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「飽和脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料-
地中海飲食保護心血管、防失智！必知8大健康好處
…症的好方法之一。 由於地中海飲食較一般飲食提供更少的熱量和飽和脂肪酸，因此可降低心血管疾病、中風、糖尿病、肥胖、憂鬱症、癌症、關節炎和失智等風險。 [👉詳細閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446 -
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃
…康網站《runner’s world》報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433 -
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」
…醫院腫瘤中心賴思吟營養師提醒，雖然堅果類食品含有健康的單元不飽和脂肪酸，有助於降血脂、減少心血管疾病風險，但由於它含有豐富的油脂，過度的攝取可能會對健康造成影響。 ##過量油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355 -
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳
…如：南瓜的種籽就是很好的堅果類食物，富含鋅、鎂、維生素E、不飽和脂肪酸等；食材中容易被丟棄的大白菜外葉、花椰菜葉、梗(皮)，也含有膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物質等；至於全榖和…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352 -
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來
…胞及呼吸肌肉群的正常運作。毛豆屬優質植物性蛋白質來源，多為不飽和脂肪酸，能改善脂肪代謝、降低三酸甘油酯和膽固醇。 **●狗** **開運色系：**紅色、橘黃色、白色、銀色 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93317 -
聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜
…蛋。趙函穎營養師表示，膽固醇的元凶並不全是蛋惹的禍，吃進太多飽和脂肪酸（肉類、奶油）反而更有危機。 ![][224001] ##雞蛋有「完全食品」之稱 蛋原本就是營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096 -
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅
…的5大訣竅 1.先看一下瓶子上的營養標示，是否有列出單元不飽和脂肪酸以及多元不飽和脂肪酸的含量，如果沒有列出來，絕非真正的特級初榨橄欖油，小心別上當了 ！ 2.單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133 -
苦茶油是東方的橄欖油，最接近Omega 飲食！苦茶油的健康益處大公開
…茶」。不過，無論台灣本土原生種小果油茶或大陸大果油茶，單元不飽和脂肪酸的含量都高達 80%，多元不飽和脂肪酸約為 10%。然而，台灣小果油茶茶籽出油率較高，量也比較少，市場價格比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132 -
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？
…食機會多，一不小心就會攝取過多的高油脂食物，一旦吃進過多含有飽和脂肪酸的動物脂肪，血液中的低密度膽固醇（壞膽固醇）會過剩累積，就容易造成動脈硬化，可能引發心血管健康危機。所以，要保…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163 -
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅
…、豬里肌、海鮮，並於食用油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。 **3.少吃高鹽食物** 減少醬料、醃製物、食用鹽的使…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081 -
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃
…血管有益。 **4.堅果與豆類** 堅果及豆類富含不飽和脂肪酸、維生素E及纖維，研究發現增加堅果及豆類的攝取與中風、心血管疾病風險降低有關。 **5.茶** 茶含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999 -
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質
…遵循三多三避原則，以健康飲食護好心。 
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