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「蘿蔔」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料-
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」
…顏色的葡萄所含的營養素大大不同。以綠葡萄來說，它所含的β-胡蘿蔔素含量相當高，達到294微克，維生素A的含量也高達500IU，很適合用眼過多以及容易上呼吸道感染的人吃；雖然深紫色或…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417 -
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果
….橘子** 橘子不單有豐富的維他命C，能保護肌膚、黏膜的胡蘿蔔素含量更是番茄的2倍。其所含的維他命P能增強毛細血管壁、促進血液循環，讓你擁有玫瑰般的好氣色。 **3.草莓** …
http://www.top1health.cn/Article/320/92330 -
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便
…物纖維都很豐富。最近，方便飲用的「牛蒡茶」很流行。 **胡蘿蔔：**除了食物纖維外，也含有豐富的胡蘿蔔素等其他營養成分。能完整攝取營養的胡蘿蔔汁對排便很有效。 **芋頭：**每…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323 -
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！
…也要選對才有效。下面推薦7種減肥蔬菜食譜，包括黃瓜、番茄、胡蘿蔔等，讓你一路狂瘦。 ![][221077] ##7種減肥蔬菜食譜 **第一種：黃瓜** 減肥功效：黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191 -
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛
…減少使用3C產品著手外，還可以透過日常飲食的攝取，例如食用紅蘿蔔、玉米等對眼睛有益的食物，來達到預防、改善的效果。 ![][221211] 除了用眼時間、習慣等外在因素會影…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221 -
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖
…**大黃瓜一條、豬絞肉100公克(4人分)、荸薺6~8顆、紅蘿蔔半條、醬油少許、黑醋少許。 **作法：** - 先把大黃瓜洗乾淨之後切成4個圓段狀，挖出中間的瓜肉備用。 - …
http://www.top1health.cn/Article/253/92161 -
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物
…身體對鐵較好的吸收利於頭髮。][220765] **胡蘿蔔** 胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111 -
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰
夏天是展現美好身材的好時機，但是，露出粗壯蘿蔔腿，卻可能是愛美女性的夢魘。想要健康消除腿部脂肪，你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊，每天持之以恆，5個小方法就能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117 -
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動
…7.6克。 **材料：** 番薯葉200克，豆腐1塊，紅蘿蔔30克，高湯600c.c. **調味料：** 胡椒粉、麻油、鹽各少許，太白粉1小匙 **作法：** 1.番薯…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104 -
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身
…：**甘薯、山芋、地瓜 **主要營養成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E **食療保健功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090 -
夏天怕曬黑，吃出白嫩肌！10大營養蔬菜非吃不可
…[220507] ##10大美白營養蔬菜 **白蘿蔔** 中醫認為，白蘿蔔可以「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992 -
芒果香甜多汁，是水果熱量炸彈！1顆芒果＝半碗白飯熱量
…養成分大致相似。主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑，會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A，是很健康的夏季水果。 
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