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「飢餓感」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…餐不正常，飲食不均衡，到了下午肚子咕嚕咕嚕叫，想吃些點心止住飢餓感。但是，很多人深怕吃錯點心，營養攝取不足，甚至還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的零食，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

…**1.飢點**：外鼻與腎上腺連線的中點，可控制飲食量、減少飢餓感。適用於肥胖症、甲狀腺功能亢進等的治療。 **2.耳神門**：在三角窩內，對耳輪上、下腳分叉處稍上方。具有鎮靜、…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升。正餐間可吃一根香蕉或一個橘子等低卡高纖維的食物當點心，熱量不超過1…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…鈉攝取過多對身體可是百害而無一益，若想補充運動後的能量，減輕飢餓感，其實吃一根香蕉能攝取到豐富的鉀，促進身體代謝更有幫助。 ##2.碳水化合物別吃錯雖然運動後吃點含碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…才的運動量不相上下的空腹感，雖然試著喝了些水，但是肚子裡頭的飢餓感覺卻依舊在作怪。無論如何，剛減肥的第一天還是忍過去了，但是過不了幾天，當初宣布要開始減肥的滿腔熱血就消失得…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…步驟就是要從忌口開始，慎選能抑制食慾的食物，可欺騙大腦產生的飢餓感，避免吃太多導致肥胖。 ![][221072] ##飲食減重3部曲：抑制食慾、減少吸收、促進代謝李…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…連續12周都不吃早餐。受試者在實驗期間，記錄了他們的飢餓感以及每日飲食攝取量。實驗一開始和最後，則要記錄體重和身體組成(body composition)，也就是脂肪組織佔…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

…水才能提高代謝，帶走身體內的毒素與排泄物，如果在非用餐時刻有飢餓感，也可以喝水取代零食。另外，咖啡、茶等每天最好不要超過3杯為宜。
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
跳繩不只增強心肺功能，竟然還能減重燃脂！

…本早稻田大學體育學系的研究也發現，跳繩運動對於降低食慾、減少飢餓感比做其他運動的效果還要好。 ![][219985] ##跳繩降食慾，減重效果佳刊於「食慾」（App…
http://www.top1health.cn/Article/248/91806
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…。按摩「飢點」穴的方法很簡單，只要在三餐飯前，或非正餐時間有飢餓感時，按壓耳珠前方的「飢點」穴，持續3-5分鐘，即可刺激大腦下視丘的飽食中樞，降低食慾。
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
燃脂、抑制飢餓感有神器！喝對這5種茶飲，讓你更輕盈

…可……，以下10種食物讓你愈吃愈漂亮 **4.薑茶抑制飢餓感** 如果進餐時喝這種有強烈香氣的茶，三小時後你比較不會想找東西吃。薑可讓身體發熱，同時延長飽足感。將一茶匙薑末…
http://www.top1health.cn/Article/80/91825
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

…通常會很快地通過胃部和小腸排出體外，因此在用餐之後很容易產生飢餓感，導致下一餐吃得更多，如果在餐前改喝富含膳食纖維的黑木耳露，可以延長食物在胃部停留的時間，不容易感覺餓。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越吃越多，另一方面也會增加人體血液或細胞中的脂肪堆積，增加脂肪肝、肥胖、糖尿病等病症風險。升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…陳代謝率；午餐均衡攝取多元營養成份，儲備足夠熱量，降低晚間的飢餓感；晚餐則以優質蛋白質及高纖蔬果為主，避免儲存多餘熱量，轉化為脂肪增加體重。 **【醫師提醒】：** 嚴…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

….饑點：**位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。 **5.渴點：**位於饑點略上方，可降低口渴…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498

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