的单元不饱和脂肪酸、维他命E、纤维质等高达20种营养素，具有抗发炎、抗老化、助燃脂、补充营养的功效，对身体好处多多。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433 -
天冷血压就飙高，并发症蠢蠢欲动！程涵宇营养师：6类食物降血压=1颗降血压药效果
…芭乐、香蕉。 
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