運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

…可選擇富含植物油的水梨、胡蘿蔔等。 5.養成適度且持續性的運動習慣，對於血糖的控制也相當重要，其中又以慢跑、游泳、快走等有氧運動，能夠有效改善糖尿病初期症狀。唯有自身的意志力與自…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643
異位性皮膚炎患者跑出健康！長庚永慶盃路跑9/22四地同時開跑

…就有1人罹患，會出現明顯的搔癢感和皮疹。為了鼓勵這群病患養成運動習慣，促進身體健康，今年「長庚永慶盃路跑」特別邀請醫師提供安心運動的方式，同時邀請2021年成都世大運跆拳道女子46…
http://www.top1health.cn/Article/248/94663
騎單車3天狠甩8千卡？醫師：運動過量，恐導致「過度訓練症候群」

…慢跑40分鐘，大約是慢跑24次的量。但運動醫學醫師指出，沒有運動習慣的人或是「週末運動員」不可貿然嘗試，突增的運動量可能會導致「過度訓練症候群」，損害健康。 ![][228130…
http://www.top1health.cn/Article/306/94456
慢性疼痛與肌肉骨骼有關！醫籲：運動對慢性肌肉骨骼疼痛最有效

…，同時在白血球終端粒會縮短（終端粒越長、壽命越長），好發在無運動習慣者身上。同時，慢性疼痛患者約有52％會產生失能，影響工作和生活，下背痛者尤甚。李耀泰主任認為，靜態生活是…
http://www.top1health.cn/Article/31/94632
8成的人曾有下背痛困擾！抬頭挺胸縮小腹、4貼牆擺脫下背痛

…健醫師指出，減少腹部肥胖，可降低下背痛發生機率，除應養成規律運動習慣外，平日無論坐或是站姿，都應抬頭、挺胸、縮小腹，且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度，才能遠離下背痛陰霾。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/164/94447
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

…有時間」。因此如何建立對於運動正確的認知與行動，以維持長久的運動習慣有其必要之處。 ![][228265] ##運動讓身心全面強化，降低疾病、癌症發生風險聯安預防醫學機…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561
高溫炎熱頭昏、疲倦，是中暑？還是冷氣病？中醫助紓緩冷氣病

…脫夏天濕氣重的困擾，建議對於冰涼甜飲應淺嚐即止。並透過規律的運動習慣增加排汗與代謝，也是減少濕氣的好方法。對於不同部位的濕氣，中醫師能開立相應的處方。若平時對飲食敏感、容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/94555
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…已經43歲，堪稱逆齡典範之一，而她美麗的秘密，除了維持良好的運動習慣外，COFIT徐子雅營養師分析，蔡依林其實有一套獨特的「控糖飲食法」。 ![][228233] ##蔡依…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
骨質疏鬆容易釀壓迫性骨折！醫：如遇「這一種」情況，增加治療困難

…攝取足夠的鈣質及蛋白質、適度曬太陽增加體內的維生素D3、維持運動習慣提升肌耐力、保持適當體重、以及養成健康的生活型態。容志雄醫師表示，骨質密度及預防跌倒是長輩們重要的課題，…
http://www.top1health.cn/Article/238/94453
呼吸困難、全身無力險昏倒，竟然是「這疾病」造成心臟衰竭！

…醫院）][227945] 李易達建議，民眾平常應該養成運動習慣，在運動中如果出現比以往更容易喘的情況，就應該儘快接受檢查。若是平時沒有運動習慣，等到出現症狀時，心臟功能已經嚴…
http://www.top1health.cn/Article/88/94448
胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…菌，調整腸道菌相，有助於控制發胖。 ![控制熱量攝取、養成運動習慣、少吃多動，仍是體重控制的不二法門。][227662] ##減重王道：少吃多運動研究團隊也發現，有1種…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
疼痛四處求醫卻找不到病因？全人醫療助病人化繁為簡免徬徨

…彥醫師仔細聽完病人的描述後，舉一個常見的案列，52歲詹姆士有運動習慣，某次出任務時左側胸口疼痛，之後次數頻繁增加時，他懷疑自己有癌症、心臟病，可是去心臟科檢查血壓、血脂肪、運動心電…
http://www.top1health.cn/Article/240/94322
罕見腦靜脈竇栓塞險昏迷！腦血管機械式取栓手術救命

… 新北市1名60歲男子一向身體健康，無三高病史，且擁有良好運動習慣，每日慢跑5000 公尺，日前在家中如廁時突然暈厥，妻子進門後發現男子倒臥在地叫喚無反應，四肢出現疑似癲癇的不正…
http://www.top1health.cn/Article/88/94283
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

… 運動有助減重，但前提是要漸進式增加運動強度！從來沒有運動習慣的人，可以在第1周適應快走後，第2周加快速度變成慢跑，第3周晉升成快跑，以不勉強自己、不受傷為原則，逐漸增加運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
蔓越莓不只防尿道感染！研究：每天喝2杯蔓越莓汁，降低心臟病風險

…病的人數高達61萬，可說是健康殺手！想要遠離心臟病，除了保持運動習慣，適當飲食可能也有幫助。 ##蔓越莓富含多酚　幫助維護心臟健康德國杜塞道夫大學(University …
http://www.top1health.cn/Article/320/94056