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「補充水分」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料-
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟
…伸展和活動，以提高身體的溫度。家中若有習慣開暖氣，也應該適時補充水分，避免室內空氣過於乾燥，進而引發脫水等可能增加心臟負擔的情況。 ##吃出健康心臟，飲食6要訣是關鍵 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93311 -
一天要喝多少水？一定要喝8杯水？侯玟伊營養師：別忽略脫水4大警訊
…##嘴唇脫皮、皮膚乾燥，恐已經「脫水」了 如何知道自己需要補充水分呢？如果你發現自己嘴唇脫皮、皮膚乾燥、皮膚沒有彈性、口乾舌燥，則是身體正向你發出「已經脫水了」的訊號。聖馬爾定醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93105 -
冬季幼兒病毒性腸胃炎盛行！腹瀉能喝運動飲料？5大妙招防病毒上身
…觀念，應注意以下重點： 1.腹瀉時水分、養分流失，更要及時補充水分及預防電解質失衡，避免脫水。 2.運動飲料因含糖量高，電解質含量低，不適合用來補充電解質，應以口服電解質水溶液…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024 -
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質
很多人想擁有令人稱羨的Q彈水嫰肌膚，但因工作忙碌、三餐外食，常常沒辦法真正吃到足夠均衡的營養，因此只能依賴使用保養品或化妝品。衛生福利部臺北醫院宋佩蓉營養師表示，若想養好肌膚，第一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979 -
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型
…不來，不要一直坐在馬桶上。 2.多攝取膳食纖維。 3.多補充水分。 ![如有便秘問題可以多補充膳食纖維。][223178] **◆ 大雨如瀉型** **症狀：**由於…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844 -
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰
…息、保持充足的睡眠、適度冰敷或熱敷，以及運動後按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799 -
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷
…為多流汗就可以達到減肥效果，其實流汗減掉的那些體重都是水分，補充水分後體重又回來了，若一不小心喝了太多含糖飲料及冰涼甜品，體重更可能直線飆升。 
http://www.top1health.cn/Article/30/92714 -
立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物
… 雞湯或排骨湯對於感冒的人來說，有很好的舒緩作用，還能同時補充水分。雞湯和排骨湯富含礦物質和胺基酸，後者對於全身都有抗發炎的作用。平常吃東西我們不會去啃雞骨或排骨，但是煮成雞湯或…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622 -
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機
…民眾，建議減少喝茶或咖啡的頻率，且咖啡因利尿，體內更需要隨時補充水分（一天飲水至少2000c.c.），可採少量多次的飲用頻率，但若有腎臟病或是心臟方面疾病需要限水的患者，要特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685 -
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…
…用代餐奶昔，應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳食纖維，並補充水分及運動，才能健康瘦身。 ![][222775] ##吃代餐一定會瘦嗎？ 吃代餐只能在三餐中取代一餐，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698 -
狂吃海鮮、喝啤酒，害關節紅腫熱痛，竟是痛風找上門！
…要多管齊下，不是只靠藥品，也需要進行飲食控制及體重管理，適當補充水分，避免攝取酒精、含果糖飲料及高嘌呤食物（如紅肉、內臟及海鮮類），才是正確治療痛風的方法。
http://www.top1health.cn/Article/240/92567 -
兒科急診住院爆滿！4大兒童病毒來勢洶洶，「這些」症狀要警覺別輕忽
…出現連續發燒達一週以上，通常會因為喉嚨痛而食慾變差，因此要多補充水分。 徐宇辰醫師說，秋冬本屬呼吸道疾病感染高峰，目前10月正處於流感流行期，公費流感疫苗已於10月2日開打，…
http://www.top1health.cn/Article/22/92632 -
秋燥喉嚨乾、便祕怎麼解？秋天吃菇好時機！金針菇顧腸胃、增免疫
秋天天氣比較乾燥，容易導致人體水分流失，如果未及時補充水分，很容易產生喉嚨乾，甚至是便祕的情況，也就是「秋燥」的情况。 ![][221554] ##秋天吃菇好時機 秋季食…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308 -
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG
… **時機2／早上：**在上班或上課前，放杯水在身邊，隨時補充水分。 **時機3／午餐前：**午餐前喝水，可以增加飽足感，避免吃太多。 **時機4／下午：**放杯水在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
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