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「護心」搜尋結果

總共找到 859 筆符合關鍵字「護心」的資料

減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…莓、藍莓、蔓越莓等。 **莓果多酚減少壞的膽固醇　維護心臟健康** 除了有助於減重，莓果的多酚還能維護心臟健康。目前研究已知，莓果多酚能減少低密度膽固醇（LDL；壞的膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。 ![遵循地中海飲食方法，也是避免復胖的小秘訣][227119] 麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…類物質，也是腫瘤疾病的化學預防劑。它除了能降低血小板聚集，保護心臟之外，還被美國人艾爾‧敏德爾編輯的《抗衰老聖典》收錄為「100種最熱門有效的抗衰老物質」之一，有很強的對抗衰老的能…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的效果。魚的蛋白質含量為豬肉的2倍，屬於優質蛋白，進入人體後能有效被吸收。 ![不妨少吃肉多吃魚，因為魚類中…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
蔓越莓不只防尿道感染！研究：每天喝2杯蔓越莓汁，降低心臟病風險

…慣，適當飲食可能也有幫助。 ##蔓越莓富含多酚　幫助維護心臟健康德國杜塞道夫大學(University of Duesseldorf)的研究團隊，在日前舉行的蔓越莓健康研…
http://www.top1health.cn/Article/320/94056
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

…與日本過去的研究報告皆指出，養成飲用烏龍茶的好習慣，有助於保護心血管，還有降低體脂、腹部脂肪的效果。 ![][226716] 根據美國「eHow」健康資訊網站內容指出， 2…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險

…習慣，遠離心血管疾病風險。 ##用「心」呵護健康，掌握護心5要訣根據國外文獻指出，更年期階段是影響婦女健康的關鍵，因為女性荷爾蒙分泌減少，心血管疾病風險更為顯著，進而影…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
防失智症惡化，保護心血管不可輕忽！馬鈴薯保護血管一級棒

…咀嚼的馬鈴薯替換米飯、麵條等主食，改善吞嚥障礙問題，並達到保護心血管健康的目的。 ![][226717] 王子南營養師表示，在失智症照護上，家屬除了需面臨患者逐漸消失的記憶…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981
飲酒過量會導致心律不整、高血壓、腦中風！戒酒或少喝酒，保護心血管

…喝酒的族群，並不建議開始喝酒。因為有更安全、更健康的方法來保護心臟，包括運動、均衡飲食和戒菸。經常飲酒過量和高血壓之間有著非常明顯的聯繫。隨著時間的推移，高血壓會給心肌帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94005
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心臟，抗癌、抗炎、抗氧化等特性的主要原因。 ##堅果兼具飽足感與營養　吃了不怕胖至於許多人會害怕的高熱量問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
各地高溫突破32度以上！三高患者忘補充水分，神經共病恐找上門

…讀：心血管疾病揪凶手，肥胖三高都難逃！陳玠宇醫師揭：5要訣保護心血管健康](<//www.top1health.com/Article/92633>)
http://www.top1health.cn/Article/320/93944
地中海飲食蟬聯最佳飲食冠軍！必知地中海飲食6大意外好處

… **2.地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼** ![][226011] 地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769
服排糖藥降血糖，小腹大採斷食減重，竟釀酮酸中毒！

近幾年，排糖藥因有減重及保護心腎等功效，服用者大增。但是，醫師提醒，服用排糖藥貿然採取斷食減重，小心釀成酮酸中毒！ ![][226373] 54歲蔡女士是第二型糖尿病患者，…
http://www.top1health.cn/Article/88/93880
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

….com/Article/91660>) **3.堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」** ![][225654] 堅果種子類是近年很…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…推薦閱讀：地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼](<//www.top1health.com/Article/93418>) [&#x1F44…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714

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