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「预防便祕」搜寻结果

总共找到 320 笔符合关键字「预防便祕」的资料

解便祕又助瘦身的高纤食物！张佩蓉营养师推荐5大必吃食物

…蓉营养师再帮大家整理出5种高纤食物，包含海藻、菇类、苹果等，预防便祕又帮助瘦身！ ##膳食纤维帮助排便，增加饱足感膳食纤维是一种植物性的多醣类，无法被肠胃分解和吸收，可以…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，肠道在求救！日本肠道权威医师：必吃2种增加排便力食物

…的「天然泻药」，直到今日，义大利人还会给孩子喝一茶匙的橄榄油预防便祕。让橄榄油有这样神奇功效的原因，主要是由橄榄油当中丰富的油酸所产生的效果。油酸是脂质主成分「脂肪酸」的一…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
香蕉会害过敏加剧？营养师陈升闵揭：香蕉4大好处，2大族群需谨慎

…血压值约10％，有助于预防中风和心血管疾病。 **2.预防便祕** 香蕉的纤维质不同于地瓜等蔬果的粗纤维，属于质地较细的水溶性纤维，可辅助持血糖和胆固醇稳定，帮助肠道益菌生…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
三高族防慢性疲劳，小心累死人！曾妙如营养师：吃对6大抒压食物，赶走疲劳

…纤维的蔬菜、水果、全谷类，且补充适当的水分，可帮助肠道蠕动、预防便祕、消除疲劳。 **5.Omega-3脂肪酸：** 补充足够的Omega-3脂肪酸，可稳定情绪、促进大脑发…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
高血脂是心肌梗塞危险因子！吴明珠中医师：喝黄耆养心茶活血化瘀

…血脂等现象时，一定要接受减重及治疗。 8.保持大小便顺畅、预防便祕；在食物中应增加纤维素含量，同时可使用润肠剂如：麻仁润肠丸等。 9.生活作息正常，情绪稳定，不要任意发脾气，要…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
排毒、整肠、助减重有神器！陈彦甫营养师：苹果4大功能非吃不可

…1.整肠道：**苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便祕与大肠癌的发生。 **2.降血脂：**苹果含丰富的果胶，可吸附血液中的胆固醇，增加胆固醇的代谢，具有降低血脂、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
红豆利尿助减重！赵函颖营养师：推荐红豆薏仁汤，甩开甜食型水肿

…会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便祕。 ##推荐食谱：红豆薏仁汤 - 材料：红豆、薏仁、水。 - 做法： 1.将红豆、薏仁洗净，浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
代谢力差糖尿病跟着来，必知7大警讯！郑师嘉营养师揭：多吃3种食物促进代谢

…：**富含膳食纤维，吃下肚可以增加饱足感，且可促进肠胃蠕动，预防便祕，排除宿便。 **2.韭菜：**富含维生素B1，参与体内醣份代谢，可维持体内正常代谢，避免醣份无法顺利被代…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
解便祕又助瘦身，高纤食物揭排行榜！张佩蓉营养师推荐5大必吃食物

…蓉营养师再帮大家整理出5种高纤食物，包含海藻、菇类、苹果等，预防便祕又帮助瘦身！ ![][218307] ##膳食纤维帮助排便，增加饱足感膳食纤维是一种植物性的多醣类，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
解除便祕危机，必吃5大神奇食物！原来咖啡、黑豆也上榜

…外，我们知道香蕉富含钾，而加州梅的钾含量又是香蕉的2倍，可以预防便祕。想要进一步认识加州梅，请看这篇文章「黑枣、加州梅不一样！补维生素K要吃对」！
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
地瓜排毒、助减重春天必吃！营养师揭：地瓜3大功效，「这样吃」防肥胖

…春季排毒的王者。春天吃地瓜好处多，地瓜不仅可以帮助肠胃蠕动，预防便祕，还能增加体内排毒功能，甚至有辅助减重效果，地瓜可说是非常健康的食品。但是，营养师也提醒，摄取地瓜仍然要适量，避…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
控血糖、减肥喝秋葵水就对了？热冲、冷泡哪个好？营养师解答…

…则因含有膳食纤维，可增加饱足感，帮助肠胃蠕动，达到控制体重与预防便祕的效果；所以，秋葵与绿茶两者可谓「强强联手」，的确有辅助体重控制的功效。食用时把秋葵丢到绿茶之中，而秋葵含水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202
蓝莓护脑、防失智、防糖尿病5大意外好处！专家揭：蓝莓花青素的神奇魔力

…都是良好的益生质，有助于肠道改善、帮助益生菌的生长，也有助于预防便祕、帮助排便、因此具有帮助人体排毒的效果。 ##台湾也有自产蓝莓了本来蓝莓原产自北美洲，属于温带植物，台…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
抹茶抗肥胖、防三高，6大好处报你知！专家：这3大族群要注意

…调节血糖与血脂，预防体脂肪堆积，降低内脏脂肪量。 **4.预防便祕** 因为绿茶有丰富的膳食纤维，所以可以帮助肠道蠕动、帮助肠道益菌生长。因此许多日本青汁产品，现在也会添加抹茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
含糖饮料害肥胖，很难戒？营养师教3招有效戒除

…防中暑；透过排除尿液、汗以及粪便清除体内废物，促进肠胃道蠕动预防便祕及避免尿道发炎，每日饮水建议量为体重乘以30 ，成人一日饮水量约落在2000c.c.左右，喝水时应分多次喝、慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328