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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…養師提醒，慢性病患者更須留意月餅份量，糖尿病患者須注意一整日醣類攝取量。（圖片提供／台中大里仁愛醫院）][222144] 沈沛儀營養師最後提醒，慢性病患者更須留意月餅份量，糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處

…水柿」兩個品種。甜柿屬於完全成熟的柿子，果皮可吃，但果肉中的醣份已完全轉化為單醣，容易被人體吸收，糖尿病友或屬糖尿病前期的人都不可多吃。 ![甜柿屬於完全成熟的柿子，果皮可吃，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/92364
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

…菇的好處；王子南營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增加免疫功能，尤其富含膳食纖維能促進新陳代謝，提高機體免疫力。不過，患有腎臟病、痛風病史者，以及腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

… 為什麼吃香蕉能減重？香蕉除了血清激素外，香蕉另含有豐富的醣類、維生素、礦物質、果膠以及鉀、鋅等微量元素，其中鉀離子可強化肌力與肌耐力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…放療期間就先不要執行，反而要以補充高優質營養為先。 ![減醣飲食的重點，是將一天的碳水化合物攝取比例，從原本的50%左右，降到20%左右。就是所有精製糖能不碰就不碰，主食澱粉攝取…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

…了高GI早餐（巧克力吐司 + 果醬貝果 + 含糖紅茶）儲備肝醣待比賽使用，比賽前1小時吃一根香蕉（低GI）持續儲備肝醣上面2個例子，**由不同的人、不同的需求，飲食也會有所…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…雖然運動後吃點含碳水化合物的食品，可幫助補充運動時消耗掉的肝醣，但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋糕、奶茶、牛奶巧克力等甜滋滋的飲料食品，若不小心吃下肚，破壞的是你活絡的新陳代謝，好…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
重大突破！北醫大發現新型多醣合成酶，有望開發疫苗和多醣藥物

重大突破！臺北醫學大學研究團隊發現新型多醣合成酶，有望開發針對性的抗菌疫苗和藥物。臺北醫學大學藥學系副教授謝尚逸研究團隊，首創「多醣合成生物平台」，來鑑定新型的多醣合成酶以及用來生…
http://www.top1health.cn/Article/248/92354
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。 ##生酮飲食迷思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜自然醫學博士陳俊旭…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

…真的有助減重嗎？劉伯恩醫師指出，「防彈咖啡」飲食概念，與「限醣飲食減重法」雷同，雖有助減重，但要小心酮酸中毒，千萬不可輕易嘗試。 ![][220986] 資深減重醫師劉…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…和同事一起去附近的餐廳吃飯，外食已經是家常便飯。但是，實行限醣飲食法的人，可以踏進的店家選項較少，像拉麵店或壽司店就不能去，但又不好因此拒絕同事的邀約，這時該怎麼辦呢？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多

…生菜沙拉中，以優格加葡萄乾為例，優格富含蛋白質，而葡萄乾含有醣類(指葡萄乾本身就含有的醣類，而非廠商製作過程中另外添加的糖)，在重訓後補充更能幫助肌肉生長；而對於上班族而言，工作到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

…##常見錯誤減重方式 ##1.拒吃澱粉減重醫學稱為「低醣減重法」，剛開始使用此方法時體內會產生大量酮體，會使身體輕微脫水，所以覺得體重有快速減輕。但缺乏醣類會導致脂肪燃燒不完…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…提到，有效減重方法分為「飲食」、「運動」，在飲食強調的是「低醣飲食」，並提出科學化進行方法，包括一日三餐吃飽、確實補充水分；節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜；聰明選擇能…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要，食物當中黃豆製品、魚肉、肉類、蛋類及奶製品等，都是主要提供蛋白質的主要來源！（蔬菜和主食類…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120

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