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「豬肉」搜尋結果

總共找到 913 筆符合關鍵字「豬肉」的資料

吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…克、咖哩塊1/4盒 **作法：**將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、豬肉都切成塊狀，蘋果壓成泥狀備用。雞肉炒至半熟即可起鍋。熱油鍋後，放入洋蔥拌炒，陸續加入蘋果泥、馬鈴薯與紅蘿蔔一起拌炒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…熱量較高，不如直接選擇新鮮的蘋果。][221314] 豬肉片>豬絞肉：雖然一樣都是肉，但豬絞肉為了增加軟嫩多汁的口感，常常會混合脂肪絞碎，熱量比低脂的豬裡脊肉片、豬頰肉片來得…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

… 哪一些食物中含鋅量較高？包括南瓜子、牛奶、豆類、小麥胚芽、豬肉、肝臟、蛋，以及海鮮類的牡蠣、蝦子等，都是含鋅量較高的食物。 **番茄紅素** **代表食物：**番茄、胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
肛門痛恐子宮內膜異位症！搞懂8大症狀！吳宛容中醫師：少碰4大飲食地雷

…燒烤食物容易造成身體發炎，以及要避免攝取過多飽和脂肪如牛肉、豬肉等紅肉，以及遠離過多反式脂肪如人造奶油。 **4.避免抽菸飲酒：** 抽菸會讓血管收縮、血液循環變差，飲酒過量則…
http://www.top1health.cn/Article/234/92503
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症

…倡補充蛋白質，不是一件完全對的事情，因為許多蛋白質食物，如：豬肉、牛肉部分都難以咀嚼，其實很挑戰長輩的牙口，甚至會讓長輩吃不下。更嚴重的是長輩常常不想讓家人煩惱與負擔，所以…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
綠豆不屬於「豆」魚肉蛋類！馬弘桓醫師：綠豆澱粉量高，這些人別過量

…現象。不過，臨床發現，不少腎友堅持「魚肉不是肉」，其實魚肉、豬肉、豆腐及蛋都屬於六大類食物的豆魚肉蛋類，蛋白質含量比其他種類食物高，正常成人每日只能攝取3至8份，每份約食指、中指、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92439
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…道／海帶肉絲蛋湯** **材料：**水發海帶100公克、瘦豬肉絲30公克、雞蛋1顆，味精、麻油、胡椒粉各少許。 **做法：** 1.在鍋中放入1000c.c開水煮滾。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…白質也不夠，才會出現營養失衡的狀況。 ##黃瓜熱量低，豬肉補充蛋白質蔡一賢營養師強調，老人家累積了數十年的烹調經驗，手藝好自然是不在話下，只要稍微改變一下烹調方式，以…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…量，而相同重量的牛排熱量高達700大卡，是嫩豆腐的10倍；瘦豬肉則有550大卡，為嫩豆腐的7倍。如果每天晚餐都只以豆腐為主食，再搭配上蔬菜類的食物，就能夠感到飽足感，而且熱量又低，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…** 減少攝取動物性脂肪及飽和性脂肪食物，包括肉類（牛肉、豬肉）、奶油、起司等乳製品。 **2.飲食少糖：** 卵巢癌患者平日飲食應符合均衡、營養、清淡的原則，忌食高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…可以抗發炎、抗氧化、延緩失智。][220481] ##豬肉、牛肉、雞肉都是肉　視營養需求正確吃對於「豆魚蛋肉」的攝取順序，林旻樺營養師表示支持，不過她也提醒，除了注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…，針對這類對象我會推薦低碳高蛋白菜單。高脂肪的食材中，肉類（豬肉、牛肉）較多；高蛋白食材則是海鮮（如蝦子、魷魚）居多，請依據自己的喜好選擇菜單。 **低碳菜單活用法** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

…多。建議以優質蛋白質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 **2.綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助的成分就是「兒茶素」！一篇由《美國臨…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…吃一些能潤肺的食材，來對付痰及咳嗽。例如：香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷、水母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…豬血、豬心，鐵質含量豐富且熱量低，其他像是牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉，也都不錯。舉例來說，8盎司紅肉和一碗豬肝湯的鐵質含量差不多，但豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。植物性…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855

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