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…。養心安神是重點,也要兼顧健脾祛濕。 夏至時,可借天地旺盛的陽氣能量來幫扶身體,冬病夏治,達到事半功倍之效。 ##夏至養生5大原則 夏至養生,可以遵循以下5大原則: **…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875…。莊可鈞中醫師表示,當脾胃受影響時,可以多吃一點生薑藥膳補充陽氣、溫暖脾胃,讓脾胃運化功能正常,並且免疫力自然也會提升。 ![][219979] 莊可鈞中醫師表示,脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/91857…物」,吃冰會令體質偏寒,加重體內濕氣,會抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作,使身體各項代謝循環機能下降,雖然每個人對冰品的耐受程度不同,或許身體不會馬上出現問題,但仍需留意長期吃冰的影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/91840…疏肝理氣、烏梅可入肺養肝,兩者兼具解便祕的作用。此茶飲適合在陽氣盛的白天飲用,晚間飲用恐有夜尿擾眠的問題,每天喝一杯可做為養肝和解宿便的保養茶飲。烏梅也可用新鮮檸檬1至2片替換,一…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778…同。中醫師董懿容表示,經常敲打腿部外側可以刺激膽經,提升身體陽氣,促進新陳代謝和排毒,減少脂肪和體內垃圾的囤積,特別適合熬夜、肝氣不順的族群。 位於腿部內側的脾經,則具有調控…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772…熱體質。因此要想鞏固健康,良好的睡眠時間應訂在11點以前,讓陽氣收引、陰氣運行,使陰陽調合,才能百病不生。 ##久坐上班族易有濕熱體質,喝2道湯調理 郭祐睿中醫師也分享,中…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719…、番茄,或用大黃瓜等瓜類烹煮的料理和湯品,都會損及脾胃功能和陽氣,導致白帶和分泌物增生。 ![中醫稱白帶為「帶下」,若主管體內水分和分泌物運化代謝的脾胃功能失調,身體就會排濕不暢…
http://www.top1health.cn/Article/320/91715…。 按摩功效:承山穴是人體最有效的祛濕要穴,能振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。有些人輕輕一按自己的承山穴,就會有明顯的酸脹痛感,表明體內有濕氣。
http://www.top1health.cn/Article/320/91711…醫理論來看,導致肥胖症發生的原因,與人體正氣虛衰、脾胃失調、陽氣虛損、肝腎功能失調有關;由於人體五臟處於虛損狀態,也就造成氣滯血瘀、水濕難排、浮腫等問題產生。所以,中醫在治療肥胖上…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625…內生,這對夏季養生極為重要,所謂「心靜自然涼」。 ![夏季陽氣上升,食用過多油膩、易上火食物,會引發痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。建議多喝水,適量補充豆製品蛋白質等,既能補充營養,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620…這些「不好的產物」會阻礙人體的新陳代謝,導致個人需耗費更多的陽氣和精力去排除體內油脂和廢棄物。 過度消耗正常體脂肪和能量的情況下,會導致「氣虛體質」,活動力下降、容易疲勞。而…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552…就容易影響睡眠品質。 ![在中醫的經典《黃帝內經》就提過「陽氣不得入於陰,陰虛,故目不瞑」,因為夜間應該是陽氣減弱,陰氣旺盛,但是陽氣到晚上仍旺盛,因此造成身體內部陰質虧損而導致…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510…,冬季多寒氣,寒為冬季主氣,寒性閉藏收斂,寒邪屬於陰邪,易傷陽氣,其性質凝滯、收引;收引,即收縮、拘攣、牽引的意思;人身氣血津液的運行,需要陽氣的溫煦推動,才能暢通無阻。一旦寒邪侵…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404…晚起」才符合標準。尤其春天早起時間應該是5至7點之間,剛好是陽氣上升;而「晚睡」最晚也不能超過11點以後。超過11點,甚至12點才睡,就算「熬夜」,非常不利健康。 ![睡姿可…
http://www.top1health.cn/Article/239/91378…皮膚,也能發揮類似艾灸的溫熱原理,輔助改善人體經絡循環、提升陽氣,輔助緩解痠痛。 ![可利用家家戶戶必備的吹風機,適度吹拂肩頸周遭穴位,輔助改善人體經絡循環、提升陽氣,輔助緩解痠…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384