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「食補」搜尋結果

總共找到 951 筆符合關鍵字「食補」的資料

運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。但是，嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬提醒，最聰明的運動飲食搭配法，是在運動後30分鐘內吃2…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
坐月子食補餐餐都麻油、中藥藥膳？產後調理3階段最完善

對女性而言，生產就像一場生死博奕，在經歷辛苦的產程之後，如何藉由坐月子讓身體與器官恢復至懷孕前狀態，深受產婦所重視！月子期間，除了幫助傷口、精神的恢復之外，月子餐更是產後調理的重中…
http://www.top1health.cn/Article/200/93526
年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節

…瀉問題的菌株。 **3.紅麴保健品** 華人文化中的食補文化已相當悠久，食用紅麴就很常見，例如紅糟肉、紅豆腐乳、紅麴餅乾等。在傳統中醫學上，在《本草綱目》就有記載主治「消食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟

…康心臟，飲食6要訣是關鍵另外，在飲食方面，許多人習慣透過食補暖身。然而，一些高熱量、高油脂的食物，例如薑母鴨或羊肉爐，可能會對心臟疾病的患者造成負擔。張藝耀主任建議在飲食上更能…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311
寒流來襲，手腳冰冷難耐？5篇文章教你保暖抗寒妙招，從頭暖到腳

…服仍然手腳冰冷，此時補氣、補血是重要自保方法，不少人採取藥膳食補，只見薑母鴨、羊肉爐等藥膳店人流絡繹不絕；除此之外，還可以有另外的選擇。藥師公會中藥委員會推薦新的進補藥膳：黃金蟲草…
http://www.top1health.cn/Article/320/93301
寒流來襲，防手腳冰冷、心血管疾病找上門！7大高危險群飲食控制，保護心血管

…服仍然手腳冰冷，此時補氣、補血是重要自保方法，不少人採取藥膳食補，只見薑母鴨、羊肉爐等藥膳店人流絡繹不絕；除此之外，還可以有另外的選擇。藥師公會中藥委員會推薦新的進補藥膳：黃金蟲草…
http://www.top1health.cn/Article/28/93277
黑糖能止惱人經痛？恐害子宮發炎變更痛！中醫：改吃「這個」比較好

…0招：「體質」決定你的健康，破解17個健康迷思，用20帖天然食補「把病吃好」！**
http://www.top1health.cn/Article/320/93101
寒流逢冬至，手腳冰冷如何搶救？足浴暖身、喝黃金蟲草羊肉湯補氣補血

…服仍然手腳冰冷，此時補氣、補血是重要自保方法，不少人採取藥膳食補，只見薑母鴨、羊肉爐等藥膳店人流絡繹不絕；除此之外，還可以有另外的選擇。藥師公會中藥委員會推薦新的進補藥膳：黃金蟲草…
http://www.top1health.cn/Article/320/93114
冷氣團南下，隨身保暖商品使用2要訣！牢記低溫保健8要點

…活動不要過於急促，並補充溫開水以暖和身體。 ![天氣冷選擇食補或藥補的湯品或鍋類，若含有酒精的成分，更要注意身體體溫及外在環境溫度的差異，再者，喝湯時，湯品的溫度避免超過65度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93066
楊冪養顏美容秘訣：愛喝養生粥、紅棗湯！趙函穎營養師：5要訣養顏不落漆

…喜歡追求內在外在美麗，還非常注重養生，她曾表示，自己經常透過食補的方式來養生。 ##楊冪食補法寶：養生粥、紅棗湯、雞爪湯楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養生粥，可以達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92949
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身

…] ##肉類鐵質效果較好，植物鐵質吸收較差另外，飲食補血還要看你吃的是哪一種鐵質。食物中的鐵分成兩種，也就是肉類含有的血基質鐵，以及植物含有的非血基質鐵，這兩種型態的鐵在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833
天冷手腳冰冷、狂冒痘痘，恐內分泌失調惹禍！中醫師：喝「這湯」清除滿臉「痘」花

…用蓮子、玫瑰玫、菊花、薏仁、山藥、百合、黑豆、龍眼乾等食材的食補特性。另外，燉煮溫暖的甜湯，也能調理心、肝、脾、胃、肺、腎等功能，從體內抑制或預防痘痘生成。不過，吃太甜也會導致痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/248/92935
調節男女生理機能，不只DHEA！趙順榮藥師：必補8大營養素，有助精神旺盛

無論是男性還是女性，性健康都非常重要，特別是40至70歲之間的男性中，幾乎有一半會患有某種形式的勃起功能障礙。不過，它確實也會影響年輕人，所以男性族群都應該注意。勃起功能障礙可由多…
http://www.top1health.cn/Article/320/92913
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

缺鈣不只會影響孩子生長、造成老人骨質疏鬆，甚至會影響心臟！鈣質對於人體健康有其重要性。為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
抗老化需大量補充雌激素？趙順榮藥師：「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失

…應先接受完整的醫療評估和檢查，再由醫師和藥師提供合適的治療和食補建議。 [&#x1F449推薦閱讀：卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力](<//w…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492