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「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
女性擺脫魚腥味、酵母味！私密保養3要點，跟異味說Bye Bye
…**2.金屬味** 女性每個月生理期會報到，因為經血內含有鐵質，以及因為經血造成私密處pH值與平時相比略為升高，容易導致私密處出現金屬味，而通常金屬味都會伴隨著經期的結束而消失。…
http://www.top1health.cn/Article/234/92541 -
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收
火龍果營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所以熱量較低，每100公克僅50大卡，火龍果豐富的果膠，還可以幫助身體排毒，對於想要減重的朋友，火龍果可是超…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315 -
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣
…飲食裡缺鐵，你大概到下午就快撐不下去了。根據美國疾病管制局，鐵質是一種重要的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 ![富含鐵質的食物有…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398 -
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫
…適合女性生理期下半身水腫使用，可以食用微糖的紅豆湯，一來補充鐵質、二來又能消水腫，好處多多。 不過，網路上盛傳，若要達到消水腫效果，煮紅豆時不能煮得太爛，廖千慧說，紅豆含有澱粉成…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402 -
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫
…。][221795] **4.紅豆** 紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395 -
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線
…，若削皮則會喪失大部分的膳食纖維，讓減肥的功效大打折扣。蘋果鐵質含量豐富，女生多吃蘋果可以預防缺鐵性貧血，讓氣色更紅潤、更漂亮！ [👉推薦閱讀：紅蘋果、綠蘋果減重哪…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344 -
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別
…][221477] **4.面色紅潤：** 紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，還含有大量的環磷酸腺甘，能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，加速清除老死細胞，增強骨髓造血功能…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303 -
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖
…喜歡吃百頁的朋友可以淺嚐即止；而豬血糕雖是加工品，但因為含有鐵質，偶爾點來吃可以幫補血，適時放寬不用那麼嚴格。
http://www.top1health.cn/Article/101/92381 -
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊
…水的情況。 **缺鐵性貧血** 體內血紅素不足、缺乏鐵質所導致的貧血，其症狀也有食慾低落、口渴、乾燥等。 **【解決方式】** 甲狀腺亢進患者可以使用口服藥物或是手…
http://www.top1health.cn/Article/243/92350 -
明明有防曬，竟難擺脫斑點糾纏？陳玫妃中醫師：必喝祛斑3茶飲
…上更要多加留意，應減少食用醬油、沙茶等重口味的食物，多吃富含鐵質、維他命C，以及大量抗氧化成分，有助補血的食材，例如檸檬、芭樂、奇異果、柳橙、葡萄等水果，都是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/81/92248 -
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦
…菠菜含豐富的鉀、維他命A和C，而作為深綠色蔬菜，也擁有豐富的鐵質，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤。不過，要注意烹調方法，因為菠菜是相當容易流失營養的食材，特別提醒，菠菜除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240 -
貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…
…的成分，是穩定血紅素的主要物質。成人男性每天應攝取10毫克的鐵質，成人女性因生理因素會定時排出經血，因此對鐵的需求更高，每日應攝取15毫克的鐵質。 鐵在人體內是不間斷的流失與…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193 -
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓
…低血壓的民眾平時飲食要均衡，充分攝取製造血液所需要的蛋白質、鐵質、維生素B群、維生素C等，血液量足夠，血壓才會上升。 
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