蛋糕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋糕」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「蛋糕」的資料

心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…也要避免高糖、高油脂這些影響心情的地雷食物。精緻點心、糖果、蛋糕、餅乾…等高糖食物，雖可在短時間內刺激血清素分泌而發揮鎮靜作用，但因含糖食物容易被腸胃吸收，易導致血糖不穩，同時也會…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…物。可以挑選一頓美味的主餐，也可以找一款同時滿足視覺與味蕾的蛋糕或餅乾。當憂鬱和焦慮來襲時，希望你可以先為自己送上一頓美食，就從現在開始做起吧！ ![無論是憂鬱或焦慮，只要心理…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…勵可以是任何一項自己喜歡的事物，例如給自己一句稱讚、買一塊小蛋糕自我慰勞、購買平時就渴望入手的某樣東西，或者看一場自己感興趣的展覽。把足以作為獎勵的事物寫下來吧，每當取得小小的成就…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…攝取高能量密度食物，特別是高糖、低纖維、高脂肪加工食品，例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 ![建議盡量選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
富貴手搔癢脫皮，愛吃冰品是幫凶？黃慧娟中醫師：兩大體質對症調理

…更應注意，除了避免熬夜之外，食物應該以清淡、好消化為主，少吃蛋糕、麵包等加工過的精緻食物，才能有效調理體質，遠離富貴手的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/49/92466
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 [&#x1F449推薦閱讀：掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖](<//www.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

…當作日常點心，例如，新鮮水果、堅果等，來取代小巧精緻的餅乾、蛋糕。若是愛喝手搖杯飲料的朋友，則建議改以無糖茶飲、豆漿、牛奶取代，以減少精製糖的攝取。 ![愛喝手搖杯飲料的朋友，建…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…造成胰島素分泌功能障礙，進而誘發糖尿病。尤其若挑選的食物是以蛋糕、甜點或含糖飲料為主，會造成精緻糖攝取過多，更容易成為糖尿病的候選人。過去就有研究顯示，與每月飲用不超過1次含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…下午茶甜食提神？小心越吃越累上班族時常在下午來點甜飲或是蛋糕，除了提神，也在忙碌的工作中稍微喘息。但是《赫芬頓郵報》的報導也提醒，吃含糖食物提神或許有短暫效果，但是過一會兒血糖…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…卡，能飽食、穩定血糖又不會致胖；點心需避免進食高熱量的糖果、蛋糕、甜餅乾、巧克力、汽水等食物。 ![進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…禁精緻澱粉類食物，及油炸食品，如珍珠奶茶、油麵、羹湯、麵包、蛋糕等等。
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
避免傷害子宮、卵巢，黃曉彤營養師揭：少碰3大NG食物

…一番了解後，才發現原來她平日很愛吃甜食，每天幾乎要吃上好幾塊蛋糕，再加一杯甜到不行的奶茶，也因此體重才會居高不下。看到這裡，妳是否也嚇壞了呢？我們常聽說女人有兩個胃，吃得再…
http://www.top1health.cn/Article/12/92285
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…可幫助補充運動時消耗掉的肝醣，但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋糕、奶茶、牛奶巧克力等甜滋滋的飲料食品，若不小心吃下肚，破壞的是你活絡的新陳代謝，好的碳水化合物如天然的蒸地瓜、南瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…新鮮芒果，避免進食加入高脂肪及高糖份材料製成的食品，例如芒果蛋糕及濃縮芒果汁等。 ##4大地雷食物，不能和芒果一起吃同時要留意有過敏體質者，一旦對芒果產生過敏，接觸到沾有…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244