「菇」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料-
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹
…** 6人份 - 材料：大白菜300克、胡蘿蔔50克、乾香菇6朵、當歸1片、紅棗6顆。 - 做法： 1. 大白菜切成塊，乾香菇用涼水泡軟備用。 2. 以果汁機將大白菜打成…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391 -
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D
…推薦攝取富含維生素D的食物，分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。][222138] ##5大要訣補充維生素D 如何才能有效補充維生素D，達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408 -
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素
…h.com/Article/91547>) **3.蘑菇** 蘑菇切薄片後加入沙拉中拌勻吃的做法在國外也很常見，因為蘑菇本身的味道非常鮮美。但是需要注意的是蘑菇很容易變色的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401 -
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分
蘑菇中的蛋白質含量非常高，素有「蔬菜牛排」美譽，國外有不少女星瘋蘑菇餐減重，引起國人開始重視吃蘑菇的好處；王子南營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340 -
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒
… 3.植物黏液（Mucilage） 山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉等都含有植物黏液，也可以幫助清腸體內環保。 由上述4個種類來看，雖然一般所稱的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324 -
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便
…纖維「果膠」。它和納豆、海藻等具黏性的食材也很搭。 **滑菇：**滑菇表面黏滑的成分含有不溶性纖維，所以不要用水洗掉。 **【水果】** **黑棗：**黑棗的水溶性和不溶…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323 -
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素
…示，從飲食中亦能補充維生素D，植物來源（維生素D2）像是乾香菇、黑木耳及洋菇，而動物來源（維生素D3）包括鮭魚、扁鱈、鯖魚、牡蠣，以及蛋黃等；而維生素D3在人體的轉換使用效率比維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253 -
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收
…**材料：**冬粉1把、瘦肉50公克、海帶芽50公克、新鮮香菇4朵（約100公克）、枸杞10公克、老薑1小塊。 **做法：** 1.香菇洗淨切片，肉片以醬油略為醃製。 2.冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252 -
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！
…腸道蠕動，利於排便，是一種吃不胖的蔬菜。 **推薦食譜：冬菇菠菜減肥湯** 材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。 做法： 1.把冬菇泡軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191 -
痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷
…導致症狀惡化。如果很想吃火鍋，建議不妨養成少沾醬、多蔬菜、菌菇類（黑木耳、金針菇、香菇）的習慣。 **2.含糖飲料** 含糖飲料的危害不是只有身材而已，身體在代謝飲料中的果糖時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102 -
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！
…多種維生素，促進胃腸道蠕動。][220625] ##菌菇家族—低卡高營養輕體營養素 **香菇** 菇類的排毒之王。富含維他命B群、鉀、鐵及蛋白質、膳食纖維，它的孢子還含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054 -
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手
…食的重要性。體內的菌群平衡對於維持身體健康至關重要，而洋蔥蘑菇炒蛋正是一道能夠幫助體內殺菌的美味佳餚。本文將介紹洋蔥、蘑菇和炒蛋的營養價值，並探討它們對體內殺菌的益處。 
闽公网安备 35020302001899号
