健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…息、保持充足的睡眠、適度冰敷或熱敷,以及運動後按摩之外,適量補充水分可以加速新陳代謝,以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽,甚至抽筋。另外,適度的營養補給也很重要,周寧營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799…為多流汗就可以達到減肥效果,其實流汗減掉的那些體重都是水分,補充水分後體重又回來了,若一不小心喝了太多含糖飲料及冰涼甜品,體重更可能直線飆升。 ![許多民眾以為多流汗就可以達到減…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592…薦閱讀:吃高纖食物助排便?燕麥、蕃薯好棒棒!蔡安順醫師:別忘補充水分](<//www.top1health.com/Article/92399>)
http://www.top1health.cn/Article/30/92714… 雞湯或排骨湯對於感冒的人來說,有很好的舒緩作用,還能同時補充水分。雞湯和排骨湯富含礦物質和胺基酸,後者對於全身都有抗發炎的作用。平常吃東西我們不會去啃雞骨或排骨,但是煮成雞湯或…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622…民眾,建議減少喝茶或咖啡的頻率,且咖啡因利尿,體內更需要隨時補充水分(一天飲水至少2000c.c.),可採少量多次的飲用頻率,但若有腎臟病或是心臟方面疾病需要限水的患者,要特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685…用代餐奶昔,應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳食纖維,並補充水分及運動,才能健康瘦身。 ![][222775] ##吃代餐一定會瘦嗎? 吃代餐只能在三餐中取代一餐,並…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698…要多管齊下,不是只靠藥品,也需要進行飲食控制及體重管理,適當補充水分,避免攝取酒精、含果糖飲料及高嘌呤食物(如紅肉、內臟及海鮮類),才是正確治療痛風的方法。
http://www.top1health.cn/Article/240/92567…出現連續發燒達一週以上,通常會因為喉嚨痛而食慾變差,因此要多補充水分。 徐宇辰醫師說,秋冬本屬呼吸道疾病感染高峰,目前10月正處於流感流行期,公費流感疫苗已於10月2日開打,…
http://www.top1health.cn/Article/22/92632秋天天氣比較乾燥,容易導致人體水分流失,如果未及時補充水分,很容易產生喉嚨乾,甚至是便祕的情況,也就是「秋燥」的情况。 ![][221554] ##秋天吃菇好時機 秋季食…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308… **時機2/早上:**在上班或上課前,放杯水在身邊,隨時補充水分。 **時機3/午餐前:**午餐前喝水,可以增加飽足感,避免吃太多。 **時機4/下午:**放杯水在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475…一直未改善,就要立即就醫。 一般成年人罹患急性腸胃炎多補充水分,在家休息幾天就會慢慢復原。但是,脫水出現有一些症狀要特別小心,當患者心跳快、呼吸急促、嘴巴乾、小便減少、皮膚會…
http://www.top1health.cn/Article/30/92465…尤其隨著年齡的增長,中老年人對缺水不如年輕人般敏感,若不及時補充水分,人會變得口乾、失眠、多夢、五心煩熱、便祕等,這都是秋燥造成的一種生理變化;不僅會引起津液虧虛,而且會影響到陰陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494…養師提供秋冬養生煲湯食譜,不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒,也能補充水分、蛋白質和各類營養素,促進角質新陳代謝,讓肌膚水噹噹。 ![][222004] ##港女美肌秘訣:煲…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391…/Article/92443>) ##高纖助排便,別忘補充水分 為避免上述情形的發生,蔡安順醫師強調,想要改善便祕困擾的民眾,除了在日常飲食中加強攝取高纖食物、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399…的症狀,除了應馬上離開高溫環境,至通風涼爽處為身體降溫、大量補充水分及鹽分外,若已出現38度以上發燒症狀或意識混亂、昏厥的情況,則應儘速前往就醫治療,以免導致中樞體溫調節失常,導致…
http://www.top1health.cn/Article/318/92304